Kapag kumuha ka ng insulin para sa diabetes, isang prayoridad ang tiyakin na ang insulin ay mananatiling cool. Ang mga kinakailangan sa imbakan ng insulin ay katulad ng sa iyong mga paboritong malamig na inumin: isang mas malamig o cool na pack, hindi kompartimento ng glove ng iyong sasakyan.
Isang pagsusuri ng pananaliksik tungkol sa pamamahala ng diyabetis habang naglalakbay, na inilathala sa Mayo 2010 na isyu ng journal
Endocrinology Practice , natagpuan na ang mga taong may diyabetis ay mas malaki ang panganib ng mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa init kaysa sa kanilang mga kapantay. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagbigay-diin sa kahalagahan ng pag-aaral kung paano nakakaapekto ang mainit na araw sa pamamahala ng diyabetis, mula sa imbakan ng insulin upang mas mahusay na pagsubaybay ng asukal sa dugo. Insulin sa Tag-init
Insulin safety ay kailangang maging priyoridad, pinapayo ni Joyce Malaskovitz, RN , PhD, CDE, tagapagturo ng diabetes at direktor ng kalusugan at wellness sa Desert Springs Hospital Medical Center sa Las Vegas, isang bayan na nakikita ang makatarungang bahagi ng mainit na araw. "Hindi mo maaaring iwanan ang insulin sa isang mainit na kotse o itapon ito sa isang kompartimento ng glove," sabi ni Dr. Malaskovitz.
Habang ang insulin ay karaniwang mainam sa temperatura ng kuwarto (hanggang sa mga 86 degrees Fahrenheit), ang mga temperatura ng sasakyan ay maaaring magtaas . Kaya kakailanganin mong mag-empake ng isang maliit na palamigan o palamigan na bag na may isang cool na pakete upang mapanatili ang insulin sa tamang temperatura habang tinatamasa mo ang iyong araw. Gayunpaman, sa parehong oras, kailangan mong maiwasan ang pagyeyelo ng insulin, kaya huwag ilagay ito nang direkta sa yelo.
Ang mga pag-iingat na ito ay mahalaga dahil ang insulin ay hindi gagana nang maayos kung nakikita ito sa mataas na init. Habang hindi mo dapat gamitin ang insulin na mukhang maulap o kupas, sa kasamaang-palad, hindi mo masasabi lamang sa pamamagitan ng pagtingin sa insulin kung napinsala ito ng init o hindi.
"Hindi mo malalaman hanggang sa gamitin mo ang insulin at ang iyong dugo ang asukal ay patuloy na umakyat, hindi bumaba, "sabi ni Malaskovitz. Sa pagkakataong ito, hindi ka maaaring tumagal ng isa pang dosis ng "magandang" insulin. Kailangan mong tawagan ang iyong doktor o pumunta sa isang emergency room upang makakuha ng tulong sa tamang paggamot sa diyabetis.
Malaskovitz ay nagpapahiwatig na ang mababang asukal sa dugo ay isa pang panganib para sa mga taong gumagamit ng insulin para sa diyabetis sa tag-init. "Gumagawa ka ng mas maraming aktibidad kaysa karaniwan at bago mo ito alam, maaari kang magkaroon ng mababang asukal sa dugo," sabi niya. Inirerekomenda niya ang pagkakaroon ng glucose tablets o glucose gel sa iyo sa lahat ng oras. Dapat kang magsuot ng alerto sa medikal na alerto at magkaroon ng "contact sa emerhensiya" (ICE) na nakalista sa iyong cell phone.
Higit pang Mga Istratehiya sa Kaligtasan ng Tag-init para sa Diyabetis
Bilang karagdagan sa pag-aalaga sa iyong insulin, maaaring makatulong sa iyo na i-maximize ang pagiging epektibo nito:
Mas madalas na pagsubok.
Mga plano sa tag-init ay maaaring magdala ng higit na aktibidad at iba't ibang pagkain at oras ng pagkain. Subukan ang iyong asukal sa dugo nang mas madalas upang matiyak na ikaw ay nasa ibabaw ng mga pagbabagong iyon at alam kung eksaktong tumagal ka ng iyong insulin. Uminom ng maraming tubig.
Layunin ang tungkol sa walong tasa sa isang araw. Madaling makakuha ng inalis sa tubig sa init ng tag-init. Iwasan ang mga teas, coffees, at alak na labis, dahil maaari silang humantong sa hindi nais na pagkawala ng tubig. Iwasan ang pagkapagod ng init.
Manatiling nasa loob ng bahay sa pinakamainit na bahagi ng araw at sa pinakamainit na araw ng taon. Kung wala kang air conditioning, maghanap ng tirahan na ginagawa, sabi ni Malaskovitz. Gayundin, kung nararamdaman mong may sakit mula sa init at hindi makontrol ang iyong asukal sa dugo, tawagan mo ang iyong doktor. Alagaan ang iyong mga paa.
Tulad ng mapang-akit na maaaring lumabas sa binti sa panahon ng tag-araw, gawin ito. Lalo na kung mayroon kang diabetic neuropathy (pinsala sa nerbiyo), ang pagpunta sa binti ay maaaring humantong sa mga pagkasunog mula sa mga mainit na ibabaw at pagbawas mula sa mga bagay na maaaring hindi mo mapansin. "Laging magsuot ng medyas at sapatos," sabi ni Malaskovitz. Maaari mong tangkilikin ang tag-init na may simpleng pag-iingat sa insulin-kaligtasan, hangga't naaalala mo na walang bakasyon mula sa mahusay na pag-aalaga sa diyabetis.
