Angioplasty ay isang minimally invasive na pamamaraan ng puso na maaaring i-save ang buhay ng isang tao sa pamamagitan ng pagpigil sa plaka mula sa rupturing sa arteries; maaari rin itong mapabuti ang mga sintomas sa pamamagitan ng paghinto ng sagabal sa daloy ng dugo sa puso. Tinatawag din na percutaneous coronary intervention (PCI), angioplasty ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga kaso ng acute coronary syndrome (ACS), tulad ng hindi matatag na angina o ilang uri ng atake sa puso. Gayunpaman, hindi ito isang permanenteng pag-aayos - ang pagbawi mula sa pamamaraang ito ay dapat na ang simula ng isang bagong at permanenteng pagbabago sa pamumuhay ng isang tao, isa na nagpapahiwatig ng ehersisyo.
Why Staying Fit Matters
After angioplasty, malamang na gusto ng iyong doktor mo upang simulan ang pagbuo ng higit pang mga malusog na gawi sa puso. "Ang stress namin sa mga pasyente pagkatapos ng angioplasty ay tinatawag na risk factor modification," sabi ni Mehdi Shishehbor, DO, MPH, ang direktor ng endovascular na serbisyo sa Sydell at Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute sa Cleveland Clinic, sa Ohio. Kabilang dito ang mga kadahilanan tulad ng isang malusog na diyeta, hindi paninigarilyo, at pagkuha ng anumang iniresetang gamot na matapat. "At kabilang dito ang pag-eehersisyo," dagdag ni Dr. Shishehbor, "tulad ng rehabilitasyon para sa puso."
Bagaman maaaring mayroon kang mga reserbasyon tungkol sa ehersisyo pagkatapos ng angioplasty, ang pagpapanatiling magkasya ay talagang tumutulong na mapabuti ang iyong pangmatagalang kalusugan. Ayon sa pananaliksik na inilathala sa Circulation, ang mga rate ng kaligtasan ng buhay pagkatapos ng angopyya ay halos 50 porsiyento na mas mahusay sa mga pasyente na lumahok sa rehabilitasyon para sa puso kaysa sa mga hindi. Ang mga mananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkakaiba sa katotohanan na ang rehabilitasyon ay tumutulong sa mga pasyente na gumawa ng mga mahahalagang pagbabago sa pamumuhay.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Rehabilitasyon ng Paraang Puso
Ang iyong doktor ay maaaring sumangguni sa isang programa sa rehabilitasyon para sa puso sa iyong lugar - kadalasang ibinibigay sa mga ospital. Ang halaga ng oras na iyong gugulin sa rehabilitasyon ay nakasalalay sa iyong mga pangangailangan, at makakakuha ka ng isang isinapersonal na pisikal na aktibidad ng programa. Ang pagsasanay ay madalas na nagsisimula sa isang setting ng grupo, at maaari kang gumana sa isang pisikal na therapist o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ikaw ay unti-unting magtatayo ng mas matinding aerobic activity.
Maaari kang gumana sa isang dietitian sa rehabilitasyon ng puso upang lumikha ng isang malusog na plano sa pagkain at makakuha ng pagpapayo upang huminto sa paninigarilyo kung ikaw ay isang naninigarilyo. Kasama rin sa iyong programa ang payo at edukasyon upang matulungan kang maunawaan kung paano pamahalaan ang kondisyon ng iyong puso, at makakakuha ka ng suporta at pagsasanay upang matulungan kang bumalik sa iyong mga normal na gawain. "Talagang," sabi ni Shishehbor, "bawat pasyente ay naiiba, at ang bawat plano sa paggagamot ay isinapersonal."
Mga Tip sa Pagpapagamot ng Puso
Kapag ang iyong doktor ay nagbibigay sa iyo ng go-ahead upang mag-ehersisyo sa iyong sarili, maraming aerobic exercises na maaari mong gawin, tulad ng paglalakad, jogging, pagbibisikleta, at paglangoy. Sundin ang mga tip na ito para sa pananatiling ligtas na:
- Maghintay ng hindi bababa sa 90 minuto pagkatapos kumain upang mag-ehersisyo.
- Kumuha ng 5 minuto upang magpainit bago ang aerobic activity.
- Manatiling dahan-dahan at dagdagan ang antas ng iyong aktibidad nang paunti-unti. hydrated at damit para sa panahon.
- Huwag umupo kaagad pagkatapos mag-ehersisyo; tumagal ng 5 minuto upang palamig - kung hindi man, maaari kang makaramdam ng liwanag o may palpitations ng puso.
- Kung ikaw ay nahihirapan o wala ng hininga kapag ehersisyo, itigil ang aktibidad, at tingnan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon para sa pagsusuri. Kung sa anumang punto nakakaranas ka ng sakit sa dibdib, itigil kaagad ang ehersisyo at tumawag sa 911.
