Mga 70 milyong Amerikano ay may disorder ng pagtulog o walang depresyon, makakaapekto sa kalidad ng kanilang buhay at magkaroon ng malubhang panganib sa kalusugan. Marami sa mga taong ito ang bumaling sa gamot sa ilang mga punto upang tulungan silang matulog ng magandang gabi. Ayon sa US Centers for Disease Control and Prevention, 4 na porsiyento ng mga nasa edad na 20 at mas matanda - ilang 8.5 milyong katao - nag-ulat ng pagkuha ng reseta na pagtulog aid sa loob ng buwan.
"Ang kawalan ng pag-agaw ay isang pangkaraniwang problema at mga gamot para dito ay madaling magagamit, "sabi ni Michael Howell, MD, isang doktor ng pagtulog na gamot sa University of Minnesota Medical Center. "Ang mga ito ay isang makatwirang solusyon sa maikling termino, ngunit ang tanging pagkakataon na gamutin ang insomnya ay ang therapy sa pag-uugali."
Walang kakulangan ng mga tulong sa pagtulog sa merkado, at hindi lahat ng mga tabletas ay pareho. Ang ilan ay mabilis na gumaganap na gamot na makatutulong sa iyo na matulog. Ang iba ay tumatagal ng matagal upang tulungan kang manatiling tulog. Karamihan sa kanila ay kumikilos sa mga neurotrasmitters sa utak upang pabagalin ang nervous system. Ang ilang mga antidepressant ay inireseta din upang gamutin ang insomnya.
Sinasabi ni Howell na ang mga tulong na ito ay hindi epektibo para sa mga taong may mga pagkaantala sa kanilang circadian ritmo na malamang na makatulog at magising sa ibang pagkakataon. Binibigyang diin din niya na mapanganib sila para sa isang taong may hindi mapakali sa binti syndrome. "Ang mga taong may hindi mapakali sa binti syndrome ay madalas na umakyat sa kalagitnaan ng gabi upang kumain o manigarilyo o maglakad-lakad," sabi ni Howell. "Kaya sa mga gamot, maaari nilang gawin ang mga bagay na ito at hindi nalalaman o hindi matandaan ito sa ibang pagkakataon."
Sinabi ni Clete Kushida, MD, isang propesor ng saykayatrya at pag-uugali ng agham at medikal na direktor ng Stanford Sleep Medicine Center. "Ang ilang mga gamot ay nauugnay sa di-pangkaraniwang mga episode ng sleepwalking na maaaring maging sanhi ng mga problema," sabi niya.
Ang isa pang pag-aalala ay ang epekto ng isang gamot ay maaaring magtagal at makapipinsala sa kakayahan ng isang tao na mahawakan ang mga aktibidad na nangangailangan ng pagka-alerto, tulad ng pagmamaneho sa trabaho. "Ang pinakamalaking pag-aalala ay ang gamot ay dadalhin sa susunod na araw at maging sanhi ng grogginess," sinabi Kushida.
Ang US Food and Drug Administration mas maaga sa taong ito sinabi ito ay nakatanggap ng 700 mga ulat ng "kapansanan kakayahan at / o trapiko sa kalsada aksidente "na naka-link sa ilang mga tabletas sa pagtulog. Ang FDA ay inihayag na ito ay nangangailangan ng mas mababang inirerekomendang dosis para sa sleep aids na naglalaman ng sedative-hypnotic na zolpidem na droga, partikular para sa mga kababaihan dahil ang bawal na gamot ay may tendensiyang manatili sa kanilang mga sistema ng mas mahaba kaysa sa mga tao.
Kushida said all these pills bouts ng sleeplessness, tulad ng jet lag o stress-sapilitan sleeplessness. Ngunit "karaniwang sinasabi namin sa mga tao na huwag dalhin ang mga ito nang higit sa dalawa hanggang apat na beses sa isang linggo para sa mga isang buwan," dagdag niya.
Idinagdag ni Howell na kung ang isang tao ay nasa mga gamot sa pagtulog sa loob ng anim na buwan at hihinto sa pagkuha sa kanila, ang kanilang insomnia ay maaaring mabilis na bumalik dahil ang kanilang pangkalahatang pag-uugali sa pagtulog ay hindi nagbago.
Cognitive behavioral therapy ay maaaring makatulong upang baligtarin ang mga saloobin at gawi ng tao na nakapaligid sa tulog.
"Ang isang malaking bahagi ng hindi pagkakatulog ay kapag ang mga tao ay nakahiga sa kama at maaari silang hindi matulog. Pinananatili nila ang pag-iisip kung paano hindi sila makatulog at gaano ang pagod na ito sa umaga, "sabi ni Howell. "Kailangan mong paghiwalayin ang kwarto mula sa wakefulness, at umalis ka sa kama kung hindi ka pagod. Hindi mahalaga kung anong oras na ito, pumunta sa iba pang bagay at pagkatapos ay bumalik sa kama kapag ikaw ay pagod upang mas madaling makatulog ka. "
Nababahala si Howell na maraming tao ang hindi nakakakuha ng paggagamot na kailangan nila , alinman dahil "wala silang insomnia, mayroon silang iba pang mga karamdaman sa pagtulog; o hindi nila sinubukan ang therapy. "Sa ilalim na linya, sinabi niya," sinubukan naming irekomenda ang therapy muna. "
