Kinikilala ang mga sintomas ng PMDD Ayon sa
Diagnostic at Statistical Manual of Mental Disorders
, isang diagnosis ng PMDD ay ginawa kung ang isang babae ay mayroong hindi bababa sa limang sa 11 mga sintomas na ito: Talamak na namamaga Dibdib na tenderness at posible pagpapabigat
- Mga Pagbabago sa gana
- Mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog
- Ang pagkawala ng interes sa mga aktibidad na tinatangkilik niya
- Depression, pagkabalisa, panagano sa panagano, o pagkagagalon
- Sakit ng ulo
- Pinagsamang o sakit ng kalamnan
- Kakulangan ng enerhiya
- Sa lima o higit pang mga sintomas ng PMDD na naranasan, ang isa sa mga ito
- ay dapat
- ay depression, pagkabalisa, mood swings o pagkamagagalit sa order para sa isang babae na masuri sa PMDD. Ang mga sintomas ay dapat ding umalis kapag nagsimula ang panahon ng isang babae. Nangangahulugan ito na ang isang babae na na-diagnosed na may depression ay hindi masuri na may PMDD sa parehong oras, bagaman ang data ay nagpapakita na ang mga kababaihan na nakipaglaban sa mga pangunahing depression sa nakaraan ay mas malaking panganib para sa PMDD.
Sino ang nasa Panganib para sa PMDD? Bakit ang ilang mga kababaihan ay nakakakuha ng PMDD at ang iba ay may mahinang sintomas ng PMS - o wala sa lahat - ay nananatiling isang misteryo. Gayunman, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang isang kumbinasyon ng mga salik ay maaaring maglagay ng ilang kababaihan sa mas malaking peligro ng PMDD kaysa sa iba, kabilang ang: Pagbabago ng hormone
Ang isang genetic na pagkakaiba-iba na nagbabago sa paraan ng utak ng isang babae na tumugon sa estrogen sa panahon ng premenstrual phase
Ang isang kasaysayan ng depresyon
- Ang ilang mga personal na katangian at katangian
- Abnormal na mga antas ng serotonin, isang neurotransmitter na nakakaapekto sa mood
- Abnormal na pagbabago sa mga kemikal na kasangkot sa pagtulog at wake cycles
- Treating PMDD
- Mayroong Bilang ng mga posibleng paraan upang matrato ang PMDD, kabilang ang:
- Cognitive therapy.
Ang mga kababaihan na itinuturing na may ganitong uri ng talk therapy, na nagbibigay sa mga pasyente ng mga tool upang baguhin ang mga negatibong mga kaisipan at mga pananaw, ay nag-ulat ng pinabuting sintomas.
Ang pagkain ng 30 minuto ng aerobic exercise sa isang araw ay maaaring makatulong.
- Exercise Pagkuha ng 30 minuto ng aerobic exercise isang araw ay maaaring luwagan ang depresyon at pagkabalisa.
- Banayad Ang pagkakalantad sa maliwanag na ilaw ay maaaring makatulong sa pagwawasto sa isang interrupted sleep / wake cycle.
- Pagsasanay sa pagpapahinga Yoga, pagmumuni-muni, at iba pang mga paraan ng relaxation training ay maaaring mabawasan ang stress at pag-igting.
- Ang ilang mga suplemento, tulad ng 1,200 milligrams ng kaltsyum kada araw, ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga sintomas. Non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS).
- Ang mga babaeng may PMDD ay nakinabang sa mga gamot na tumutugon sa pagkabalisa at depresyon. Ang mga selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ay lalong epektibo. Ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang patuloy na paggamit ng mga gamot na ito ay mas epektibo kaysa sa pagkuha lamang sa mga ito sa mga linggo na humahantong sa iyong panahon. Surgery.
- Pag-aalis ng isa o kapwa ovary (oophorectomy) ay maaaring magtapos sa mga sintomas ng PMDD. > Mayroon ba kayong PMDD? Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang mga sintomas ng PMDD, simulan ang pagsubaybay nang eksakto kung ano ang iyong karanasan sa isa hanggang dalawang linggo bago ang bawat panahon. Narito ang dapat mong isulat sa bawat araw:
- Ang petsa Mga sintomas na iyong naranasan sa araw na iyon
- Kung gaano kalubha ang mga sintomas Paggamot na ginamit mo, tulad ng over-the-counter na gamot para sa sakit at sakit
- Ang petsa na nagsisimula ang iyong panahon Kung gawin mo ito para sa dalawa o tatlong ikot, dapat kang magkaroon ng sapat na impormasyon para sa iyong doktor upang gumawa ng mga rekomendasyon sa paggamot. Tiyaking i-update mo ang log ng iyong sintomas araw-araw - mas tumpak ito kaysa sa naghihintay ng ilang araw at sinusubukan mong matandaan kung paano mo nadama.
- Ang tamang paggamot o kombinasyon ng paggamot para sa iyo ay depende sa iyong mga sintomas at kung paano sila nililimitahan ang iyong pamumuhay, kaya magtrabaho kasama ang iyong doktor upang mahanap ang mga pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.
