Ang paghinga ay hindi madaling mapunta sa mga may malubhang nakasasakit na sakit sa baga (COPD). At ang mga alerdyi ay nagpapalubha ng mga sintomas ng paghinga, isang natuklasan sa 2013 na pag-aaral ng Johns Hopkins University. Basahin ang tungkol sa upang malaman kung paano huminga mas madali kapag mayroon kang COPD at alerdyi …
Kung mayroon kang COPD at alerdyi, nakakaharap ka ng double problema.
Ang dalawang kondisyon ay hindi nauugnay, ngunit ang mga alerdyi ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng COPD, Sinabi ni Michael Foggs, MD, dating presidente ng American College of Allergy, Hika at Immunology, at chief ng Allergy at Immunology para sa Advocate Medical Group sa Chicago.
"Kapag ang isang pasyente ng COPD ay may allergy, ang reaksyon ng [immune system] Nagaganap sa itaas na respiratory system at baga, na lumilikha ng higit na uhog, "paliwanag ni Dr. Foggs.
May mga alerdyi, sinasalakay ng iyong immune system ang allergen, tulad ng pollen, dander o kemikal. Ang COPD ay isang payong termino para sa emphysema, talamak na brongkitis at hika.
Sa COPD at alerdyi, ang iyong katawan ay may labanan. Pagtaas ng pag-ubo at pag-ubo, ang uhog ay bumubuo at ang mga bakterya at mga virus ay nanirahan sa mga daanan ng hangin. Ang lahat ng ito ay nagdaragdag sa posibilidad ng nakamamatay na pagsiklab ng buhay na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon at itaas ang panganib ng kamatayan, ipinaliwanag ni Dr. Foggs.
Ngunit may mabuting balita kung nakatira ka sa parehong kondisyon: Maaari kang gumawa ng mga hakbang sa bawasan ang mga sintomas at bawasan ang panganib ng mapanganib na mga sintomas sa paghinga. Magbasa para sa 10 mga paraan upang kontrolin ang mga sintomas ng COPD at allergy:
1. Kumuha ng nasubok para sa mga alerdyi.
Kung pinaghihinalaan mo ang mga alerdyi ay nagpapalubha ng iyong mga sintomas ng COPD, makakuha ng tinutukoy na alerdyi, nagpapayo sa David R. Nelson, MD, direktor ng medikal para sa panloob na pangangalaga sa Barlow Respiratory Hospital sa Los Angeles. Ang doktor ay isang kumpletong medikal na kasaysayan ay isang mahalagang unang hakbang sa diagnosis, sabi ng respiratory therapist Jane M. Martin, LRT, CRT, associate director ng edukasyon sa COPD Foundation sa Washington, DC. "Kung sasabihin mo, 'Bawat taon sa tagsibol mayroon akong isang runny nose at itchy eyes,' na maaaring mag-prompt sa doktor na ipadala ka sa isang allergist," sabi niya.
Sa mga pagsusulit sa balat, isang drop ng isang pinaghihinalaang allergen ay ipinasok sa ilalim ng balat na may isang karayom ng karayom upang makita kung ang isang reaksyon ay nangyayari. Tinutulungan nila ang isang allergist na matukoy ang mga reaksyon sa mga partikular na allergens, tulad ng mga pollens o dust, sabi ni Dr. Nelson.
Ang mga taong may mga allergies ay karaniwang tumutugon sa cat dander o pollens, sabi ni Dr Nelson. sa pangkalahatan sa inhaled particle at irritants, "sabi niya.
2. Alisin ang iyong bahay.
Ang mga bagay ay nagtitipon ng alikabok, na nagpapalit ng alerdyi. Kaya mas maganda ang pakiramdam mo kapag nag-de-clutter ka. Ang mga bookshelf na puno ng mga libro at mga bakas ay isang pangunahing halimbawa ng mga catcher ng alikabok, sabi ni Martin.
"Panatilihin ang ibabaw ng malinis, at [panatilihin] kalat, lalo na sa silid-tulugan," sabi niya. I-ban ang mga alagang hayop mula sa iyong silid-tulugan. May mga alagang hayop?
Kung hindi mo maaaring makisama sa bahagi sa Fido o Fluffy, kahit na itago mo ang mga ito sa iyong silid-tulugan, pinapayuhan ni Dr. Foggs
At panatilihin ang alagang hayop -nag-ugnay na mga allergens down sa pamamagitan ng "paghuhugas ng iyong aso sa dalisay na tubig minsan sa isang linggo, na kung saan ay din dramatically bawasan hayop dander," sabi niya.
4.
Pagbabawas ng exposure sa mga allergens ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang reaksyon, kaya iwasan ang labas sa ilang oras ng araw.
"Kung ikaw ay allergic sa pollens, manatili sa pagitan ng 10 am at 4 pm , kapag ang mga bilang ng pollen ay mas mataas, "nagpapayo si Dr. Foggs.
Kung kailangan mong nasa labas, inirekomenda ni Dr. Foggs ang mga hakbang na ito:
Pumunta sa labas pagkatapos na umulan. Ang isang magandang ulan ay naghuhugas ng mga pollens mula sa hangin sa loob ng ilang oras.
Magsuot ng polen at mask ng alikabok upang harangan ang mga allergens. Ang mga ito ay makukuha sa mga botika at online.
Huwag magsuot ng mga damit sa labas upang matuyo. Kinokolekta nila ang alikabok at polen.
- Kumuha ng shower at baguhin ang iyong mga damit sa lalong madaling umuwi ka. Ito ay tumutulong sa iyo na maiwasan ang pagsubaybay ng mga pollens at iba pang mga allergens sa loob.
- 5. Purihin ang iyong bahay.
- Ang hangin sa loob ng iyong tahanan ay maaaring maging maruming tulad ng hangin sa labas, lalo na kung patuloy mong sinusubaybayan ang mga allergens mula sa labas. Ngunit ang isang air purifier ay maaaring mabawasan ang mga allergens sa loob ng bahay upang mas madali mong huminga.
- Patakbuhin ang isang air purifier 24 na oras sa isang araw, lalo na sa iyong silid kung saan mo ginugugol ang halos lahat ng oras mo, nagpapayo si Dr. Foggs.
Gumagamit din ng hypoallergenic casings para sa mga kutson, mga springs box at unan upang maiwasan ang mga mites ng alikabok mula sa paglulubog sa iyong kama. "Kung ikaw ay allergic sa dust mites, alisin ang paglalagay ng alpombra," payo ni Dr. Foggs.
Kung hindi ito magagawa, madalas, mas mabuti sa isang HEPA filter vacuum cleaner na may rating ng MERV (sukat ng pagsukat na nag-rate ng mga filter ng hangin) ng 8-12, sabi niya.
Ang mga filter ng HEPA o ULPA ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong mga sistema ng heating at air conditioning, ayon sa American College of Allergy, Hika at Immunology, na nagmumungkahi ng pagbabago ng mga filter tuwing 2-3 na buwan.
6.
Maaaring maghanap ng kakaiba, ngunit magsuot ng mask bago ka maglakbay, inirerekomenda ni Dr. Foggs.
"Ang mga eroplano at hotel ay puno ng dander hayop," paliwanag niya.
Gayundin, tanungin ang iyong doktor tungkol Kumuha ng isang antihistamine na gamot para sa ilang araw bago lumipad, siya ay nagmumungkahi. "Ang mga ilong corticosteroids ay makakatulong din sa iyo sa pamamagitan ng apat hanggang limang oras na paglipad."
7. Mag-ehersisyo sa loob.
"Ang ehersisyo ay mahalaga para sa mga taong may COPD dahil ang hindi aktibo na dulot ng paghinga ng hininga ay maaaring humantong sa nagpahina sa mga kalamnan at pagpapawalang-saysay," sabi ni Martin.
Ngunit iyan ay hindi nangangahulugan na maaari mong laktawan ang exercise kapag pollen ang mga bilang ay mataas o mayroong isang alerto ng ulap. Sa halip, dalhin ang iyong pag-eehersisyo sa loob ng bahay. "Maghanap ng isang panloob na lugar upang mag-ehersisyo kung saan ang hangin ay na-filter," siya nagpapayo.
Mga lugar na may gitnang air conditioning ay malamang na naka-filter na hangin, sabi niya. Tanungin ang iyong health club o gym staff kung ang kanilang pasilidad ay ginagawa.
Bago magsimula ng isang bagong ehersisyo sa ehersisyo, gumana sa isang respiratory therapist o mag-ehersisyo ng physiologist upang bumuo ng isang ligtas, epektibong ehersisyo na gawain, sinabi ni Martin. Humidify.
Sa tag-araw, maraming tao ang gumagamit ng isang dehumidifier upang mapabuti ang panloob na hangin. Ngunit kung gumamit ka ng karagdagang oxygen, mahalaga na pigilan ang iyong mga air passage mula sa pag-aalis ng labis. Kaya, magdagdag ng isang humidifier sa iyong oxygen machine, nagmumungkahi si Martin.
"Karamihan ay nagpapahintulot sa iyo na magkasya sa isang espesyal na aparato, kung saan ang oxygen ay lumabas sa makina upang ang oxygen ay dumaan sa tubig bago maabot ang pasyente," sabi niya. Ang makina ay dapat na may mga tagubilin, at sinuman ang naghahatid ng oxygen ay dapat na maipaliwanag kung paano i-set up ang humidifier, sabi niya.
Kung ang iyong ilong ay naka-block at sa palagay mo ay hindi ka nakakakuha ng sapat na oxygen mula sa makina, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng spray ng ilong upang i-clear ang iyong ilong, sabi ni Martin.
9. Ang over-the counter medications ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng mga alerdyi sa mga taong may COPD, kaya't tanungin ang iyong doktor na maaaring gumana para sa iyong kalagayan.
Halimbawa, ang antihistamines tulad ng loratadine, cetirizine hydrochloride at fexofenadine hydrochloride block Ang mga epekto ng mga kemikal na histamine na nagpapalitaw ng mga sintomas tulad ng pagbahing, makati ng mata at runny nose, sabi ni Dr. Foggs.
Mga paghahanda ng steroid ng ilong - kabilang ang mometasone furoate, fluticasone propionate at fluticasone furoate - bawasan ang pamamaga at mucous production, sabi ni Dr. Foggs.
Mga gamot na anti-leukotriene, tulad ng montelukast sodium, bloke ng mga kemikal na nagpapadulas na tinatawag na leukotrienes na nagpapalitaw ng mga sintomas ng ilong sa ilong.
Ang mga oral steroid gaya ng prednisone ay maaari ding makuha para sa 7-10 araw upang mapawi ang malubhang pamamaga at allergy symptoms. Sinasabi.
Mga Gamot para sa COPD isama ang mga gamot na "pagpapanatili" - mga gamot na kinunan araw-araw - at "rescue" meds para sa talamak na mga problema sa paghinga, kapag kailangan mo ng mabilis na kumikilos Ang isang uri ng maintenance med ay isang anticholinergic tulad ng tiotropium bromide.
"Ang ganitong klase ng mga gamot ay nagtatrabaho upang harangan ang mga mensahe [na ginagawa] ang iyong mga daanan ng hangin ay humihigpit," sabi niya. "Kumuha ka ng isang paglanghap isang araw, at ito ay gumagana upang panatilihing bukas ang mga daanan ng hangin sa loob ng 24 na oras."
Kung ang malubhang pamamaga ay nagdudulot ng pamamaga sa iyong mga daanan ng hangin, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang inhaled corticosteroid na nag-iisa, o sa kumbinasyon ng isang matagal na kumikilos na beta - tulad ng fluticasone at salmeterol, sabi ni Martin.
Ang mga gamot sa pagsagip ay may bisa sa loob ng ilang minuto. Nadarama nila ang mga kalamnan na nagsisikap na pumihit sa mga daanan ng daanan, na pinapayagan silang manatiling bukas, sabi niya. Ang mga short-acting beta-agonist na mga gamot sa pagsagip ay nagtatrabaho sa loob ng ilang minuto, at huling mga apat na oras. Ang mas mahabang pagkilos na beta-agonists ay hindi magkakabisa sa loob ng 15-20 minuto, ngunit huling hanggang 12 oras. Tingnan sa iyong tagapangalaga ng kalusugan tungkol sa kung ano ang tama para sa iyo.
Paano mo malalaman kung aling mga gamot ang dapat gawin?
"Kailangan mong malaman ang iyong sarili at kung ano ang antas ng iyong ginhawa," sabi niya. "Makipag-usap sa iyong doktor, ilarawan kung ano ang nararamdaman mo at nakarating ka sa pag-unawa kung kailan matalino upang maabot ang isang gamot sa pagsagip."
Alinmang gamot sa pagpapanatili na kinukuha mo, mahalagang gamitin ito araw-araw. Huwag tumigil sa pagkuha ng iyong gamot sa lalong madaling mas mahusay ang pakiramdam mo, sabi ni Martin.
"Iyan ang susi," dagdag niya. "Maraming mga beses, ang mga pasyente ay nakadarama ng mas mahusay na sa tingin nila hindi na nila kailangang gawin ang mga maintenance meds na ito. Ngunit sa totoo lang, araw-araw itong paggamit ng mga gamot na ginagawang maganda ang ginagawa ng tao. "
10. Magsimula ka ng allergy med bago ang allergy season.
"Kung ang iyong mga alerdyi ay isang problema sa kabataan, hilingin sa iyong doktor na simulan ang antihistamines o isang anti-inflammatory nasal na inhaler sa kalagitnaan ng Marso." ay lumilipad sa paligid, handa ang iyong system upang harapin ang mga ito. "
Para sa karagdagang impormasyon at payo sa dalubhasa, bisitahin ang Lifescript's COPD Health Center.
Magkano ang Alam Mo Tungkol sa COPD?
Talamak na nakahahawang sakit sa baga (COPD ) ay tumaas, ayon sa National Institutes of Health. Higit sa 15 milyong tao sa U.S. ang kasalukuyang na-diagnose na may ito, at isa pang 15 milyon ay maaaring magkaroon ito ngunit hindi alam. Subukan ang iyong COPD IQ sa pagsusulit na ito upang malalaman mo kung ano ang maaari mong gawin upang limitahan ang pag-unlad ng sakit, magpakalma ng mga alalahanin at ilagay sa kalsada upang mabuhay ng isang normal na buhay.
