Rheumatoid Arthritis at Pasasalamat Maaaring Magkakasamang Magkasama |

Nagtutuon ka ba ng pasasalamat hangga't tumuon ka sa sakit ng RA? Masterfile

Tayong lahat ay may mga bagay sa ating buhay na kung saan tayo ay nagpapasalamat. At, lahat tayo ay may mga pasanin. Kung minsan ang mga pasan ay napakalaki, maaari nilang pawalang-bisa ang aming pasasalamat.

Ang mga taong nakatira sa isang malalang sakit na kalagayan, tulad ng rheumatoid arthritis (RA), ay sasabihin sa iyo na hindi laging madali na manatiling positibo. Sa kabila ng katotohanang iyon, ang pamumuhay na may rheumatoid arthritis ay hindi dapat ipagkait ang ating pagkamapagpasalamat. Tulad ng Paula Mair, isang taong nasuri na may seronegative RA na nakatira sa Minnesota, ay nagpapahayag, "Ang pasasalamat ay isang pagpipilian; ang sakit ay hindi. "

Pag-unawa sa Kahulugan ng Pasasalamat

Ang Dictionary.com ay tumutukoy sa pasasalamat bilang kalidad ng pagiging nagpapasalamat, nagpapasalamat, o nagpapasalamat sa kabaitan o mga benepisyo na natatanggap natin. Si Robert Emmons, PhD, isang propesor ng sikolohiya sa Unibersidad ng California sa Davis, ang founding editor-in-chief ng Journal of Positive Psychology , at isang nangungunang eksperto sa siyensiya sa pasasalamat, ay nagmungkahi na ang pasasalamat ay may dalawang pangunahing bahagi: Una, ang pasasalamat ay isang pagpapatibay ng kabutihan, at pangalawa, ang mga pinagkukunan ng kabutihan na ito ay nasa labas ng ating sarili. Sa pag-unawang ng pasasalamat, isaalang-alang natin kung ano ang maaaring pasalamatan ng mga taong may RA.

10 Mga Dahilan Kung Bakit Ang mga Tao na May Rheumatoid Arthritis Maaaring Magpasalamat

Ang mga taong may RA ay nangangailangan ng suporta. Ang suporta ay maaaring makuha mula sa maraming mga mapagkukunan. Kung nakakakuha ka ng kinakailangang suporta, maaari mong bilangin ang iyong mga pagpapala.

1. Pamilya

Ang bawat isa sa atin ay konektado sa isang pamilya, ngunit kung ang iyong pagmamahal, suporta, kapaki-pakinabang, at pag-unawa, gayundin sa malapit, dapat kang mapuspos ng pasasalamat at pahalagahan ang kanilang papel sa iyong buhay. Hindi lahat ay may kung ano ang mayroon ka. Pag-isipan kung gaano kaiba ang hindi sa iyong pamilya. Maaaring hindi ito laging perpekto; sila ay tao, pagkatapos ng lahat. Ngunit kung ang iyong pamilya ay nagsisikap na mabawasan ang iyong pasanin sa RA at maunawaan ang RA, kasama na kung paano ito nakakaapekto sa iyo sa iyong pinakamahirap na araw, mahalaga ang papel mo sa iyong buhay.

2. Mga Lumang Mga Kaibigan

Tayong lahat ay may matagal na kaibigan, ang ilan na maaaring bumalik sa pagkabata. Maaaring nakatira pa rin sila sa iyong paligid o maaari ka nang magkahiwalay ngayon ng maraming milya. Anuman, hindi kailanman naging madali upang manatiling nakikipag-ugnay, sa pamamagitan ng email, social media, o telepono. Kung pinahahalagahan ng iyong mga lumang kaibigan ang iyong pagkakaibigan gaya ng ginagawa mo, at kumuha sila ng oras upang mag-check in ka at subaybayan kung paano mo ginagawa, pati na rin ipakita kung gaano ang kanilang pag-aalaga sa mga paraan malaki at maliit, ang kanilang papel sa iyong buhay ay walang kapantay .

3. Mga Bagong Kaibigan Sa RA

Karamihan sa mga tao na nasuri na may RA ay nagtataguyod ng mga bagong pakikipagkaibigan sa mga taong nakikilala nila sa mga lokal na grupo ng suporta o mga online na komunidad. Ang pagkakaparehas ng pagkakaroon ng parehong sakit at nakaharap sa mga katulad na problema at desisyon ay gumagawa ng kanilang pagkakaibigan sa mga pinakamahalagang ugnayan na mayroon ka sa iyong buhay. Ang kapwa suporta ay napakahalaga.

4. Ang Iyong minamahal na Alagang Hayop

Ikaw ba ay isang mapagmahal na pusa? Kasintahan ng aso? Mga kakaibang alagang hayop, marahil? Anuman ang lahi mo pabor talagang hindi mahalaga. Ang mahalaga ay ang walang pasubali na pagmamahal sa iyong alagang hayop na nag-aalok sa iyo. Ito ay hindi mabibili ng salapi, at kung minsan, sa pagtatapos ng isang mahirap na araw, ito ay ang tanging kailangan mo.

5. Ang iyong Pangunahing Doktor

Malamang na sinimulan mo ang iyong paglalakbay sa RA sa pamamagitan ng pagkuha ng iyong mga unang sintomas sa iyong doktor ng pangunahing pangangalaga. Ang pagkakaroon ng isang doktor na pinagkakatiwalaan mo, na nakikinig sa iyo, at nagtatrabaho upang malutas ang iyong mga problema ay mahalaga bilang anumang iba pang relasyon mo. Ito ay isang patuloy na relasyon, gayundin, dahil ang mga bagong problema ay mag-iipon kahit na ang iyong pangangalaga sa RA ay tinutukoy sa isang rheumatologist.

6. Ang iyong Rheumatologist

RA ay isang malalang sakit, kaya ang iyong rheumatologist ay tutulong sa iyo na pamahalaan ang sakit sa buong buhay mo. Ang ilang mga pasyente ay naghanap ng mahabang panahon bago nila matuklasan ang isang rheumatologist kung kanino sila ay may isang instant na ugnayan o isang pakiramdam na magkakasama ang kanilang gagana. Kung mayroon kang isang mahusay na doktor-pasyente relasyon, ikaw ay nangunguna sa laro.

7. Iba pang mga Tauhan sa Pangangalagang Pangkalusugan (Mga Nurse, Therapist, Surgeon)

Hindi sapat ang maaaring sabihin tungkol sa kalidad ng pangangalaga na ibinibigay ng isang hanay ng mga tauhan ng pangangalagang pangkalusugan, kung ang pangangalaga ay naihatid sa tanggapan ng iyong doktor o sa isang pamamalagi sa ospital. Isipin kung gaano ang ibig sabihin ng pag-aalaga ng espesyal na nars para sa iyo sa isang araw na tila masama. O upang magkaroon ng isang pisikal na therapist na tasahin ang iyong mga limitasyon at pangangailangan, pagkatapos ay tukuyin ang tiyak na plano ng pangangalaga na tutulong sa iyo na mapaglabanan ang mga problemang iyon. At, hindi sapat ang maaaring sabihin tungkol sa kakayahan ng mga surgeon na kumuha sa amin mula sa sirang sa kabuuan.

8. Isang Epektibong Plano sa Paggamot

Anuman ang kumbinasyon ng paggamot (mga gamot, operasyon, pisikal na therapy, o alternatibong gamot) ay inireseta para sa iyo, tinutulungan ka nito na mabuhay ang iyong buhay nang normal hangga't maaari. Ang iyong plano sa paggamot ay hindi static, at malamang ay dumaranas ng mga pagbabago sa paglipas ng panahon, ngunit ang iyong kasalukuyang pamumuhay ay malinaw na tumutulong sa iyo na manatiling functional bilang hangga't maaari.

9. Aralin Natutunan

Saan magsimula sa isang ito? Tinuturuan tayo ng pamumuhay sa RA ng maraming aralin. Mahalagang mga aralin. Mga aral sa buhay. Tinuturuan tayo nito tungkol sa pasensya, katatagan, tiyaga, empatiya, pakikiramay, pagtanggap, pagbagay, mahalaga at kung ano ang hindi. Ang mga aralin ay walang katapusang - at ang lahat ay mahalaga.

10. Ang iyong Lakas

ay humahantong sa amin upang mahanap ang aming lakas. Kailangan natin ng lakas upang makayanan ang sakit, pagkapagod, at iba pang mga pisikal na kahihinatnan ng RA. Kailangan natin ng lakas upang ipagpatuloy at ipagpatuloy ang ating pang-araw-araw na gawain. Ang iba pang mahahalagang katangian ay nagmula sa ating lakas, gayundin, tulad ng kapayapaan, kasiyahan, pagtanggap, at pasasalamat. Ito ay isang uri ng pag-unawa sa sarili na nakukuha natin mula sa ating lakas, at ito ay kinakailangan para sa pagkaya.

Ang mapagkukunan ng lakas ay hindi pareho para sa lahat. Ngunit ang bawat isa sa atin ay dapat mahanap ito kahit papaano at saanman. Ang ilang mga tao ay natagpuan ang kanilang lakas sa Diyos. Habang ang layunin ng artikulong ito ay hindi upang simulan ang isang teolohiko debate, ito ay mali upang hindi pansinin na ang Diyos ay talagang isang mapagkukunan ng lakas para sa ilang mga tao. Ang bawat isa sa atin ay dapat na matuklasan ang ating sariling pinagmumulan ng lakas.

Magpasalamat sa Bawat Araw ng Iyong Buhay Sa Kabila ng Rheumatoid Arthritis

Ang sakit at iba pang mga pisikal na sintomas ng RA ay isa lamang bahagi ng pamumuhay sa sakit. Maliwanag, ang mga pisikal na hamon at mga paghihirap ang unang nakuha ang iyong pansin. Ngunit, tulad ng ipinakita sa aming listahan, marami kang mapasalamatan at nararapat din ang iyong pansin.

Ang pagkilala ng utang na loob ay dapat maging isang pokus bilang sakit sa iyong buhay sa RA - at hindi lamang sa Araw ng Pasasalamat kapag ito ay ang aming tradisyon upang pag-isipan ang mga bagay na karapat-dapat sa aming pasasalamat. Ang Araw ng Pagpapasalamat ay maaaring maging araw na magsimula ka upang lumiwanag ang isang mas maliwanag na liwanag sa pagmuni-muni at mga pagpapala, ngunit huwag malimutan ang iyong pasasalamat sa iba pang mga 364 araw ng taon.

Journaling ay isang mahusay na paraan upang maging maingat sa bawat araw ng kung ano ang iyong ay nagpapasalamat para sa. Araw-araw, magsulat ng isang entry sa iyong Gratitude Journal. Hindi lamang ang pag-journaling ay nagsisilbi upang subaybayan ang pasasalamat araw-araw, maaari kang tumingin sa likod at maging reinspired ng lumang mga entry. Ang isa pang matalino na paraan ay isulat ang isang bagay na pinasasalamatan mo sa isang maliit na piraso ng papel at ilagay ito sa isang garapon o isang uri ng lalagyan. Kapag ikaw ay mababa ang pakiramdam o may isang masamang araw, umabot sa garapon at bunutin ang isang paalala kung ano ang tama sa iyong mundo. Sa kabila ng mga pasanin ng RA, marami pa rin ang tama sa iyong mundo. Kailangan lang ninyong mapagtanto ito at kilalanin ito.