Ay Genetic Testing ang Key sa Pagbaba ng Timbang? - Timbang Center -

Walang duda na ang labis na katabaan ay isang lumalaking problema sa Amerika. Noong 1962, ang labis na katabaan ay apektado ng 13 porsiyento ng mga Amerikano. Noong 2000, ang porsyento ng napakataba na Amerikano ay lumago hanggang 31 porsiyento. Sa ngayon, halos 4 milyong katao sa Estados Unidos ang tumitimbang ng mga kaliskis sa mahigit na £ 300.

Tumataas ang mga rate ng labis na katabaan na nag-udyok ng mga manggagawa sa yo-yo at mga opisyal ng pampublikong kalusugan upang maghanap ng pag-aayos. Ayon sa ilang mga mananaliksik, ang solusyon ay maaaring nasa loob ng ating katawan: ang ating mga gene. Sa katunayan, natagpuan ng mga mananaliksik sa Stanford University na ang pagtutugma ng mga dieter sa isang tiyak na uri ng diyeta batay sa kanilang genetic makeup ay maaaring makabuluhang mapalakas ang tagumpay sa pagbaba ng timbang.

"Kung titingnan mo ang average na weight-loss statistics, ang average na mga tao ay mawawala lamang ilang pounds sa anumang diyeta na may timbang, "sabi ni Christopher D. Gardner, PhD, nangunguna sa investigator para sa pag-aaral at direktor ng mga pag-aaral ng nutrisyon sa Stanford Prevention Research Center. "Ngunit tingnan mo sa loob ng mga numero at nalaman mo na ang ilang mga tao ay nawalan ng maraming timbang at ang ilan ay lubos na nabigo. Ang pagkakaiba ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng genetika."

Research on Weight Loss and Genetics

"Ang mga genetika ay maaaring sabihin sa amin kung sino sa panganib para sa labis na katabaan, ngunit hindi iyan ang malaking tanong para sa amin, "sabi ni Gardner. "Nais naming malaman kung ang genetika ay maaaring sabihin sa amin kung sino ang predisposed na gumawa ng mas mahusay na sa isang mababang-taba pagkain at kung sino ang mas mahusay na gawin sa isang mababang karbohidrat diyeta."

"Ang iyong genes matukoy kung paano tumugon ang iyong katawan sa insulin," Ipinaliliwanag niya, "at marami ang dapat gawin sa pagbaba ng timbang." Kung ikaw ay lumalaban sa insulin, ang iyong katawan ay may problema sa carbohydrates, kaya maaari kang gumawa ng mas mahusay sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat. Kung ikaw ay sensitibo sa insulin, maaari kang gumawa ng mas mahusay sa isang diyeta na mababa ang taba. Kung ikaw ay nasa gitna, ang isang balanseng diyeta ay dapat magtrabaho nang pinakamahusay.

Ang pananaliksik tungkol dito ay mula sa isang pag-aaral kung saan ang mga kalahok ay inilagay sa iba't ibang mababang-taba o mababa-karbohidrat diet. Narito ang nakita ng mga mananaliksik kapag pinareha nila ang mga genotype sa mga resulta ng diyeta:

• Kababaihan na genotipo-naitugmang sa diyeta na naitalaga ay nawala sa 5.3 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan, kumpara sa 2.3 porsiyento para sa walang kaparis na pangkat.
• Ang mga babae na maayos na naitugma sa pinakamababa-carbohydrate (Atkins) at ang pinakamababang-taba (Ornish) na pagkain ay nawala sa 6.8 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan, kumpara sa 1.4 porsyento para sa walang kaparis na pangkat. Ikaw

Interleukin Genetics, ang kumpanya na gumawa ng pagsusuri ng DNA para sa pag-aaral, ay mayroon nang home genetic test na maaari mong ipadala ang layo para sa. Ito ay maaaring sabihin sa iyo kung ano ang iyong timbang-pagkawala genetika at iminumungkahi ang isang diyeta at ehersisyo na programa para sa iyo.

Ito ay maaaring maging mahalagang impormasyon kung ikaw ay struggling sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, mayroong higit pa sa pagbaba ng timbang kaysa sa mga gene. "Minsan ang aming teknolohiya ay nakakakuha ng kaunti bago ang aming aktwal na kakayahan na gamitin ito," sabi ni Myra J. Wick, MD, PhD, isang katulong na propesor ng medikal na genetika sa Mayo Clinic.

Dr. Ang wick ay nagbabala na ang mga gene ay isa lamang bahagi ng larawan - kung paano nakakaapekto ang iyong kapaligiran sa mga gene na ito ay pantay mahalaga. Tinatawag ng mga siyentipiko ang epekto na ito "epigenetics." Sa pagdating sa pagbaba ng timbang, nangangahulugan ito na ang mga pagpipilian na gagawin mo ay mahalaga ng iyong genetic makeup.

"Sa susunod na limang hanggang 10 taon ay magkakaroon ng malaking breakthroughs sa kung paano namin ginagamit ang mga gene sa paggamot sa lahat ng mga uri ng mga kondisyon, ngunit hindi pa kami naroroon pa, "sabi ni Wick." Maraming mga pagsubok na kit. [Ang mga kit na ito] ay maaaring magbigay sa iyo ng ilang mahalagang impormasyon, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa ehersisyo at iba pang mga pagpipilian sa pamumuhay. "

Matapos ang lahat, pabalik kapag 13 porsiyento lamang ng mga Amerikano ang napakataba, mayroon silang parehong mga gene. Napag-alaman ng pananaliksik na ang malusog na pagkain at regular na ehersisyo ay maaaring makontra sa isang predisposisyon para sa labis na katabaan. Sa katunayan, sinabi ng isang kamakailang pag-aaral na ang isang solong matitibay na pang-araw-araw na lakad ay maaaring sapat upang i-override ang "gene sa labis na katabaan."

"Hindi kami alipin sa aming mga gene," sabi ni Gardner. "Maaari mong i-override ang iyong mga genetika na may malusog na mga pagpipilian tulad ng kumakain ng mas mababa at mas maraming ehersisyo."

Para sa higit pang fitness, diyeta, at pagbaba ng timbang balita, sundan @weightloss sa Twitter mula sa mga editor ng @EverydayHealth.