Makakahanap ka ng mga mikrobyo sa lahat ng dako - kahit na sa mga pinakamahuhusay na tahanan. Bukod sa pag-iwas sa pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo para sa tagal ng panahon ng malamig at trangkaso, hindi gaanong magagawa mo upang maiwasan ang isang nakakahawang sakit o mga mikrobyo sa trangkaso mula sa paglalasing sa iyong tahanan. Ngunit maaari ka pa ring mag-iingat upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo sa buong pamilya.
"Hindi mo mapupuksa ang lahat ng mga mikrobyo sa iyong bahay," sabi ni Robert W. Dolan, MD, tainga, ilong, at lalamunan espesyalista sa Lahey Clinic sa Burlington, Mass. "Ang ilang mga bakterya ay normal at nakatira sa loob o sa loob ng aming mga katawan Kung nakuha namin ang lahat ng mga mikrobyo na ito ay maaaring mapalitan ng mas masahol na mga mikrobyo."
Isang Healthy Home para sa Cold and Flu Season
Ang mga virus na malamig at trangkaso ay kadalasang kumakalat mula sa tao hanggang sa tao na umuubo, bumahin at makipag-usap. Kung ang isang tao ay pumasok sa iyong bahay na may nakahahawang malamig o trangkaso, ang mga mikrobyo ay papasok din. Ngunit maaaring hindi praktikal o mas matalino na maging nahuhumaling sa pagsisikap na disimpektahin ang iyong buong tahanan.
Ang unang-una na ina na si Corinne Sheh ng Randolph, Mass ay nakatuon para sa kanyang unang malamig at panahon ng trangkaso na may isang sanggol. "Hindi ako isang pambihira sa paglilinis," sabi ni Sheh. "Alam ko na ang ilang mga mikrobyo ay kinakailangan para sa isang sanggol upang bumuo ng isang malusog na sistema ng immune. Ngunit nais kong protektahan ang aking sanggol mula sa mga lamig at flu virus sa taglamig na ito. mga produkto na antiseptiko at di-nakakalason. "
Mga Tip para sa Minimizing Cold at Flu Germs sa isang Healthy Home " Ang unang bagay na ginawa ko ay nakakuha ng isang shot ng trangkaso, tinitiyak ko na ang aking asawa ay nakuha din, " sabi ni Sheh. "Ang mga sanggol na wala pang anim na buwang gulang ay hindi makakakuha ng pagbaril, kaya talagang mahalaga ang ginagawa ng mga magulang."
"Mayroon akong tatlong anak ng aking sarili," sabi ni Dr. Dolan. "Alam ko na magkakaroon sila ng kontak sa mga nakakahawang sakit at mga mikrobyo sa trangkaso sa paaralan, kaya sinisikap naming gawin ang lahat ng magagawa namin upang mapanatiling kumalat ang mga mikrobyo sa bahay." Narito ang ilang mga tip:
- Alamin ang tagal ng colds. Kung ang isang tao sa iyong bahay ay makakakuha ng isang malamig o trangkaso virus, dapat mong malaman na maaari nilang tirahan ang virus para sa isang araw bago magkakasakit at hanggang sa pitong araw pagkatapos makakuha ng sakit. Sa panahong iyon, italaga ang isang espesyal na bahagi ng bahay para sa may sakit na tao, tulad ng isang dagdag na silid-tulugan o ang pinakamagagaling na sopa sa living room, upang maiwasan ang mga ito na mahawahan ang iba pang bahagi ng bahay.
- Mag-ingat sa pagbabahagi. > "Huwag magbahagi ng mga tasa, baso, plates, at kagamitan na maaaring pumasa sa mga mikrobyo mula sa isang miyembro ng pamilya patungo sa isa pa," sabi ni Dolan. Linisin ang lahat ng bagay sa mainit na tubig na may sabon o sa dishwasher. Huwag mag-iwan ng anumang bagay na nakahiga sa bahay. Malinis na ibabaw.
- Punasan ang mga ibabaw na may malinis, hindi kinakailangan na tuwalya sa papel sa halip na isang espongha, at pagkatapos ay itapon ang tuwalya. Basahin ang mga label sa paglilinis ng mga produkto.
- Upang gamitin ang salitang "sanitize" ang isang produkto ay dapat pumatay ng higit sa 99 porsiyento ng tinukoy na bakterya sa loob ng 30 segundo . Ang salitang "disimpektahin" ay nangangahulugan na ang isang produkto ay dapat patayin ang lahat ng tinukoy na mikrobyo sa loob ng 10 minuto. Pumunta "berde."
- Isaalang-alang ang mga produktong hindi nakakalason na pagpatay na pumapatay ng mga virus at bakterya gamit ang mga natural na disinfectant tulad ng thyme o sitriko acid. Maraming ligtas na magdisimpekta sa mga laruan ng mga bata at mga ibabaw ng upuan, ngunit basahin ang label nang maingat upang matiyak. Panatilihin ang maraming mga tisyu na magagamit sa paligid ng bahay.
- "Turuan ang iyong mga anak na gamitin ang mga tisyu para sa pagbahin, pag-ubo, at Ilagay ang mga tisyu nang direkta sa basurahan matapos gamitin ang mga ito, "nagpapayo sa Dolan. Turuan ang mga bata ng tamang paghugas ng kamay.
- Tiyaking ang iyong mga banyo ay may sabon. Hugasan ang mga kamay sa may sabon ng tubig hangga't kinakailangan upang kantahin ang "Maligayang Bati" nang dalawang beses. Sa pagitan ng paghuhugas, iwasang hawakan ang iyong mga kamay sa iyong mukha. Magtakda ng mga tuwalya sa papel sa halip na mga tuwalya na tela para sa pagpapagod sa kusina at banyo. Mag-alok ng mga sanitizer sa kamay.
- "Ipamahagi ang mga sanitizer ng kamay sa paligid ng bahay," sabi ni Dolan. Tiyaking naglalaman ang iyong sanitizer ng hindi bababa sa 60 porsiyento ng alak. Pagwilig ng kamay ng sanitizer sa kamay at kuskusin ang mga kamay nang magkasama hanggang sa matuyo. Ang isang malusog na bahay ay hindi kailangang maging ganap na mikrobyo. Ang mga nakakahawang sakit at mga virus sa trangkaso ay hindi nagmula sa maruming mga tahanan - nagmula sila sa mga tao. Ngunit kumuha ng mga pag-iingat sa karaniwang pag-iisip upang mapanatili ang mga kamay at mga ibabaw na walang mga mikrobyo. "Maaari mo lamang gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang isang malusog na bahay. Kapag ang mga bata ay sapat na gulang, dapat silang makakuha ng isang shot ng trangkaso Bilang hangga't gusto mong itigil ang bawat malamig na pag-abot sa iyong anak, hindi mo na maaari. Ang likas na paraan ng pagtulong sa mga bata na bumuo ng isang malusog na sistema ng immune, "sabi ni Sheh.
