Rheumatoid Arthritis: Paano Mapapalitan ang Paa ng Paa |

Ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang iyong sakit sa paa ay sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong rheumatoid arthritis sa ilalim ng kontrol. Ang paggawa nito ay maaaring maging masaya sa iyong mga paa. JEannot Olivet / Getty Images

Key Takeaways

Ang rheumatoid arthritis ay maaaring magsimula sa sakit sa iyong mga bukung-bukong at paa, at maaaring maging mas masahol pa sa umaga.

Gumawa ng isang podiatrist upang maiangkop ang pangangalaga sa paa sa iyong mga pangangailangan, at para sa tulong sa pagpili ng mga orthotics na mas madali ang paglalakad.

Blogger Cathy Kramer, ngayon 47, ay natagpuan siya ay nagkaroon ng rheumatoid arthritis (RA) noong 2004. Ang mga masakit na paa ay isang tanda ng RA para sa kanya mula sa simula.

"Ang mga joints sa aking mga paa ay kabilang sa mga unang naapektuhan - ang X-ray ay nagpakita ng ilang [joint] pagguho. Kahit sa panahon ng aking pinakamainam na araw, ang aking mga paa ay palaging isang masakit na punto, "sabi ni Kramer. Ang pagkakahawa ay tumutukoy sa pag-iwas sa kartilago at buto sa magkasanib na bahagi, ayon sa Arthritis Foundation. Ito ay sanhi ng pamamaga sa loob ng kasukasuan.

Kramer ay hindi nag-iisa. Mga 90 porsiyento ng mga taong may rheumatoid arthritis ay may ilang uri ng sakit sa paa, ayon sa American Orthopedic Foot & Ankle Society, na ginagawang mahirap na paglalakad at naghihigpit sa mga pang-araw-araw na gawain. Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay nagbabala, hindi sapat na pansin ang binabayaran sa pangangalaga sa paa. Maaaring i-atake ng RA ang alinman sa mga kasukasuan ng paa, na nag-iiwan sa mga ito na namamaga at masakit.

Maaari mong makita na ang sakit ay nakakaapekto sa iyong mga paa sa parehong mga lokasyon. Para sa ilang mga tao, ang mga bukung-bukong ang pinakamasakit at maaaring lumitaw na pula at namamaga.

"Ang mga pasyente ay nagreklamo ng sakit sa bola ng paa habang nagmumula sa kama, at pagpapalapad sa harapan, na nangangailangan ng pagtaas ng laki ng sapatos," paliwanag ng rheumatologist na si Maya Mattar, MD, isang rheumatologist specialize sa geriatric medicine sa University Hospitals Chagrin Highlands Health Center sa Orange Village, Ohio. Sinabi ni Dr. Mattar na ang sakit at kawalang-kilos ay maaaring maging mas masahol pa sa umaga, na pumipigil sa iyo upang makakuha ng isang oras o higit pa upang maihanda ang iyong sarili para sa araw.

Pinagsamang pamamaga Sa RA

Tulad ng mga joints sa Ang iba pang mga bahagi ng katawan, ang rheumatoid arthritis ay nagiging sanhi ng pamamaga ng lining (synovium) ng mga joints sa paanan, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).

"Ang mga nahuhulog na joints ay maaaring mabulok at mag-iwan ng scarred joint ; ang bola ng paa ay nagiging isang magaspang, mabaluktot buto, "sabi ni Robert W. Lightfoot, MD, isang propesor ng panloob na gamot sa dibisyon ng rheumatology sa University of Kentucky sa Lexington. "Ang aktibong pamamaga at bagbag, nasira ang mga buto ay nagdudulot ng sakit."

Painful Foot Deformities at RA

Ang isa sa mga target ng pamamaga na ito ay ang pinagsamang capsule, na karaniwan ay gumaganap ng isang manggas, na nagpoprotekta sa magkasanib na pagdaragdag ng katatagan nito Ang ilan sa mga deformities na may kaugnayan sa rheumatoid arthritis ay kinabibilangan ng:

Bunions

• Ito ay isang pagpapalaki ng joint sa base ng malaking daliri. Hammertoe
• Hammertoes at claw toes mangyari kapag ang Ang mga daliri sa paa ay permanenteng nakatungo sa ilalim. Bursitis
• Mga puno na puno ng fluid (tinatawag na bursae) na binuo sa ilalim ng bola ng paa at maaaring maging inflamed at namamaga. Ang mga ito ay karaniwang nangyayari kasama ang mga bunion. Charcot
• arthropathy, na tinatawag ding Charcot foot and ankle Kung ang isa o higit pang mga joints sa bukung-bukong o paa ay malubhang napinsala, ang paa ay maaaring bumagsak, na nagreresulta sa isang Ang deformity na tinatawag na Charcot arthropathy. Hallux valgus
• Ang deformity na ito ay kinabibilangan ng malaking daliri ng paa sa loob papunta sa iba pang mga daliri. Plantar fasciitis
• Ang pamamaga ng plantar fascia sa talampakan ng paa ay nagdudulot ng sakit sa ilalim ng takong . Rheumatoid nodules
• Ang mga malalaking puwang na ito, na kung saan ay ang laki ng isang gisantes, ay nangyayari kung saan ang presyon ay ilagay sa paa, tulad ng soles at big joints ng daliri ng paa. Valgus sakong
• Pinagsamang pinsala ay maaaring maging sanhi ng sakong upang itulak palabas, na mga resulta sa valgus heel. Iba Pang Mga Painful Problema Sa Rheumatoid Arthritis

Ang isa pang problema sa paa na naranasan ng mga taong may RA ay sakit ng ugat. "Ang sakit sa paligid ng nerbiyo sa paanan ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog, pagkahilig, at pagmamalasakit," sabi ni Dr. Lightfoot. "Ang patuloy na presyon sa medial side ng paa ay maaaring magresulta sa nerve entrapment, o tarsal tunnel syndrome."

Ang sakit ng paa ay kadalasang nangyayari sa mga joints o bola ng paa. Sa katunayan, para sa mga 20 porsiyento ng mga taong may RA, paa at bukung-bukong mga isyu ay ang unang sintomas ng rheumatoid arthritis, ayon sa AAOS.

Pamahalaan ang RA, Pamahalaan ang Paa Sakit

Ang operasyon ay madalas na kailangan upang mapawi ang sakit nauugnay sa bunions, hammertoes, at nodules, ayon sa AAOS. Ang pagtitistis ng paa ay maaaring kasangkot sa pag-reset ng mga buto o mga joint joint upang itama ang posisyon ng mga buto at joints.

Ang mga lokal na steroid injection ay kapaki-pakinabang para sa inflamed joints at plantar fasciitis. Ngunit bago ka mag-iskedyul ng pag-opera o pagbisita sa opisina para sa mga injection, maaari mong subukan ang mga di-nagsasalakay na pamamaraang tulad ng mga brace, o pumili ng mga sapatos o mga REPLACE na idinisenyo upang suportahan ang iyong mga paa, ang mga rekomendasyon ng AAOS.

Ano ang Tamang Sapatos? Ang mga sapatos na pantay-pantay o maingat na sapatos, pati na rin ang mga takong, ay masama para sa paa habang nagiging sanhi ito ng tagapagsuot na ilagay ang presyon sa bola ng paa at maaaring maging sanhi ng mga kapansanan, "sabi ng Lightfoot. "Ang isang sapatos na may oxford na may mababang takong, malawak na daliri, at mataas na kisame na hindi maayos ang paa."

Ang magandang suporta sa arko ay makakatulong na ipamahagi ang timbang nang pantay-pantay sa buong paa, at orthotics - espesyal na mga aparato sa sapatos - maaaring magpakalma ng sakit sa paa na dulot ng rheumatoid arthritis at posibleng maiwasan ang mga deformity sa paa, Lightfoot nagdadagdag

8 Higit pang mga Tip upang mapawi o Iwasan ang Paa Sakit

Bilang karagdagan sa kanang kasuotan sa paa, mga gamot sa sakit, at operasyon , may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang sakit ng paa mula sa rheumatoid arthritis:

Mawalan ng timbang.

Ang mas maraming timbangin mo, mas malaki ang iyong panganib ng foot joint pain na may o walang rheumatoid arthritis, ay hinahanap ang isang pag-aaral na inilathala noong Disyembre 2014 sa

• Arthritis Care & Research . Para sa isang malusog na timbang ng katawan. Baguhin ang iyong ehersisyo ng pagpili. Mahalaga na mag-ehersisyo upang panatilihin ang iyong mga joints mobile, ngunit ang pagpili ng mga pagsasanay tulad ng swimming na hindi maglagay ng higit pang presyon sa iyong mga paa ay maaaring makatulong sa maiwasan ang karagdagang sakit ng paa .
• Makipagtulungan sa isang podiatrist. Mattar nagpapaliwanag na ang isang espesyalista sa paa ay maaaring makatulong sa iyo na mahanap ang pinakamahusay na orthotics para sa iyong sapatos, at tulungan din ang iyong mga paa na maging mas komportable sa pamamagitan ng pag-aalaga Para sa mga calluses at iba pang mga irritations.
• Bumili ng mga sapatos na ikaw ay talagang magsuot. Ang mga tao ay hindi palaging magsuot ng mga espesyal na sapatos na kanilang inireseta, para sa mga dahilan tulad ng hindi kasiyahan sa magkasya, ginhawa, o estilo, sabi ni Mattar. Subukan ang mga bagong sapatos sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga ito sa iba't ibang sitwasyon at iba't ibang mga oras, nagrekomenda ng Kramer, na nag-order ng kanyang mga sapatos sa online at nagbabalik sa kanila kung hindi nila matugunan ang kanyang mga pamantayan.
• Sinabi ni Kramer na natutunan niya na piliin kung anong sapatos ang isusuot niya araw-araw sa pamamagitan ng pagiging mas mahusay na magkatugma sa kanyang mga paa. "Wala akong sapat na sapatos, ngunit kung ano ang kalidad ng sapatos at pinapayagan akong makinig sa sinasabi ng aking mga paa," paliwanag niya. Halimbawa, sa ilang mga araw ang kanyang mga paa ay nangangailangan ng maraming suporta, habang sa iba, kailangan nila ng silid na huminga. Dalhin ang pag-load.
• Iwasan ang nakatayo sa buong araw. Suriin ang iyong mga paa araw-araw para sa mga problema.
• Cover blisters o minor cuts at scrapes sa lalong madaling makuha mo ang mga ito ; Tingnan ang iyong doktor kung hindi sila gumaling sa dalawa o tatlong araw. Kumuha ng mainit-init na paliguan o kumuha ng masahe.
• Ang Arthritis Foundation ay nagrerekomenda ng sinusubukan ang mainit o malamig na mga paggagamot kung kinakailangan upang mapagaan ang mga nahihirapang joint. Si Kramer ay nanunumpa sa pamamagitan ng isang araw-araw na massage ng paa na binibigyan niya ng langis ng niyog. Ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang iyong sakit sa paa ay sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong rheumatoid arthritis sa ilalim ng kontrol. Kung gagawin mo, maaari mong mapanatili ang iyong mga paa na masaya.
• Karagdagang pag-uulat ni Madeline Vann, MPH.