Allergic hika ay hika na nag-trigger ng airborne allergens. Hindi lahat ng mga nag-trigger ay pareho, ngunit kabilang sa mga pinaka-karaniwang allergens ay dust, amag, pollen, pet dander, at cockroaches, ayon sa Hika at Allergy Foundation ng America. pumunta sa isang mahabang paraan upang maiwasan ang pag-atake ng allergy hika, sabi ni Bela Faltay, MD, punong ng allergy at immunology sa Akron Pangkalahatang Medikal Center sa Ohio
Gayunpaman, gaano ka ingat kung paano mo mabawasan ang iyong pagkakalantad, hindi mo magagawa laging iwasan ang mga nag-trigger at maiwasan ang pag-atake. Maaari kang manatili sa pusa ng iyong kaibigan, halimbawa, ngunit ang buhok ng pusa sa mga damit ng iyong kaibigan ay maaari pa ring magawa sa iyo. Ang isang biglaang bagyo ng tag-init ay maaaring pumutok ng maraming pollen sa iyong direksyon, o ang isang overeager cosmetics salesperson ay maaaring magwilig sa iyo ng isang sample ng pinakabagong pabango, na iniiwan mo ang doused at wheezing. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magkaroon ng plano para sa pagharap sa mga di-inaasahang pag-trigger.
Ang iyong Allergic Asthma Action Plan
Kahit na nakipag-alyansa ka ng hika sa iyong buong buhay, ang isang pag-atake ay maaaring maging nakakatakot. Maaari itong maging mahirap na manatiling kalmado kapag nahihilo ka at umuubo at nasasaktan ang iyong dibdib. Makipagtulungan sa iyong doktor upang lumikha ng isang allergy action plan na hika na isinapersonal para sa iyong mga pangangailangan. Dapat na detalye ng iyong plano ang sumusunod na impormasyon:
Ang iyong mga pag-trigger at mga paraan upang maiwasan ang mga ito.
- Gamot na kailangan mong gawin upang maiwasan ang mga sintomas.
- Mga Gamot na gagamitin kung mayroon kang isang atake, kabilang ang mga tagubilin sa sunud-sunod na hakbang kung paano gamitin ang mga ito.
- Palatandaan upang matulungan kang makilala kapag malapit na ang atake.
- Kailan humingi ng medikal na tulong. Ilagay ang mga numero ng telepono para sa iyong doktor at mga contact sa emergency sa iyong cell phone kaya hindi mo na kailangang maghanap habang kailangan mo ang mga ito
- Higit pang mga Hakbang para sa Allergic Hika Attack na Pagiging handa
Ang mga karagdagang hakbang na ito ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pag-atake - o mas mahusay na pamahalaan ang mga ito, kung mangyari ito:
Protektahan ang iyong sarili mula sa trangkaso.
- "Sinasabi ko sa mga taong may hika na hika upang makakuha ng isang shot ng trangkaso bawat taon," sabi ni Dr. Faltay. Ang mga impeksyon sa paghinga tulad ng trangkaso ay maaaring makaapekto sa iyong mga baga at humantong sa pag-atake. Ang allergic hika ay gumagawa din sa iyo ng mas madaling kapitan sa malubhang komplikasyon mula sa trangkaso, sabi niya. Ang mga pag-shot ng trangkaso na ginawa ng inactivated (pumatay) na virus ng trangkaso ay naaprubahan para sa mga taong may edad na 6 na buwan at mas matanda, kabilang ang mga may hika, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention Kumuha ka ng meds ayon sa itinuturo. maaari mong ihinto ang iyong meds kapag ikaw ay pakiramdam ng mabuti, ngunit para sa mga pang-matagalang control gamot upang gumana nang maayos, kailangan mong dalhin ang mga ito kahit na wala kang mga sintomas. Maaari ka ring magkaroon ng quick-relief meds na gagamitin sa panahon ng pag-atake. Ang iyong allergic na plano sa pagkilos ng hika ay maaaring kasama ang pagtaas ng iyong dosis kung nagkakaroon ka ng atake o pagkuha ng pangalawang gamot. Alamin kung ano ang dapat mong gawin upang gamutin ang iyong allergic hika na pangmatagalan at panandaliang sa pamamagitan ng pagtatrabaho nang malapit sa iyong doktor, sabi ni Faltay.
- Tandaan ng mga pagbabago. Kung nakita mo na ginagamit mo ang iyong mabilis na lunas mas madalas ang mga gamot, makipag-usap sa iyong doktor. Maaaring kailanganin mo ng ibang gamot o isang pagsasaayos sa iyong kasalukuyang dosis, sabi ng Albert Rizzo, MD, punong seksyon ng gamot sa baga at kritikal na pangangalaga para sa Christiana Care Health System sa Newark, Delaware, at senior medical adviser sa American Lung Association (ALA ).
- Alamin kung paano gamitin nang maayos ang iyong inhaler. Tanungin ang iyong doktor na ipakita sa iyo kung paano gamitin ang iyong langhapan. Ito ay hindi karaniwan na magkaroon ng mga problema sa isang langhay, lalo na kapag nakakuha ka pa rin sa isang bago. Gusto mong siguraduhin na ginagamit mo ito nang maayos upang ang bawat dosis ay magbibigay sa iyo ng pinakamaraming benepisyo, sabi ni Faltay
- Subukan na manatiling kalmado. Ang pagkabalisa o pagkawala ng iyong mga cool na maaaring maging sanhi ng mas masahol na mga sintomas ng allergy sa hika. Ang alam kung ano ang dapat gawin sa kaganapan ng pag-atake ay makakatulong sa iyo na manatiling kalmado. Inirerekomenda din ni Dr. Rizzo na mapanatili ang iyong mga gamot kung saan ka man pumunta upang magamit mo kaagad kung kailangan mo ang mga ito. Ang paghanap ng iyong meds sa gitna ng isang pag-atake ay maaaring dagdagan ang stress.
- Maghanap ng ruta ng pagtakas. Kung alam mo kung ano ang nag-trigger sa iyong pag-atake, dapat mong subukan upang makakuha ng layo mula dito sa lalong madaling panahon. Ang iyong paggamot ay maaaring hindi gumana kung ang exposure sa trigger ay nagpapatuloy. Ang mga diskarte na naglalayong paghinto ng hyperventilation (hal., Napakabilis at mababaw na paghinga), ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng isang allergy na hika. pag-atake at maaaring mas mababa ang halaga ng gamot na kailangan mo, ayon sa isang komprehensibong ulat mula sa Agency para sa Pangangalaga sa Kalusugan at Kalidad na inilathala noong Setyembre 2012. Ang ilang mga tao ay nag-ulat din ng tagumpay sa yoga na diskarte sa paghinga, sinabi ni Faltay. .
- Madaling makuha ang iyong lokal na ulat sa panahon at kalidad ng hangin unang bagay sa umaga sa online o sa radyo. Maaari mo ring ipasok ang iyong ZIP code at makita ang kalidad ng hangin ng iyong lugar sa website ng Estado ng Air ng ALA. Pagkatapos ay gamitin ang forecast upang magplano ng mga aktibidad ng iyong araw. Sa mga araw na mahina ang kalidad ng hangin, magplano na manatili sa loob hangga't maaari. Minsan ang mga atake ng allergic hika ay nangyayari sa kabila ng iyong mga pagsisikap. Ang pag-alam kung paano babaan ang iyong panganib at kung ano ang gagawin kapag ang isang pag-atake ay mangyayari sa isang mahabang paraan sa pagkuha sa iyo sa pamamagitan ng ligtas na ito.
