Talaan ng mga Nilalaman:
Itinatampok na Mga Video
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay na may Hika Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Kung mayroon kang hika, mahalaga na palaging panatilihin ang mga tab sa iyong function sa baga, edad. Ngunit kung ikaw ay isang may sapat na gulang, ang pagkilala sa mga problema sa paghinga - at pagbabahagi ng impormasyong iyon sa iyong doktor - ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan mo.
Iyon dahil sa mga sintomas ng hika - pagkapahinga ng hininga, ubo, tibay ng dibdib, - Maaaring i-mirror ang mga may ilang mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa edad, tulad ng sakit sa puso at malubhang nakahahadlang na sakit sa baga (COPD).
"Maaaring nakakalito ang hika sa mga matatanda na dahil ang mga sintomas ay kadalasang nakapatong sa iba pang mga kondisyon," sabi ni Dennis K . Ledford, MD, Mabel at Ellsworth Simmons Propesor ng Allergy at Immunology sa Morsani College of Medicine ng University of South Florida. "Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga ang mga pasyente na makipag-usap sa kanilang doktor kung napansin nila ang anumang pagbabago sa kanilang paghinga, kung o hindi sila ay na-diagnosed na may hika bago."
Narito kung paano pamahalaan ang mga sintomas ng hika sa edad mo.
1. Gamitin ang iyong mga gamot bilang inireseta . Ito ay mahusay na payo para sa kahit sino na may malalang kondisyon, anuman ang edad, ngunit nalaman ni Dr. Ledford na maraming mga matatanda ang nagpapatuloy sa kanilang iniresetang paggamot sa hika kung hindi sila nakakaranas ng mga sintomas. Maaari nilang gawin ito dahil nag-aalala sila sa mga epekto, sabihin, o gastos ng paggamot. Sa kasamaang palad, ang pagpigil sa iyong paggamot ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na bumalik, kadalasan ay mabilis at hindi inaasahan. Kung mangyayari ito, hindi malalaman ng iyong doktor kung mayroon kang problema dahil huminto ka sa pagkuha ng iyong gamot, lumala ang iyong hika, o nabuo mo ang isa pang kalagayan sa kalusugan.
2. Manatiling aktibo. Kadalasan, natutukso ang mga may edad na matatanda na mabuhay ang mga pampaalalang lifestyle, dahil sa kanilang hika o iba pang mga kondisyon, tulad ng mga problema sa puso o arthritis. Ngunit sinabi ni Ledford na mapanganib ito sa mga matatanda na may hika. "Sa pangkalahatan, makakamit mo ang higit pa kung ikaw ay nakakondisyon," sabi niya. "Gayundin, ang iyong doktor ay maaaring makakuha ng isang mas mahusay na ideya ng iyong katayuan sa pag-andar ng baga kung alam niya na ikaw ay malusog at hindi karaniwang may problema sa pagsasagawa ng iyong mga pang-araw-araw na gawain." At regular na pisikal na aktibidad, kahit na sa pagtanggi ng baga function, ay makakatulong sa iyo ng higit pa sa pag-andar ng baga na mayroon ka, idinagdag niya. Tanungin ang iyong doktor upang matulungan kang bumuo ng isang plano na isinasaalang-alang kung gaano ka gumagana ang iyong mga baga.
3. Alan P. Baptist, MD, FAAAAI, isang associate professor of medicine at ang direktor ng Comprehensive Hika Management Program ng University of Michigan, ay nagsabi na ang mga matatandang taong may hika ay dapat gumamit ng peak flow meter suriin ang kanilang kapasidad sa baga at gumana kapag sila ay hininga. Gayunpaman, sinabi ni Ledford na hindi ito laging kinakailangan. "Minsan," paliwanag niya, "nakikita mo na wala ka nang hininga pagkatapos lumakad ng layo na wala kang problema sa paglakad bago, o pagkatapos umakyat sa hagdan kapag hindi mo pa napansin ang mga isyu bago, ay sapat na upang sabihin sa iyong doktor ang iyong hika ay hindi maaaring ganap na kontrol. Ngunit kailangan mong maging mapagpahalaga sa sarili at ibahagi ang impormasyong iyon sa iyong doktor. "
4. Kumuha ng nabakunahan. Sa mas matatanda, ang mga sintomas ng hika ay kadalasang na-trigger ng mga impeksyon, tulad ng trangkaso o pneumonia. Dahil ang iyong panganib para sa mga impeksiyon ay tataas sa edad, mas mahusay na mag-ingat. "Ang mga bakuna sa influenza at pneumonia ay hindi mapipigilan ang lahat ng mga impeksiyon," sabi ni Ledford, "ngunit mas mahusay sila kaysa wala. Ang malusog na maaari mong panatilihin ang iyong mga baga, mas kaunti ang iyong hika ay mag-abala sa iyo. "
5. Itigil ang paninigarilyo. Nakahanap na si Ledford na ang mga matatandang taong may hika na naninigarilyo sa loob ng mahabang panahon "ay hindi nakakakita ng isang punto na huminto sa huli sa buhay." Ngunit ang paninigarilyo ay maaaring mas malala ang iyong hika, at kung ikaw ay nabubuhay sa isang taong naninigarilyo, ang pangalawang usok ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng hika o isang reaksiyong alerdyi, na maaaring magdulot ng atake sa hika.
6. Tingnan ang isang allergist. Dahil ang mga alerdyi ay maaaring gumawa ng mas masaholang hika, mahalaga na makita ang isang alerdyi, kahit na wala kang kasaysayan ng mga alerdyi. "Ang mga tao ay nagkakaroon ng mga bagong allergy habang sila ay edad," sabi ni Dr. Baptist. Kung ang iyong kapaligiran ay nagbabago - halimbawa, kung ikaw ay lumipat o lumipat sa isang bagong kasosyo - ang iyong mga baga ay maaaring malantad sa mga bagong potensyal na allergens. "Nagkaroon ako ng mga pasyente na nag-asawang muli sa buhay at ang kanilang bagong asawa ay may aso o pusa," sabi ni Ledford. "Natuklasan nila na ang mga ito ay allergic lamang kapag ang pet dander nagpapalitaw ng kanilang mga sintomas ng hika." Pinapayuhan ng Baptist ang kanyang mga mas lumang mga pasyente na magsagawa ng mga pang-iwas na hakbang kapag binago nila ang kanilang mga kaayusan sa pamumuhay, tulad ng paggamit ng HEPA air filters at dehumidifiers at paglalagay ng dust-mite cover sa furniture .
7. Huwag ipagwalang-bahala ang isang ilong. Dahil napakaraming pamamahala ng hika ang nakatuon sa function ng baga, sabi ni Ledford, nalilimutan namin na ang mga problema sa ilong at sinus ay nakakaapekto rin sa paghinga at maaaring mag-trigger ng mga sintomas. "Kung nakakaranas ka ng mga problema sa ilong o problema sa sinus, tulad ng presyon ng mukha o pagkawala ng pakiramdam ng amoy," ang sabi niya, "mahalaga na tasahin ng iyong doktor." Ang Sleep apnea ay maaari ring maging tanda ng mga problema sa paghinga, at ito ay maaaring maging partikular na mapanganib na kasama ng hika, nagdadagdag si Ledford. Kung ang iyong kasosyo ay nag-ulat na ikaw ay hilik, sabihin sa iyong doktor.
Higit sa lahat, ang parehong Baptist at Ledford ay nagsabi na mahalaga para sa mga matatanda na magkaroon ng hika upang makilala ang mga sintomas ng pagtanggi sa pag-andar sa baga - at hindi ito palaging kasama ang "wheezing, "Kung saan ay ang palatandaan sintomas ng hika. "Hindi lahat ng mga tao na may hika wheeze, at wheezing ay hindi lamang ang pag-sign ng mga problema sa baga," sabi ni Ledford. "Ito talaga ang tungkol sa iyong nadarama habang ginagawa mo ang iyong pang-araw-araw na gawain. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na manatiling aktibo. Kung aktibo ka at makahinga ng hininga o pagod pagkatapos ng isang aktibidad, ang iyong doktor ay maaaring tumingin para sa mga problema sa kalusugan na lampas sa iyong pagiging sobra sa timbang o sa labas ng hugis. "
At, ang Baptist ay nagdadagdag, ang pagtanggi sa pag-andar sa baga ay hindi palaging isang sign na mayroon kang isa pang problema sa kalusugan o na ang iyong hika ay lumalalang. Maaaring nangangahulugan lamang na kailangan mo ng pagsasaayos sa iyong dosis ng gamot, o marahil ng isang bagong paggamot nang sama-sama.
"Ang mga matatandang tao na may hika ay kadalasang hindi maaaring gumamit ng mga inhaler gayundin ang kanilang ginagamit," sabi ni Baptist, "marahil dahil mayroon silang sakit sa buto at nahihirapan ang pagpapagana ng inhaler, o dahil nahihirapan silang kumuha ng malalim na hininga na kinakailangan upang maisaaktibo ang langhap. Kaya, maaaring mayroon kaming upang galugarin ang iba pang mga pagpipilian. Ang iyong doktor ay dapat na humihingi sa iyo kung paano mo ginagamit ang iyong langhapan at kung mayroon kang anumang mga problema dito. At kung mayroon kang anumang mga problema, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor. "
