Mga salaming pang-araw ay gumawa ng higit sa isang pahayag sa fashion - pinapanatili rin nila ang iyong mga mata na ligtas mula sa nakakapinsalang ultraviolet (UV) ray ng araw. Ang dahilan kung bakit ang pagpili ng tamang salaming pang-mata ay isang mahalagang bahagi ng pagpapanatiling malusog.
Ang UV rays ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng mga sakit sa mata tulad ng cataracts, macular degeneration na may kaugnayan sa edad (AMD), at kahit kanser ng mata at mga eyelids , sabi ni Richard Shugarman, MD, tagapagsalita ng American Academy of Ophthalmology at isang optalmolohista sa West Palm Beach, Fla.
"Ang ultraviolet light ay isang anyo ng radiation at binabago ang mga cell," sabi ni Dr. Shugarman. "Ang UV pinsala ay pinagsama, kaya ang proteksyon ay dapat magsimula sa maagang bahagi ng buhay, kahit na ang pinsala ay hindi maaaring maging maliwanag hanggang maraming taon na ang lumipas."
Higit pang mga Tip para sa Pagprotekta sa Iyong Pananaw
Maaaring nanganganib ang mga bata. "Ang mas matatandang tao ay may mas maliit na mag-aaral kaysa sa mga kabataan, kaya ang mas bata na mata ay umamin ng higit na liwanag," sabi ni Shugarman. Kapag lumabas ka at ilagay sa iyong salaming pang-araw, siguraduhing ang iyong anak ay nakasuot din sa kanya.
Ilang mga paraan upang I-block ang UV Rays
Maaaring i-block ng mga salaming pang-araw ang mapaminsalang UV radiation at bawasan ang iyong panganib para sa potensyal na pagbulag ng mga sakit sa mata at
Mga salaming pang-araw na de-resetang nag-aalok ng parehong proteksyon bilang mga basurang hindi reseta, sa kondisyon na mayroon silang pantay na UV na proteksyon at laki ng lens, sabi ni Shugarman. Ang mga lente na nagpapadilim kapag nakalantad sa liwanag ay isang mahusay na pagpipilian. "Binabago ng mga paglilipat at iba pang mga lente ang antas ng kulay, ngunit hindi ang aktwal na kulay mismo," sabi ni Shugarman. "Noong nakaraan, sila ay mabigat, mabagal na kumikilos, at bahagyang nagbago. Ang mga pinakabago ay lutasin ang mga problemang ito at lubhang kapaki-pakinabang sa mga kapaligiran at mga sitwasyon kung saan madalas na nagbabago ang liwanag ng araw at liwanag, tulad ng golf course, sa tubig, at madalas na pumasok at palabas ng kotse. "
Hanapin ang Kanan Eye Doctor
Isinasaalang-alang ang mga contact na nag-aalok ng UV proteksyon? Sinasabi ng mga doktor na nag-aalok sila ng hindi kumpletong coverage. "Ang UV na nagpoprotekta sa mga lente ng contact ay nagpoprotekta sa loob ng mata at isang magandang ideya, ngunit hindi nag-aalok ng proteksyon sa mga eyelids, na karaniwang mga site para sa kanser sa balat," sabi ni Shugarman. Kaya't siguraduhing magsuot ng mga salaming pang-di-tama kapag ang iyong mga contact ay nasa.
Mga Tip para sa Pagpili ng Mabisang Sunglasses
- Maghanap ng mga salaming pang-araw na humaharang ng 99 hanggang 100 porsyento ng UVA at UVB ray.
- Huwag pumili ng mga salaming pang-araw batay sa kadiliman o kulay ng mga lente. Maliban kung ginagamot, ang mga madilim na lente ay hindi nag-block ng mas mahusay na UV rays kaysa sa iba pang mga tints. Basahin ang label sa halip.
- Pagdating sa salaming pang-araw, mas malaki ang mas mahusay. Ang wrap-around shades na nag-aalok ng proteksyon sa gilid ay lalong mahusay na mga pagpipilian. "Ang mga sinag ng araw ay hindi lamang nagmula sa harap," sabi ni Shugarman. "Maaari silang sumalamin mula sa mga ibabaw tulad ng mga kotse o tubig."
- Kung marami kang ginagawa sa bangka o pagmamaneho, isaalang-alang ang mga polarized lenses, na epektibo sa pagbawas ng liwanag na nakasisilaw.
- Tandaan: Ang presyo ay hindi isang indikasyon ng ang kalidad ng proteksyon sa UV. Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang ilang mga mahal na salaming pang-araw ay maaaring maging mas epektibo sa pag-block ng UV ray kaysa sa mas murang mga frame. Dahil walang naka-label na pantay-pantay na salaming pang-araw, kumunsulta sa iyong optometrist para sa payo sa pagpili ng pinakamahusay na pares ng salaming pang-araw upang maprotektahan ang iyong paningin.
Higit pang Mga Simpleng Hakbang para sa Pagpapanatiling Ligtas ang iyong mga Mata
- Palaging isuot ang iyong salaming pang-araw kapag nasa labas ka. Ito ay partikular na mahalaga sa oras ng pagsikat ng sikat ng araw, sa pagitan ng 10 a.m at 2 p.m., kapag ang mga ray ay pinakamatibay. Gayundin, siguraduhing magsuot ng salaming pang-mata kapag nasa mas mataas na altitude, kung saan ang UV light ay maaaring lalo na matinding.
- Magsuot ng salaming pang-araw kahit na ito ay maulap. Tulad ng inirerekomenda ng mga doktor ang sunscreen sa maulap na araw, inirerekomenda ng mga propesyonal sa pangangalaga sa mata ang mga tao na magsuot ng salaming pang-araw kahit na hindi ito maaraw. Iyon ay dahil ang UV rays ay maaaring tumagos sa pamamagitan ng manipis na mga ulap at manipis na ulap.
- Ang isang malawak na brilyante na sumbrero ay maaari ring makatulong na harangan ang ilang mga UV ray mula sa pagkuha sa iyong mga mata.
- Magsuot ng salaming pang-araw sa buong taon. Ang iyong paningin ay maaaring maapektuhan ng sikat ng araw sa anumang panahon, hindi lamang tag-araw. Kailangan mo ng parehong proteksyon sa mga ski slope sa Enero habang ginagawa mo sa beach noong Agosto.
- Isa pang bonus sa pagsusuot ng salaming pang-araw: Maaari silang makatulong na mabawasan ang dami ng mga kulubot sa paligid ng mga mata. Ang balat ng eyelids at sa paligid ng mga mata ay masyadong manipis at madaling kapitan sa sun pinsala.
Sa pamamagitan ng pagsusuot ng salaming pang-araw na nag-aalok ng epektibong proteksyon laban sa mapaminsalang UV rays, maaari mong tangkilikin ang labas habang pinangangalagaan ang iyong paningin.
Bumalik sa Healthy Vision Center.
