Walang isang "tamang" paraan upang sabihin sa mga mahal sa buhay ang tungkol sa diyagnosis tulad ng maramihang myeloma, ngunit mayroong ilang mga dosis at hindi dapat makatulong sa iyo na mas maayos na mag-navigate sa mga nakakalito na straits. > Huwag: Sabihin sa iyong mga mahal sa buhay kapag handa ka na.
Nang malaman ni Beth Morgan, isang may-ari ng maliit na negosyo sa Southern Pines, NC, na may maraming myeloma, siya ay nagulat. Ngunit sa mga unang nakakatakot na sandali pagkatapos ng diagnosis niya, alam din niya kung papaano to turn. "Sa sandaling nakuha ko ang aking kotse, tinawagan ko ang aking mga kapatid na babae at ina na ipaalam sa kanila kung ano ang nangyari," sabi niya.
Ngunit para kay Maddie Hunter, na ang anak na lalaki ay 9 taong gulang nang diagnosed siya, ibang sitwasyon. Alam niya na kailangan niya ng oras upang mahuli ang diagnosis bago niya sinabi sa kanya tungkol dito. Tinawag niya ang kanyang dating asawa, ipinaliwanag sa kanya kung ano ang nangyari, at hiniling sa kanya na dalhin ang kanilang anak para sa isang espesyal na biyahe sa katapusan ng linggo. "Binili ko ang sarili ko ng ilang oras bago ako nagpunta sa harap ng aking anak na lalaki," sabi niya. "Sa pagtatapos ng katapusan ng linggo, nakagawa ako ng mas maraming komprehensibo."
Katherine Puckett, PhD, direktor ng Programang Medisina para sa Pag-iisip ng Pisikal para sa Cancer Treatment Centers of America, ay nagsasabi na normal lang na magulat at matakot Una, ngunit ang pagtalikod sa pamilya at mga kaibigan ay makakatulong sa iyo na iakma sa iyong bagong katotohanan.
"Sa palagay ko ang pinakamalaking takot sa mga tao tungkol sa pagsabi sa kanilang mga mahal sa buhay ay upang masaktan sila o mas mahuhusay ang kanilang buhay," sabi niya. "Nais naming protektahan ang mga mahal namin, ngunit kapag sinisikap naming protektahan ang mga ito sa pamamagitan ng hindi pag-uusap tungkol sa kung ano ang nararamdaman namin, nawawalan kami ng pagkakataong bumuo ng pagiging malapit."
Huwag: Bagaman maraming tao ang sinasadya sa mga taong iniibig nila para sa tulong, ang iba ay tumalikod. "Ang ilang mga tao ay may kakayahang lumapit sa mga relasyon, upang mag-alaga sa kanilang sarili, at makakuha ng talagang mahusay na suporta," sabi ni Puckett. "Kung minsan ang mga tao ay wala sa lugar na iyon, bagaman, at sila ay lumipat sa kabilang direksyon at ihiwalay ang kanilang mga sarili."
Sinabi ni Puckett na ang reaksyong ito ay maaaring maging sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga tao kung minsan ay nararamdaman na hindi sila nagkakahalaga ng pera, oras, o pagsisikap na gamutin, at umalis sila mula sa iba at kumuha ng mas mapanira na pananaw. "Kapag [ang mga tao] ay nahahanap ang kanilang mga sarili kaya nalulungkot o nababahala na hindi nila maaaring ilipat ang nakaraan, oras na humingi ng propesyonal na tulong," sabi niya.
Ang pagbukas ng isang therapist tungkol sa iyong diagnosis ay makakatulong sa mga pasyente na maunawaan ang kanilang sariling ang mga isip at mga motivasyon ay mas mahusay, idinagdag niya, na nagpapahintulot sa kanila na magbukas ng hanggang sa mga taong malapit na sa kanila.
Gawin: Ibahagi ang impormasyon tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng iyong diagnosis.
Ang ilang mga pasyente ay nakadarama ng kapangyarihan sa pamamagitan ng impormasyon at pananaliksik, ang kaalaman ay maaaring itulak ang iba patungo sa pagkabalisa at kawalan ng katiyakan. Ito rin ay totoo para sa mga tagapag-alaga ng mga naninirahan na may maraming myeloma. Pagkatapos ng pagsusuri ng Hunter, nagpatala siya ng isang pangkat ng pamilya at mga kaibigan at pinatnubayan sila sa paghahanap ng katotohanan tungkol sa iba't ibang aspeto ng maramihang myeloma. Para sa kanya, ang pagkakaroon ng kontrol ay isang mekanismo ng pagkaya.
"Nagbuo ako ng isang koponan ng napakalapit na mga kaibigan na pinagkakatiwalaan kong tulungan akong mag-research ng mga pinakamahusay na doktor at mga sentro ng kanser," sabi niya. Ang pagtataguyod sa kanyang mga kaibigan ay hindi lamang pinahihintulutan si Hunter na makayanan, ngunit binigyan nito ang kanyang mga kaibigan sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng pagkakataong malaman ang tungkol sa sakit at tulungan siyang mas mahusay na pamahalaan ang diagnosis.
Huwag: Itago ang lahat sa pagsisikap na "protektahan" ang mga minamahal ang mga ito.
Ang pagsasabi ng mga miyembro ng pamilya ay maaaring maging mahirap, sabi ni Puckett, dahil nais naming panatilihin ang mga ito mula sa sakit o pinsala. Ito ay partikular na totoo sa mga bata. Ngunit ang pagsisikap na itago ang lahat ay hindi isang produktibong estratehiya.
"Pinakamainam na maging tapat at nangunguna sa iyong karamdaman dahil ang iyong mga anak ay makakaalam na ikaw ay may sakit at kung hindi mo ibigay sa kanila ang ang impormasyon na kailangan nila, ang kanilang mga isipan ay magsisimula sa pagpuno sa mga patlang, "sabi niya. "Minsan, ang pakikibaka ay para lamang matulungan ang mga magulang na makakuha ng komportableng sapat na may diagnosis upang makapagsabi sa kanilang mga anak."
Kadalasan ay may tatlong partikular na takot ang mga bata, sabi niya. "Kahit na hindi sila sinasabing [takot], ang mga bata ay karaniwang gustong malaman muna [kung kayo ay] mamamatay; pangalawa, maaari silang [mahuli] nila; at pangatlo, ginawa [nila] kahit anong dahilan o kontribusyon ito, "paliwanag niya. Puckett tala na ang mga matatanda ay madalas na nakikipagpunyagi sa mga una at pangatlong takot, masyadong. "Ang mga ito ang mga bagay na maaari mong ituro at talakayin nang direkta sa mga bata at mga mahal sa buhay, kahit na hindi nila tinatanong ang mga tanong na ito."
Gawin: Maging handa na humingi ng tulong kapag kailangan mo ito.
Maramihang mga pasyente ng myeloma madalas mag-alala tungkol sa pagiging isang pasanin dahil sa pisikal na toll ang sakit ay maaaring tumagal sa kanilang mga katawan. Mula sa mga buto na mas madaling masira ang mga impeksiyon at sakit ng nerbiyos, ang mga pisikal na karamdaman ay totoo at maaaring maging nakakatakot upang harapin - kapwa para sa mga pasyente at pamilya. Ngunit dahil sa mas bagong mga diskarte sa paggamot na ito dekada, maraming mga multiple myeloma mga pasyente ay buhay na mas buong at mas mahabang buhay habang pamamahala ng sakit. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang mga may maraming myeloma ay hindi pa rin mangangailangan ng tulong.
Higit pa sa pisikal na tulong (sa pagkuha ng mga pamilihan at paglipat ng mga kasangkapan, halimbawa), sinabi ni Morgan na ang pagkakaroon ng isang tao upang matulungan kang makitungo sa emosyonal ay kritikal din. "Magkaroon ng isang tagapagtaguyod tulad ng isang asawa, mabuting kaibigan, o miyembro ng pamilya na sasama sa iyo sa mga tipanan at paggamot," sabi niya.
Sa wakas, sinabi ni Puckett na nagpapahintulot sa iyong sarili na ang emosyonal na espasyo upang ayusin ang iyong diyagnosis sa isang malusog na paraan at humihingi ng tulong - mula sa pamilya at / o mula sa mga propesyonal - kapag kailangan mo ito ay maaaring maging isang mahabang paraan patungo sa pagtulong sa iyo na makayanan ang maramihang myeloma.
"Pag-isipan kung ano ang kailangan mong sumulong," sabi niya. "Naniniwala ako na ang mga tao ay may malusog na motibo at nais na pangalagaan ang kanilang mga sarili. Lamang subukan upang kumonekta sa bahaging iyon at pahintulutan ang iba na tulungan ka."
