Biyernes, Marso 7, 2012 - Bukod sa kakayahan nitong mag-abot at palakasin ang iyong mga kalamnan, nag-aalok ang yoga ng ilang nakakagulat na kagalingan sa kalusugan. Maaari itong mapasigla ang sakit sa likod, mapalakas ang iyong memorya, tulungan kang matulog nang mas mahusay, at maging mas madali ang hangover. Ngayon na ang aking uri ng pag-eehersisyo. Sa isang bagong papel, ang mga mananaliksik mula sa Boston University School of Medicine (BUSM), New York Medical College, at ang Columbia College of Physicians and Surgeons ay nagsaliksik na ang yoga ay maaaring isang epektibong bahagi ng pagpapagamot Ang mga teorya na na-publish sa online sa
Medical Hypotheses
at batay sa mga naunang pag-aaral mula sa BUSM, ay nagpapahiwatig ng isang mind- Ang diskarte ng katawan sa pamamahala ng mga tiyak na kondisyon, na pinares sa mga standard na paggamot, ay maaari talagang magtrabaho. "Gamot sa Western at Eastern ay nagkakaloob sa isa't isa. Ang Yoga ay kilala upang mapabuti ang mga imbensyon ng nervous system na may kaugnayan sa pagkapagod, "sabi ng lead study author na Chris Streeter, MD, associate professor of psychiatry sa BUSM at Boston Medical Center, sa isang release sa Boston University. Ang balita na ito ay partikular na kapaki-pakinabang para sa ako at kapwa
Pang-araw-araw na Kalusugan
senior editor Annie ngayong umaga. Kahapon pagkatapos ng trabaho kinuha namin ang unang pagkakataon na libreng yoga gabi dito sa opisina, na naka-host sa aming department ng fab HR. Buong pagsisiwalat: Ito ang aking unang beses na sinusubukan ang yoga (Ako ay isang Pilates girl). Kung iniisip mong subukan ang isang klase, tiwala ka sa akin. Kung magawa ko ito, maaari mo itong gawin. Ang sesyon ng isang oras ay isang pagsabog, kahit na ang Wheel ay hindi kaya ang aking paglipat - pa. Nakakita ako ng Warrior One na mas madaling pamahalaan. Si Annie at ako ay parehong nararamdaman ng isang maliit na sugat sa araw na ito, kaya dapat tayong gumawa ng isang bagay na tama. At totoo lang, naramdaman ko na nakakarelaks pagkatapos na natagpuan ko ang aking sarili na kamaong maaga - sa 9:30, isang pambihirang pangyayari. Sa tingin ko kahit na sa isang mas mahusay na mood ngayon kaysa ako ay kahapon.
Pagkatapos muli, na maaaring maging ang dagdag na pagtulog pagtulog.
