Coach K Mga Shoots at Mga Marka ng Laban sa Osteoarthritis -

Ang Coach K ay nagkaroon ng parehong hips.

KEY TAKEAWAYS

Ang matinding sakit ay ang unang sintomas ng osteoarthritis na Coach K.

• Coach K ay nagkaroon ng parehong hips na pinalitan.

• Sa kasalukuyan, siya ay mananatiling malusog sa pamamagitan ng paglalakad, pag-iinit sa Blue Devils, at paggawa ng weight training.
• Ngayon sa kanyang ika-34 na season bilang head coach ng men's ang koponan ng basketball sa kolehiyo sa Duke University sa Durham, NC, si Mike "Coach K" Krzyzewski ay nakakaalam kung paano mapagtagumpayan ang isang kalaban. Ngunit ang pinaka-winningest coach sa kasaysayan ng basketball sa kolehiyo halos benched kanyang sariling karera dahil sa hip-kaugnay na osteoarthritis.

Karaniwang kilala bilang ang "wear at luha" sakit sa buto, osteoarthritis nangyayari kapag ang kartilago sinadya upang protektahan ang mga buto wears down sa paglipas ng panahon.

Coach K, 67, na co-coach din ng 2008 at 2012 US Olympic Gold Medal na mga koponan ng panalong, ay isa sa 27 milyong Amerikano na may osteoarthritis, ang pinaka-karaniwang uri ng arthritis.

Pagtuturo Mula sa isang Tagapangulo

"Noong 1998, ako ay nakaramdam ng maraming sakit ng singit at [ito] ay malubha. Nagpunta ako at alam na ito ay isang problema sa balakang, ngunit hindi ko ito pinangalagaan agad, naisip ko na maari kong mapangasiwaan ang sakit, "sabi niya.

Matapos makipagtunggali sa masakit na sakit at mabawasan ang kadaliang kumilos, sa wakas ay ginawa niya ang desisyon na mapalitan ang kanyang kaliwang hip na matapos ang panahon. "At sa lalong madaling nakuha ko ang aking balakang pinalitan, ang sakit ay nawala at pagkatapos ko rehabbed at nakuha ko ang kilusan sa likod, at pagkatapos ay ang lahat ng isang biglaang mayroon kang isang bagong lease sa buhay na kung saan ay kakila-kilabot," sinabi niya. ng kanyang pagpalit ng balakang ay hindi napansin ng kanyang mga manlalaro.

"Well, napansin ng lahat ang isang pagkakaiba sa akin pagkatapos ng operasyon. Sa literal, hindi ako maaaring magturo sa hukuman patungo sa katapusan ng [1998] na panahon. Umupo ako sa isang bangkito at hindi ako makapag-aral ng mga kamay, at hindi maganda ang iyong kalagayan. Nag-aaway ka na sa lahat ng oras. Mahirap na labanan ang anumang bagay. "

Isang Kapalit na Kapalit ng Hip

Ilang taon pagkatapos ng unang operasyon, ang Coach K ay nakilala ang kanyang paglaban laban sa hip-kaugnay na osteoarthritis ay hindi tapos na. "Sinabi ng aking doc, 'Ikaw ay buto sa buto,'" paggunita niya. Dahil sa kanyang nakaraang matagumpay na operasyon sa kapalit ng balakang, alam ni Coach Kuna na kailangan niyang mabilis na pangalagaan ang kanyang kanang balakang. Ngayon, 13 taon pagkatapos na mapalitan ang kanyang kanang balakang, siya ay naging tagapagtaguyod para sa mga taong may sakit sa buto.

"Nagbibigay ito sa iyo ng iyong kilusan, lakas, at nagpapanatili sa iyong karera," sabi niya. "Kinailangan kong huminto sa pagturo kung hindi ko nakuha ang aking mga hips."

Matapos ang mga operasyon, nakuha ni Coach K na humantong sa isang aktibo at malusog na buhay sa kanyang pamilya. "Ang aking pamilya ay masaya, ako ay isang mas masaya na tao na nakatira sa, at din ang mga tao ay hindi nais na marinig mo laging magreklamo tungkol sa sakit … Sinubukan kong hindi magreklamo ngunit gawin mo, gawin mo."

"Gusto ko ay dapat na huminto sa pagturo kung hindi ko makuha ang aking mga hips reconstructed. "

-Mike" Coach K "Krzyzewski Tweet

Ngayon, walang sakit, ang coach at ang kanyang pamilya ay may mga bagong (at mas mahusay) mga bagay na magreklamo tungkol sa . "At bigla na lang walang sakit, kaya ang tanging bagay na magreklamo mo noon ay, alam mo, inilagay mo ang aking channel sa TV sa hindi sa iyo … bakit kumakain ka ng lahat ng pagkain at hindi ako nakakakuha ng anuman dito … bakit hindi namin ginagawa ang aking aktibidad ngayon. Ang mga magandang bagay ay dapat magtalo, hindi tungkol sa sakit. "

Mga Stretch, Weight, at Walks on the Beach

Ang Coach K ay pa rin ang ilan sa mga pagsasanay na natutunan niya matapos ang kanyang operasyon sa rehab, kabilang ang mga extension ng binti at iba pang timbang -mga pagsasanay tungkol sa tatlong beses sa isang linggo. "Ginagawa ko ang isang maliit na timbang [pagsasanay] upang panatilihing malakas ang aking mga binti - o bilang malakas na bilang isang 67-taong-gulang na lalaki ay kailangang panatilihin ang kanyang mga binti upang panatilihin ang pagiging isang basketball coach mula sa isang paaralan at sa pambansang koponan."

Sinabi ng sikat na coach na siya rin ay nagsisikap kumain ng tama, sapat na tulog, at manatiling hugis upang mapapatuloy niya ang kanyang pilantropikong trabaho.

hindi naman isang runner. Ang isang masungit na bisikleta ay isang malaking bagay para sa akin, at marami akong naglalakad at lalo na kung nakakuha ako ng pagkakataon na bumaba sa beach. Gustung-gusto ko ang paglalakad sa mga beach. "

Gumagawa rin siya ng pagsisikap na umabot sa Blue Devils sa panahon ng panahon. "Ako ay masuwerteng dahil ang aking trabaho ay nagbibigay sa akin ng isang pagkakataon upang maging sa paligid ng mga guys na nais na manatiling aktibo at nais na maging sa hugis at din ang mga kagamitan. Mas madali para sa akin. Ngunit alam mo na ito ay kinakailangan para sa lahat, "sabi niya.

Nagbabalik sa Iba

Pagkatapos ng dalawang matagumpay na operasyon ng balakang, nakuha ni Coach KK ang kanyang kadaliang paglilingkod at nagsisilbing head coach ng 2016 US National team .

Ang Coach K, na isang bayad na konsulta para sa isang prosteyt na magkakasamang kumpanya na kung saan siya ay nagtatrabaho sa isang kampanya sa kamalayan, ay hinihimok ang mga taong may katulad na mga sintomas na makipag-usap sa kanilang doktor.

"Ang pinakaunang bagay ay upang makakuha ng propesyonal na pangangalaga , kumuha ng payo, "sabi niya. "Ito ay isang pangangailangan."