Ang pagkakaroon ng diyabetis ay maaaring magresulta sa maraming iba pang mga komplikasyon, tulad ng pinsala sa puso, nerbiyos, bato, paa, mata, at balat. Kung mayroon kang diabetes, maaari ka ring magkaroon ng mas malaking panganib para sa osteoporosis, kanser, at Alzheimer's disease. Ang ilang mga komplikasyon ng diyabetis ay may kaugnayan sa mataas o mababang asukal sa dugo, habang ang iba ay may kaugnayan sa kung gaano ka katagal ang diyabetis.
Ang pinakamahusay na paraan upang mag-urong ng diyabetis at maiwasan ang mga komplikasyon ng diyabetis ay sa pagsubaybay ng iyong asukal sa dugo (asukal) na may glucose metro, o glucometer. "Gaano kadalas mong sinusubaybayan ang iyong asukal sa dugo ay depende sa uri ng diyabetis na mayroon ka, kung mayroon kang mga komplikasyon sa diyabetis, at ang iyong plano sa paggamot sa diyabetis," sabi ng Amber Taylor, MD, direktor ng diabetes sa The Center for Endocrinology of Mercy Hospital sa Baltimore, Md.
Mga Tip para sa Pagkontrol sa Dugo ng Asukal
Spyros GE Ang Mezitis, MD, PhD, isang endocrinologist sa Lenox Hill Hospital sa New York City, ay nagpapahiwatig ng mga pangkaraniwang malusog na paraan ng pamumuhay upang gawing mas madali ang pagkontrol sa iyong asukal sa dugo:
- Sundin ang diyeta na mababa ang taba, mababa ang asin, mababa ang karbohidrat.
- Dumaan sa mga pagkaing naproseso
- Gumawa ng hindi bababa sa 20 minuto ng aerobic exercise tatlong beses sa isang linggo
- Mawalan ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang.
- Kumuha ng anuman at lahat ng mga gamot na may diyabetis na inireseta. Sumusunod sa iyong programa sa paggamot ng insulin kung kinakailangan.
- Makipagtulungan sa iyong sariling doktor upang isapersonal ang pangkalahatang plano. "May ay hindi isang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang diyabetis - ang tamang diskarte ay ang isa na mahusay na gumagana para sa iyo," sabi ni Dr. Taylor. "Iba't ibang mga tao na may diyabetis na kailangan ng iba't ibang mga plano sa paggamot, at mga resulta ng pagsubok ay ginagamit upang panoorin at maiwasan "Maraming mga pagsusuri sa diyabetis at mga tool sa pangangasiwa na magagamit para sa pagsubaybay sa iyong asukal sa dugo, tulad ng mga glucometers, insulin pumps, at tuloy-tuloy na mga monitor ng glucose.
Sa opisina ng iyong doktor, ang pagsubok ng A1C ay isang mahalagang paraan upang masukat ang iyong average na kontrol ng asukal sa dugo sa nakaraang tatlong buwan at sukatin kung gaano kahusay ang isang trabaho na ginagawa mo sa bahay. "Ang A1C target para sa karamihan ng mga taong may diyabetis ay mas mababa sa 7 porsiyento, na ang pinakamababang panganib para sa mga komplikasyon mula sa mataas ang asukal sa dugo, "sabi niya." Ang ilang mga tao, lalo na ang mga nakababatang may sapat na gulang na may diyabetis, ay maaaring magkaroon ng mas mababang target upang maiwasan ang pang-matagalang komplikasyon ng diabetes. "
Ang pagsubok ng A1C ay ginagamit sa:
mga resulta, tulad ng mga ginawa ng self-testing o ng
Ipakita kung ang iyong plano sa paggamot ay matagumpay.
- Ipinapahayag na ang malusog na diyeta at mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa pagkontrol sa iyong diyabetis.
- Pag-minimize ng mga Komplikasyon ng Diabetes
- Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan Ang karamihan sa komplikasyon ng diabetes ay regular na makita ang iyong doktor, at tawagan siya kung nakakaranas ka ng anumang mga bagong sintomas. Ang ilang mga komplikasyon, tulad ng mga karamdaman sa mata, ay nangyayari pagkatapos ng maraming taon ng diyabetis. "Mahalaga para sa mga taong may diyabetis na makakita ng doktor sa mata nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon kung mayroon silang mga problema sa paningin o hindi," sabi ni Taylor. "Ang mga opthalmologist ay may mga tool upang ihinto ang retinopathy at iba pang karamdaman sa mata na may kinalaman sa diyabetis mula sa pag-unlad."
Ang mabuting pag-aalaga sa sarili at agarang atensyong medikal para sa kahit na isang menor de edad sintomas ay mahalagang hakbang sa pagpigil sa uri ng amputasyon na madalas na nauugnay sa diabetes. Halimbawa, makakatulong ka upang maiwasan ang mga ulcers ng paa sa pamamagitan ng pagsasanay ng mahusay na pangangalaga sa paa, ngunit kung ang isang ulser ay bubuo, agad na tingnan ang iyong doktor o isang espesyalista sa paa (podiatrist). "Kahit maliit na ulcers ng paa ay maaaring lumago mabilis at humantong sa impeksiyon," advised Taylor.
Sundin ang iba pang mga hakbang upang mas mahusay na pamahalaan ang iyong diyabetis at tulungang maiwasan ang mga komplikasyon ng diyabetis:
Gumawa at panatilihin ang lahat ng kinakailangang check-up sa iyong mga doktor at iba pa sa iyong diyabetis koponan.
Panatilihing napapanahon ang iyong mga pagbabakuna upang labanan ang mga impeksiyon.
- Gumamit ng isang diyabetis tag o pulseras ID upang matanggap mo ang tamang paggamot sa isang emergency.
- Magkaroon ng glucagon kit na madaling gamitin sa kaso ng isang mababang emerhensiyang asukal sa dugo.
- Alagaan ang iyong balat at ang iyong mga paa upang maiwasan ang mga impeksiyon, at suriin ang anumang mga palatandaan ng impeksiyon araw-araw.
- "Madali na mapuspos ang lahat ng impormasyong ito," sabi ni Taylor. "Kapag nag-iisip ka ng mga tanong, isulat ito at dalhin ito sa iyong susunod na pagbisita sa iyong doktor. Tagataguyod para sa iyong sarili, alamin ang iyong mga target para sa A1C, presyon ng dugo, kolesterol, at timbang, at gawin ang lahat ng iyong lakas upang makamit ang mga layuning ito. "
