Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Ngayon na alam mo kung ano ang hindi sasabihin, narito ang ilang mga suhestiyon kung paano maging matutulungan at ipakita sa iyo ang pag-aalaga:
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa aming Digestive Health Newsletter <
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Ang mga taong naninirahan sa ulcerative colitis ay kailangang harapin ang higit pa sa mga sintomas tulad ng sakit sa tiyan, pagtatae, at kagyat na paggalaw ng bituka. Dapat din nilang matutunan kung paano haharapin ang kakulangan sa ginhawa o kahihiyan ng pagkakaroon ng kalagayan mismo. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga para sa iyo - isang malapit na kaibigan o mahal sa isa - upang maiwasan ang paggawa ng anumang mga hindi alam na mga komento o pagtatanong ng mga potensyal na hindi kanais-nais na mga katanungan tungkol sa kanilang sakit.
Dahil sa likas na katangian ng kondisyon, ang mga taong may kolaitis ay mga target para sa mga hindi kanais-nais na puna tungkol sa magbunot ng bituka mga isyu, sabi ni Frank Sileo, PhD, isang psychologist sa pribadong pagsasanay sa Ridgewood, New Jersey. Sileo - na may isa pang uri ng nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) na tinatawag na Crohn's disease - ay may nakasulat na mga storybook tungkol sa pag-intindi ng Crohn at lactose upang tulungan ang mga bata at kanilang mga pamilya na mas maunawaan ang mga kondisyon na ito.
Maraming mga taong may ulcerative colitis ang nananakit ng kondisyon, na nagdudulot sa kanila ng panganib para sa stress at mas mahirap na kalidad ng buhay, idinagdag ni Laurie A. Keefer, PhD, isang senior faculty member sa Icahn School of Medicine at direktor ng psychobehavioral research sa Susan at Leonard Feinstein Inflammatory Bowel Disease Clinical Center sa Mount Sinai sa New York City. Ang pananaliksik ni Dr. Keefer, na inilathala noong Marso 2016 sa
Klinikal at Eksperimental Gastroenterology , ay natagpuan din na kapag ang mga tao na may IBD ay nakaramdam ng stigmatized, malamang na hindi nila masunod ang kanilang mga paggamot. manggagawa, miyembro ng pamilya, kaibigan, o kasosyo, maaari kang makatulong sa pamamagitan ng pag-iingat tungkol sa mga komento na iyong ginagawa. Narito ang walong mga bagay na dapat mong iwasan na sabihin sa isang taong may ulcerative colitis.
1. "Ngunit mukhang malusog ka."
Ang komentong ito ay nagpapahiwatig na ang kolaitis ay nasa ulo ng tao, kung hindi, nagpapaliwanag si Sileo. "Maraming mga tao na may ulcerative colitis ang magmukhang maganda sa labas pero masama sa loob," sabi niya. 2. "Maaari mong marahil ayusin ito sa isang mas malusog na diyeta."
Walang magic diyeta para sa kolaitis. Ang mga taong may kondisyon ay dapat na matuto sa pamamagitan ng kanilang sariling pagsubok at pagkakamali sa mga uri ng pagkain na may posibilidad na mag-trigger ng kanilang mga sintomas o pagsiklab, ayon sa Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA). Ngunit kung ano ang iyong kinakain ay hindi gamutin ang ulcerative colitis. 3. "Hindi ka nagsusuot ng diapers, ganun ba?"
Ang ilang mga taong may ulcerative colitis ay dapat magsuot ng underwear sa hindi pantay, sabi ni Keefer. Ang iba ay nagkaroon ng operasyon upang alisin ang kanilang colon pati na rin ang isang ileostomy, na lumilikha ng isang bagong ruta upang ilipat ang basura mula sa katawan kapag ang colon o tumbong ay hindi gumagana ng maayos. Maliban kung ang taong may kolaitis ay nagdadala nito, mas mabuti na huwag banggitin ang mga personal na isyu na ito, sabi niya. 4. "Hindi ko talaga gusto marinig ang tungkol dito."
Ang mga detalye ng mga sintomas ng ulcerative colitis ay maaaring hindi karaniwang pag-uusap ng hapunan ng hapunan, ngunit kung nais ng iyong mahal sa buhay na ibahagi, pagkatapos ay makinig. "Ang pagpapanatiling ito sa kanilang sarili ay maaaring idagdag sa kanilang pagkapagod, at ang stress ay maaaring magpalala sa kanilang mga sintomas," sabi ni Keefer. 5. "Lumaktaw ka na sa aming mga plano?"
Ang mga flare-up ng ulcerative colitis ay hindi mahuhulaan. Ang mga taong may kolaitis ay malamang na nais pumunta sa mga pelikula o sa hapunan gaya ng ginagawa mo, ngunit kung hindi sila maganda ang pakiramdam, tiyak na hindi ito kasalanan. Maging unawa sa halip na pakiramdam ang mga ito tulad ng pagpapaalam sa iyo. "Hindi nila sinusubukan na maging hindi kapani-paniwala," sabi ni Keefer. 6. "Nais kong magkaroon ako ng kolaitis upang mawalan ako ng timbang."
Nakuha ni Sileo ang komentong ito lalo na nakakadismaya - at naririnig din niya ito mismo. "Nang ako ay nagkasakit sa aking unang bahagi ng twenties," sabi niya, "napunta ako sa pagkain ng anumang bagay na gusto kong hindi makalabas sa hapunan sa mga tao. Gusto kong pumatay upang matikman ang pagkain ng iba, ngunit alam ko na hindi ko magawa dahil sa aking kondisyon. Pakiramdam ko ay sinasabi mo sa mga makakain kung ano ang gusto nila, 'Hindi mo alam kung gaano kabuti ang mayroon ka.' " 7.
" Nakikita ko na nagkamit ka ng timbang." Upang pamahalaan ang isang flare, ang mga taong may ulcerative colitis ay maaaring tumagal ng corticosteroids, mga gamot na maaaring maging sanhi ng timbang at isang "namamaluktot" hitsura, ayon sa CCFA. Walang sinuman na gusto marinig na nagkamit sila ng timbang, kahit na kung ito ay mula sa mga gamot sa halip na labis na pagkain, sabi ni Sileo. 8. "Ano ang ginawa mo, mahulog ka sa banyo?"
Maaaring sinusubukan mong maging nakakatawa, ngunit sa isang taong may ulcerative colitis na lang sa banyo sa loob ng mahabang panahon, ang joke ay marahil ay hindi nakakatawa, Sileo 5 Mas mahusay na mga paraan upang Suportahan ang isang tao na may Ulcerative kolaitis
Ngayon na alam mo kung ano ang hindi sasabihin, narito ang ilang mga suhestiyon kung paano maging matutulungan at ipakita sa iyo ang pag-aalaga:
Maging isang mabuting tagapakinig.
"Pahintulutan ang mga taong may kolaitis na ipahayag ang kanilang damdamin," sabi ni Keefer. Pakinggan lamang ang karanasan ng tao nang hindi sinusubukan na mag-alok ng payo tungkol sa kung ano ang nakatulong sa ibang tao na alam mo na may kolaitis. Ang bawat isa ay naiiba. Manatiling panlipunan.
Huwag tumigil sa paggawa ng mga plano upang magkasama. "Kilalanin na maaaring hindi sila magkaroon ng lakas na lumalabas sa lahat ng oras," sabi ni Keefer. "Magplano ng isa o dalawang mga kaganapan sa halip na isang buong linggo." Magtanong tungkol sa kanilang mga kagustuhan.
Kung nakakakuha ka ng sama-sama para sa isang pagkain, suriin sa iyong kaibigan bago mo piliin ang lugar o planuhin ang menu. Itanong, "Ang isang restaurant ba ay isang mahusay na pagpipilian?" O iminumungkahi na siya ay tumingin sa menu sa online bago gumawa ng mga pagpapareserba. "Pumili ng isang lugar na maaari mong parehong maging masaya," sabi ni Sileo. Kung ginagawa mo ang pagluluto, magtanong, "Ano ang maaari kong gawin na sumasang-ayon sa iyo?" Baguhin ang paksa.
Kung minsan ang taong may colitis ay kailangang pahinga mula sa pakikipag-usap tungkol dito, sabi ni Sileo. Labanan ang partikular na pagtatanong tungkol sa kanyang kalusugan tuwing nakikita mo ang bawat isa. Subukan ang isang mas pangkalahatang, "Paano ito pumunta?" Pinapayuhan niya. Panatilihin ang nag-aalok ng suporta.
"Ang Ulcerative colitis ay isang matagalang kondisyon ng buhay - hindi isang bagay na mapupunta lamang," sabi ni Keefer. Mag-alok ng mga tukoy na paraan upang matulungan, na maaaring magkano ang kahulugan sa mga taong nabubuhay na may malalang sakit.
