Talaan ng mga Nilalaman:
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay na may Newsletter sa Diabetes
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw-araw na Kalusugan. Maaaring mukhang tulad ng iyong kondisyon ay tumatagal sa iyong buhay, at maaari mong pakiramdam nag-iisa. Ngunit hindi ka. Milyun-milyong tao ang namumuhay nang mahusay sa diyabetis - at maaari mo rin. Ang pagkonekta sa mas malawak na komunidad ay maaaring makatulong sa iyo na kumuha ng iyong pamamahala ng diyabetis na may bagong kumpiyansa at tulungan ang iba na gawin ang pareho.
Ang pagiging aktibo sa komunidad ng diyabetis ay magpapalakas sa iyo at makakatulong sa iyo na maunawaan na "wala kang diyabetis, mayroon kang ito, "sabi ni Kaili Harding, isang tagataguyod sa American Diabetes Association (ADA) at isang negosyante sa Schaumburg, Illinois. "Matutugunan mo ang mga taong nakatira sa uri ng diyabetis na maaaring maging mahusay na mga kaibigan at mga mapagkukunan para sa iyo."
Paano Kumuha ng Aktibo sa Iyong Komunidad sa Diyabetis
Maraming mga paraan upang makibahagi, kaya malamang na kayo
Isaalang-alang ang mga pagpipiliang ito:
Sumali sa isang online na forum
Online na mga grupo ng suporta ay maaaring makatulong sa mga taong malayang makipag-usap - lalo na tungkol sa mga sensitibong paksa Kung mayroon kang mga problema sa sekswal na may kaugnayan sa diyabetis, halimbawa, maaari kang maging mas komportable sa pag-uusap tungkol dito sa online kaysa sa personal, sabi ng Vandana Sheth, CDE, RDN, isang sertipikadong tagapagturo sa diabetes at dietitian mula sa Torrance, California Ride, run, o walk for diabetes. > Maraming mga di-pangkaraniwang grupo ng diabetis ang may mga taunang mga pangyayari tulad ng paglalakad, pagpapatakbo, o pagbibisikleta ng bisikleta. "Ang mga ito ay hindi lamang makatutulong sa iyo na magkaroon ng hugis kundi makatulong din sa pagtaas ng mga pondo at kamalayan sa diyabetis," sabi ni Sheth. ibang tao na maaari.
Gamitin ang iyong mga salita . Sumulat ng isang blog upang ibahagi ang iyong personal paglalakbay sa diyabetis upang matulungan ang iba. Pag-usapan ang iyong mga tagumpay at hamon. Si David Henderson, isang IT specialist sa Pennsylvania, ay nagsimulang mag-blog pagkatapos ng kanyang diagnosis noong 2008. "Sinimulan ko ang aking blog - tinatawag na Saving My Foot - upang ipakita kung paano ko kinuha ang kontrol sa aking pangangalagang pangkalusugan," sabi niya. "Sana na naghihikayat at inspirasyon sa iba na gawin ang pareho. "
Bumaling sa iyong bulsa. Mag-donate sa isang diyabetis na pundasyon, tulad ng ADA o iba pa na nagpopondo sa pananaliksik sa diyabetis, edukasyon, at kamalayan. mga stock, mga lumang sasakyan, at iba pang mga nakolekta, o gumawa ng donasyon ng pera sa karangalan o sa memorya ng mga mahal sa buhay Pumunta sa website ng ADA upang matuto nang higit pa.
Gawing marinig ang iyong boses Maging isang tagataguyod. kasalukuyang batas na maaaring makaapekto sa diyabetis, "sabi ni Sheth. "Abutin ang mga inihalal na opisyal upang turuan sila sa lumalaking pangangailangan para sa pananaliksik at suporta para sa diyabetis." Nagdadagdag si Harding: "Ang ilan sa mga pinakamahusay na batas upang makinabang ang komunidad ng diyabetis ay pinangunahan ng mga boluntaryo na nagsasabi ng kanilang mga personal na kuwento ng pamumuhay sa kondisyon."
Turuan ang iba. "Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iba tungkol sa diabetes, maaaring nakatutulong na maiwasan ang ibang tao na ma-diagnosed, "sabi ni Harding. Ang ilang 86 milyong Amerikano ay may pre-diabetes, isang panganib na dahilan ng pagkakaroon ng diabetic na may sakit, ayon sa ADA at maraming tao ang hindi nakakakilala. ang pagkalat ng salita tungkol sa mga unang sintomas at kung paano labanan ang mga ito, maaari kang makatulong na i-save ang isang buhay, idinagdag niya.
Interesado sa pagkuha ng kasangkot, ngunit hindi sigurado kung saan magsisimula Magsimula dito: Makipag-usap sa iyong mga doktor. > "Maaari silang maging mahusay na mapagkukunan para sa paghahanap ng mga grupo ng suporta, meeting-ups, at iba pang mga uri-2 na nakatuon na mga kaganapan na sumusuporta sa mga taong kamakailan-lamang na nasuri," sabi ni Harding.
Pumunta online.
- website na nakatuon sa pagtulong sa iyo na makahanap ng mga paraan upang makibahagi. Pumunta sa Ihinto ang Diabetes upang matuto tungkol sa t siya Tour de Cure bicycle race, ang Step Out Walk upang ihinto ang diyabetis, at iba pang mga volunteer pagkakataon. Ang mga pagpupulong ay gaganapin sa mga piling lunsod bawat taon at isang mahusay na paraan upang marinig ang tungkol sa pinakabagong teknolohiyang pangkalusugan, matugunan ang mga eksperto, at alamin kung paano maghanda ng diyeta na madaling pakinggan sa diyabetis, sabi ni Harding. Pitch bilang isang tagapanood, kapitan ng nagtatanghal, o ibang posisyon. Kinakailangan ng higit sa 100 mga boluntaryo upang matulungan ang pagsasagawa ng mga expos nang maayos, kaya malamang ay isang lugar para sa iyo. Bisitahin ang website ng ADA upang matuto nang higit pa tungkol sa mga darating na expos.
- Tiyaking isama mo ang iyong pamilya sa iyong mga pagsisikap. "Kung nakatira ka na may diyabetis, lahat ng naninirahan sa iyo ay nabubuhay na may diyabetis," sabi ni Harding. Ito ay isang bagay na ang buong pamilya ay maaaring maging kasangkot sa, sabi niya, at ito ay maaaring maging masaya.
