Linggo, Agosto 29 (HealthDay News) Sa pag-aaral, ang mga lalaking may pinakamababang antas ng mas malalim na yugto ng pagkakatulog, na kilala bilang mabagal na alon pagtulog, ay nagkaroon ng 80 porsiyentong mas mataas na posibilidad na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo kaysa Ang mga kalalakihan na may pinakamataas na antas ng pagtulog na ito sa pagpapanumbalik. Ang link na gaganapin alintana ng iba pang mga kadahilanan, tulad ng labis na katabaan o kung gaano katagal ang mga lalaki ay natulog.
"Ang mga pagbawas sa pinakamalalim na yugto ng tulog ay partikular na nauugnay sa mas mataas na peligro pagbuo ng mataas na presyon ng dugo, "sabi ni Dr. Susan Redline, ang Peter C. Farrell Propesor ng Sleep Medicine sa Brigham & Women's Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center at Harvard Medical School.
Ang pag-aaral, na inilathala sa Agosto 29 online edisyon ng journal Hypertension, pinatibay ang iba pang r Ang pag-aaral na naka-link sa mga problema sa pagtulog na may nakataas na panganib ng labis na katabaan at cardiovascular na mga problema, kasama ng iba pang mga sakit.
Redline sinusuri 784 lalaki, karaniwan edad 75, na bahagi ng mga kinalabasan ng Sleep Disorder sa Older Men Study. Noong 2003-05, ang mga lalaki ay walang mataas na presyon ng dugo. Sa isip, ang mga pagbabasa ng presyon ng dugo ay dapat na mas mababa sa 120/80. Kapag sila ay bumalik para sa isang follow up sa 2007-09, natagpuan ng mga investigator na 243 mga tao ay bumuo ng mataas na presyon ng dugo.
Ang mga mananaliksik hinati ang mga lalaki sa apat na mga grupo, mula sa mga may pinakamababang halaga ng mabagal-alon pagtulog sa pinakamataas na .
Matapos ang mga mananaliksik ay isinasaalang-alang ang edad, lahi, index ng masa ng katawan at iba pang mga kadahilanan, ang ugnayan sa pagitan ng mabagal na alon-tulog na pagtulog at mas mataas na presyon ng dugo gaganapin. Kahit na ang mga mananaliksik ay isinasaalang-alang ang pagtulog na may sakit na pagtulog at ang haba ng pangkalahatang pagtulog, ang link ay gaganapin.
Ang pagtulog ng mabagal na alon ay bumababa sa edad, sinabi ng Redline. "Ang mga bata ay maaaring magkaroon ng 40 porsiyentong mabagal na tulog na tulog [ng kabuuang pagtulog]," ang sabi niya, ngunit ang mga malusog na matatanda, pangkalahatang, ay maaaring magkaroon lamang ng 25 porsiyento. Sa pag-aaral na ito, ang mga lalaki ay may average na 11.2 porsiyento ng mabagal na alon , sabi niya. Ang mga nasa pinakamababa sa apat na grupo ay nag-average lamang ng 4 na porsiyento o mas mababa. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mabagal na alon sa pagtulog ay mas mababa sa mga matatandang lalaki kaysa sa mga kababaihan.
Habang ang pag-aaral ay natagpuan ang isang kaugnayan sa pagitan ng mabagal na alon pagtulog at mataas na presyon ng dugo, hindi ito nagpapatunay ng isang sanhi-at-epekto. > Ang bagong pananaliksik ay nagdaragdag sa impormasyon tungkol sa kahalagahan ng pagtulog, ayon kay Dr. Alberto Ramos, co-director ng University of Miami Sleep Disorders Center.
Sumasang-ayon ang mga eksperto, sinabi niya, na hindi sapat ang pagtulog, sa paglipas ng panahon, maaaring mapalakas ang panganib ng mataas na presyon ng dugo.
Ang bagong pag-aaral, sinabi niya, ay nagpapatuloy pa sa pamamagitan ng pagmumungkahi na "ang kalidad ng iyong pagtulog, partikular ang halaga ng malalim na pagtulog, ay mahalaga sa iyong pangkalahatang kalusugan - o hindi bababa sa pagbuo ng mataas presyon ng dugo - bilang ang aktwal na dami ng oras na matulog mo. "
Eksaktong kung bakit ito ay hindi alam kung bakit, ayon sa Redline at Ramos.
" Kapag natutulog ka, ang presyon ng dugo ay karaniwang bumaba, "Redline sinabi. "Maraming mahulog na iyon ang nangyayari sa panahon ng mabagal na alon ng pagtulog." Kapag ang tipikal na pagbagsak sa presyon ng gabi ay naapektuhan ng kawalan ng matinding pagtulog, "maaari itong itakda sa iyo para sa mga araw ng pagtataas," dagdag niya.
Sumang-ayon si Ramos na maaaring ipaliwanag ang link. upang subukang dagdagan ang mabagal na alon sa pagtulog, sinabi ni Redline. "Ang anumang bagay na gumigising sa iyo nang paulit-ulit ay makagagambala sa iyong mabagal na tulog na tulog," ang sabi niya.
Ang paggagamot para sa mga nakapapagod na karamdaman na maaaring pukawin sa iyo - tulad ng sleep apnea - ay maaaring makatulong, sinabi niya. Ang mensahe sa bahay, sinabi ni Ramos, ay magbayad ng pansin sa kalidad ng pagtulog, hindi lamang ang haba ng iyong mga oras ng pagtulog. Kahit na ang ugnayan sa pagitan ng mababang malalim na pagtulog at mataas na presyon ng dugo na gaganapin pagkatapos ng pagkuha ng timbang sa account, napansin ni Ramos na ang mga nasa pinakamababang deep-sleep group ay tended na maging mas mabigat kaysa sa iba pa. Ang pag-iwas sa labis na katabaan ay isang magandang ideya, sinabi niya.
