Alam ng sinuman na namuhay na may mga sintomas ng hepatitis ito ay isang kondisyon na seryoso. Ang hepatitis ay nagdudulot ng pamamaga ng atay at, depende sa eksaktong uri ng hepatitis na mayroon ka, ay maaaring magresulta sa mga sintomas tulad ng trangkaso o humantong sa mas malubhang kahihinatnan tulad ng kabiguan sa atay.
Higit pa sa mga pisikal na sintomas ng hepatitis, ang kondisyon ay maaaring tumagal nito toll sa iyo sa isip din. "Ang isang tao ay kadalasang nahihiya at nag-stigmatize kapag diagnosed sila sa sakit na ito," sabi ni Camilla Graham, MD, isang katulong na propesor ng medisina sa Harvard Medical School sa Cambridge, Mass. "Ang mga pasyente ay madalas na nag-aatubiling magbahagi ng diagnosis sa iba, na ay maaaring humantong sa mga damdamin ng paghihiwalay. "
Iyon ay sinabi, may mga paraan upang makayanan ang diagnosis ng hepatitis upang mabuhay ka ng isang mas mahusay at mas malusog na buhay.
Pagharap sa Hepatitis A at B
Ang mabuting balita tungkol sa hepatitis A at B ay ang mga kondisyon na ito ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili sa loob ng ilang linggo na may suporta sa pangangalaga, sabi ni Kimberly Brown, MD, pinuno ng dibisyon ng gastroenterology at hepatology sa Henry Ford Hospital sa Detroit. ay nakakahawa, ang mga taong may hepatitis A ay dapat manatiling ligtas upang maiwasan ang pagtakip sa iba, "dagdag ni Rashmi Gulati, MD, direktor ng medikal ng mga Pasyente Medikal sa New York. "Ang mga ito ay malamang na kailangang manatili sa bahay mula sa trabaho, paaralan, at iba pang mga gawain."
Ayon kay Dr. Gulati, ang pagkakahiwalay na ito ay umaabot sa lahat ng bagay na nakakaugnay sa pasyente. Ang isang taong may hepatitis ay dapat gumamit ng nakahiwalay na banyo kung maaari, panatilihin ang kanyang sipilyo mula sa iba pa sa sambahayan, at hugasan ang kanyang mga kamay sa isang hiwalay na lababo.
Ang mga laundry at bed linen ay dapat ding hugasan nang hiwalay mula sa iba pang mga laundry member ng pamilya at sa mainit na tubig na may disinfectant. "Dapat maligo ang mga banyo sa pamamagitan ng paglilinis ng mga banyo at mga sahig na may disinfectant," sabi ni Gulati. "Ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring gamitin bilang isang disimpektante kapag idinagdag sa mainit na tubig na may sabon."
Kahit na ang panahon ng paghihiwalay ay maaaring maging mahirap, ang pasyente ay dapat na makabalik sa kanyang normal na gawain sa loob ng maikling panahon. > Kapag ang Hepatitis ay Nagiging Talamak
Ang pang-araw-araw na buhay ay nagbabago ng higit na kapansin-pansing kapag may malubhang porma ng hepatitis, tulad ng hepatitis C at ilang mga kaso ng hepatitis B.
Ang mga gamot na madalas na inireseta upang gamutin ang hepatitis C (interferon at ribavirin) maging sanhi ng mga epekto ng trangkaso na maaaring makapagpapalala ng mga bagay. "Ang mga pasyente ay maaaring mangailangan ng oras mula sa trabaho para sa paggamot o mula sa sakit mismo," sabi ni Dr. Graham.
"Sa talamak na hepatitis pati na rin ang nakakalason na hepatitis, ang buhay ng pasyente ay magbabago nang mas malalim," sabi ni Gulati. Ang isang taong may malalang hepatitis ay maaaring mangailangan ng matinding detoxification o transfusions, o makaranas ng pagkabigo sa atay at nangangailangan ng transplant ng atay. "Ito ay nakakaapekto sa bawat aspeto ng buhay ng isang pasyente at inilalagay ito sa malubhang peligro para sa pangalawang sakit at mga impeksiyon," dagdag niya.
Pamamahala ng Malalang Hepatitis
Ang isang hakbang sa pagpapanatili ng chronic hepatitis sa tseke, sabi ni Gulati, ay mabuhay ng isang toxin-free lifestyle. "Ang lahat ng mga pasyente na may hepatitis ay kailangang lumayo mula sa mga toxin, kabilang ang alkohol, mga gamot na hindi inireseta ng isang doktor, mga gamot sa paglilibang, mga toxin sa kapaligiran, at mga toxin na matatagpuan sa pagkain at tubig," sabi niya. "Ang mga pasyenteng ito ay malamang na nangangailangan ng tulong sa pang-araw-araw na mga gawain depende sa kalubhaan ng kondisyon."
Ang pagkain ng mas masustansiyang diyeta ay isang diskarte na makapag-alis sa iyong katawan ng mga toxin at makatutulong sa iyo na makayanan ang malalang hepatitis. Ayon sa Gulati, ang diyeta na ito ay hindi gaanong naiiba mula sa isang tao na dapat kumain: Plenty ng tubig at sariwang organikong juices, mga organic na prutas at gulay, buong butil, at mga mapagkukunan ng protina. Dapat mo ring iwasan ang labis na naprosesong pagkain na may mahahabang listahan ng sahog.
Ang iba pang mga pagbabago sa pamumuhay ay makakatulong din. "Ang pagkuha ng ilang ehersisyo at maraming pamamahinga, mahusay na pagkain, at pagsunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor ay makakatulong na palakasin ang immune system, upang ang katawan ay maalis ang virus at pagalingin ang atay sa natural," sabi ni Gulati.
, ipinapayong gamitin ang iyong gamot bago matulog kung posible, upang matulog ka sa pamamagitan ng mga pinakamasama. Para sa lagnat, subukin ang iyong sarili sa ilang maligamgam na tubig upang palamig ang iyong katawan. At ang pagsasagawa ng magandang dental hygiene, dahil ang gamot interferon ay nagiging sanhi ng tuyong bibig, na maaaring magresulta sa pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid.
Malubhang Hepatitis at Depresyon
Hindi nakakagulat na ang mga pagbabago ng hepatitis ay nagdudulot ng marami sa kalagayan upang madama ang pagkabalisa , magagalitin, at kahit na nalulumbay. Upang makayanan ang mga damdaming ito, sinabi ni Graham na dapat kang humingi ng tulong. "Ang depresyon ay karaniwan, at mahalaga na makahanap ng suporta sa pamamagitan ng mga pangkat ng suporta, pinagkakatiwalaang mga kaibigan at pamilya, o mga online na komunidad," sabi niya.
Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa iba na may hepatitis C, maaari mong malaman ang tungkol sa mga problema ng iba pang mga tao ay nakaharap, Hanapin ang lakas sa isa't isa, at ibahagi ang iyong mga diskarte sa pagkaya sa isa't isa.
Tandaan na habang hindi mo makokontrol ang katotohanan na mayroon kang hepatitis, maaari mong kontrolin ang mga kadahilanan tulad ng pagkain ng isang malusog na pagkain, nakakakuha ng maraming pahinga, at pag-iwas sa alkohol at iba pang mga toxins. Ang mga hakbang na ito ay tutulong sa iyo upang madama ang iyong makakaya at magbibigay sa iyo ng ilang sukatan ng pagkontrol sa iyong sakit.
Dagdagan ang kaalaman sa Hepatitis Center ng Araw-araw na Kalusugan.
