Talaan ng mga Nilalaman:
- Gumawa ng Oras
- Subukan Sea Salts
- Gumawa ng isang Oatmeal Bath
- Pagalingin ang Iyong Balat Sa Langis ng Sanggol
- Relax With Aromatherapy
- Bulay upang mapawi Stress
Ang mga tao ay naglalakbay sa ang Dagat na Patay sa Israel sa loob ng maraming siglo, umaasang mapakinabangan ang mga therapeutic properties nito, na sinasabing upang mapabuti ang mga kondisyon ng balat tulad ng soryasis. Naniniwala ang mga doktor na ang lihim sa paggamot ay isang kumbinasyon ng sikat ng araw at ang mataas na konsentrasyon ng mga mineral sa mga salaping Dead Sea. Ngunit hindi mo kailangang maglakbay nang malayo upang makahanap ng lunas mula sa soryasis.
Ang isang karanasan sa sarili na spa sa iyong sariling tahanan ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng stress at paginhawahin ang mga sintomas ng itchy - walang kinakailangang tiket sa eroplano. "Hindi mo pagagamot ang psoriasis sa isang spa sa bahay," sabi ni Colby Evans, MD, isang dermatologo sa Austin, Texas, at chairman ng lupon ng mga trustee para sa National Psoriasis Foundation, "ngunit maaari itong maging mas mahusay ang pakiramdam mo . "
Ang isa sa mga dahilan na ang paggamot sa spa ay kapaki-pakinabang sa mga taong may soryasis ay ang pagpapahinga na ibinibigay nila. "Ang stress ay gumaganap ng malaking papel sa lumalalang pagsabog ng mga tao," sabi ni Dr. Evans.
Gumawa ng Oras
Pumili ng oras kung kailan maaari mong mamahinga at magbabad sa isang maligamgam na paliguan. Hindi ka maaaring manatili sa tangke ng masyadong mahaba dahil ang tubig ay maaaring alisin ang natural na mga langis ng balat at talagang lumalala ang pagpapatayo, ngunit dapat mong gamitin ang anumang oras na mayroon ka upang magbawas ng bigat sa kapayapaan.
Subukan Sea Salts
Punan ang iyong bathtub na may mainit na tubig , na mas mainam para sa iyong balat kaysa sa mainit na tubig. Para sa pinakamahusay na mga resulta, idagdag ang mga salaping Dead Sea sa tubig. Karaniwang makikita mo sila sa paliguan o tindahan ng pagkain sa kalusugan, o online. Hindi sila magiging kasing epektibo ng mga salaping Dead Sea na nakukuha mo kapag pumunta ka sa Dead Sea, sabi ni Evans, ngunit kung masiyahan ka at ito ay naramdaman, pumunta para dito! Magbabad sa batya para sa mga 10 minuto - 20 minuto tuktok. Kapag ang iyong balat ay nagsisimula sa putulan, oras na upang lumabas.
Gumawa ng isang Oatmeal Bath
Kung hindi mo mahanap ang mga salaping Dead Sea, maaari mong aliwin ang iyong tuyo, matitigas na balat na may isang oatmeal bath sa halip. Ang mga droga at mga tindahan ng pagkaing pangkalusugan ay kadalasang nagbebenta ng mga mix ng mga oatmeal bath na ginawa, ngunit maaari ka ring gumawa ng iyong sarili mula sa mga oat sa lupa, na kung saan ay isang maliit na mas epektibo kaysa sa buong oat. Ilagay mo lang ang mga oats sa isang processor ng pagkain at gilingin ang mga ito sa isang pulbos upang idagdag sa iyong paliguan sa banyo sa bahay.
Pagalingin ang Iyong Balat Sa Langis ng Sanggol
Isa pang mas mura na opsiyon para sa iyong paliguan ay langis ng sanggol. Naidagdag sa tubig, maaari itong makapagpapagaling ang psoriasis tulad ng ilan sa mga mas mahal na mga koneksyon na binili ng tindahan. Mag-ingat, bagaman, dahil ang pagdaragdag ng langis ay maaaring gawing madulas ang tub. Mas gusto ng ilang mga tao na ilapat ang direkta sa langis sa kanilang balat pagkatapos na maligo.
Relax With Aromatherapy
Maaari mo ring itakda ang mood sa pamamagitan ng pag-iilaw ng ilang mga aromatherapy candle. Ang ilang mga tao ay natagpuan na ang ilang mga smells ay tumutulong sa kanila upang mamahinga at masiyahan sa isang tahanan spa damdamin.
"Hindi mo nais na gumamit ng mabango produkto nang direkta sa iyong balat, dahil maaari silang maging nanggagalit," Evans warns. "Ngunit ang pagpupuno ng hangin na may kaaya-ayang mga amoy, tulad ng lavender, ay hindi isang problema." Madalas ang mga aromatherapy candle ay inilaan upang itaguyod ang iba't ibang mga mood: nakakarelaks, romantiko, o tahimik. Maaaring kailanganin mong mag-eksperimento upang mahanap ang pinakamamahal mo.
Matapos ang iyong paliguan, pat - huwag mag-rub - ang iyong balat bahagyang tuyo sa isang tuwalya. Mag-apply ng moisturizer sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto ng pagkuha ng tub. Mahalaga na i-seal mo ang tubig sa iyong balat bago ito makalalamas. Kapag pumipili ng moisturizer, isipin ang kapal. "Ang isang greisher ay isang bagay, mas mas moisturizes," sabi ni Evans. "Ngunit ang bawat isa ay may upang mahanap ang isang moisturizer na katanggap-tanggap sa kanila."
Bulay upang mapawi Stress
Kung gusto mo talagang mag-ani ng mga benepisyo ng isang spa retreat, subukan meditating upang makatulong sa iyo na mamahinga pagkatapos ng iyong paliguan. Ang pagninilay ay nakatutok sa iyong pansin mula sa mga kaisipan at alalahanin ng iyong araw.
Ang iba pang mga diskarte sa lunas-lunas ay ang yoga, tai chi, at aerobic exercise. Maaari mo ring nais na mag-ehersisyo bago mo maligo, sabi ni Evans. Maaaring gawing mas nakakarelaks ang iyong karanasan sa spa.
