Pangarap ng nakahiga sa isang beach at nagbabasa ng aklat ngayong summer? Maaaring hindi nasa iyong mga card ang nakabalik, tamad na bakasyon ng pamilya, ngunit maaari mong planuhin ang isang masaya at di malilimutang biyahe kasama ang iyong anak na ADHD. Ang bilis ng kamay: isang maliit na advanced na pagpaplano at maraming papuri para sa mabuting pag-uugali.
Tandaan, ang mga bata na may ADHD ang pinakamahusay na may istraktura at malinaw na mga inaasahan. "Ang mga biyahe na sinabi sa akin ng mga tao tungkol sa mga ito ay ang pinakamahirap para sa mga bata kapag mayroong maraming hindi mapagtatanggihan," sabi ng sikologo na si Timothy Verduin, PhD, isang clinical assistant na propesor ng bata at kabataan na psychiatry sa Child Study Center sa New York University sa New York City.
Mga bata na may ADHD at Paglalakbay: Istraktura at Pag-iskedyul
- Makipag-usap sa iyong mga anak tungkol sa mga patakaran. Ang iyong karaniwang mga patakaran ay malamang na mag-aplay, ngunit maaari mong i-brief ang iyong anak tungkol sa mga patakaran na nalalapat habang naglalakbay. Halimbawa:
- "Kung magalit ka sa iyong kapatid, kausapin mo muna ako."
- "I-play sa iyong iPod o Game Boy habang naglalakbay o naghihintay, pero hindi sa mga aktibidad ng pamilya."
- eroplano at sa hotel, ginagamit namin ang aming mga panloob na tinig sapagkat nasa loob kami. "
- Gumawa ng tsart ng gantimpala. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagsuporta sa mabuting pag-uugali sa isang paglalakbay sa eroplano o isang kaganapan, tulad ng isang kasal, kung saan kailangan mo ang iyong anak na maging tahimik. Ilagay ang iyong "panuntunan para sa kalsada" sa tsart, at sa mga regular na agwat ng mga bituin ng award kung ang mga panuntunang ito ay pinananatiling. Pahintulutan ang iyong anak na kumita para sa matagumpay na pag-uugali.
- Hayaan silang tulungan ang plano. Pagkuha ng pagbili ng iyong mga anak ay kapaki-pakinabang. Kung mahilig sila sa mga dolphin, hayaan silang pumili ng oras upang pumunta sa aquarium. Ang mga matatandang bata na may ADHD ay maaaring mag-research at pumili ng ilang mga hintong paglalakbay sa kanilang sarili.
- Isama ang mga pagkain, mga break ng banyo, at mga naps. Ang pag-iskedyul ng mga maliliit na detalye ay makakatulong sa iyong anak na kumportable sa iyong agenda. > Huwag kalimutan ang pagtulog.
- Maaari kang manatili sa huli at natutulog sa higit pa, ngunit ang mga batang may ADHD ay nangangailangan ng hindi bababa sa parehong halaga ng pangkalahatang pagtulog upang kumilos nang maayos. Plan naglalakbay na mga laro
- Gumawa ng isang plano para sa kung paano sila maaaring manatiling naaaliw sa panahon ng paglalakbay pababa beses, tulad ng mahabang panahon sa kotse o naghihintay sa mga paliparan. Ang mga laro na maaari mong i-play sa kanila ay pinakamahusay, sabi ni Verduin, dahil ang mga bata na may ADHD ay nangangailangan ng kanilang mga magulang na nakatuon sa kanila. Gamitin ang mga break na may pag-iingat.
- Kahit break ay dapat nakabalangkas, nagpapayo Verduin. Ang pagtakbo sa paligid sa isang pahinga ng pahinga ay maaaring gawin itong mas mahirap upang manirahan muli. Mga Bata na May ADHD at Paglalakbay: Nagpupuri ng Magandang Pag-uugali
"Maraming mga bata na may ADHD ang nagreklamo na hindi namin binibigyang pansin ang mga ito hangga't hindi sila gumagawa ng mali," sabi ni Verduin.
Sa halip na maghintay para sa iyong mga anak na magsimulang kumilos, purihin ang mabuting pag-uugali ng maaga at madalas, nagpapayo sa Verduin. Maaari mong banggitin kung gaano kaaya-aya kapag ang lahat ay maaaring maging tahimik sa kotse, kung gaano ka mapagmataas ang mga ito sa pagiging matiisin sa isang pagka-antala, o kung gaano kalipayan mo ang pakikilahok ng iyong anak sa isang laro ng pamilya.
"Mayroon silang talagang mahirap na oras na kumokontrol sa kanilang pag-uugali at ang kanilang kalooban paminsan-minsan, kaya ang isang labas na prompt na nagsasabi sa kanila na sila ay mahusay na gumagana ay maaaring maging talagang kapaki-pakinabang, "sabi ni Verduin.
Pagkuha ng lahat ng mga rekomendasyon na ito sa account kapag pinaplano mo ang iyong bakasyon ay maaaring mukhang tulad ng maraming trabaho, ngunit ang kabayaran ay isang hindi malilimot na pakikipagsapalaran na naglalakbay nang sama-sama - nang buo ang iyong katinuan.
