Ang mga sintomas ng perimenopause ay maaaring hindi ginagamot at hindi natukoy sa loob ng maraming taon at taon, na nagdudulot ng isang babae na makaranas ng di-kinakailangang stress at pag-aalala. Ito ang unang sa isang serye ng mga artikulo na magtuturo sa iyo kung paano makilala at makapagpapahina ng iyong mga sintomas ng perimenopause. Sa pamamagitan ng pagbabalanse sa iyong mga antas ng stress hormone at mga antas ng asukal sa asukal sa dugo na may diyeta at ehersisyo, maaari mong mabawasan o matanggal ang iyong dependency sa hormone replacement therapy (HRT) at sintetikong mga gamot. Plus: Dalhin ang aming pagsusulit upang malaman kung maaari kang maging mapanganib para sa kanser sa suso … Hindi pa masyadong maaga upang magsimulang kumain ng malusog, pagbabalanse ng iyong mga antas ng hormon at pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa mga sintomas ng perimenopause. Kaya't kung ikaw ay nasa iyong 20s, 30s o 40s, basahin sa upang matutunan kung paano makilala at gamutin ang mga sintomas ng perimenopause. Ano ang mali sa akin? Ang mga sintomas ng perimenopause ay kadalasang hindi nalalaman dahil may napakakaunting impormasyon tungkol sa ito yugto ng buhay ng isang babae. Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaalam na ang menopause ay natukoy sa pagtigil ng panregla at karaniwang hitsura sa pagitan ng edad na 45-55. Ngunit ilang babae ang nalalaman tungkol sa perimenopause . Ang Perimenopause ay ang yugto sa buhay ng isang babae na naghahanda ng kanyang katawan para sa menopos sa loob ng 3-5 taon bago ang tunay na hitsura ng menopos. Sa panahon na ito, ang iyong mga antas ng estrogen ay maaaring tumaas at ang iyong iba pang mga antas ng hormon ay drop, na nagiging sanhi ng isang maraming mga sintomas.
Ang ilang mga sintomas ng perimenopause ay nauugnay sa mga ng menopos. Ang mga hot flashes, night sweats at hindi pagkakatulog ay ilan lamang, ngunit dahil ang mga kababaihan ay patuloy na nag-regla sa buong perimenopause, hindi nila maaaring mapagtanto ang kanilang mga katawan na naghahanda para sa menopos at ang kanilang mga antas ng pagbabago ng hormon ay ang sanhi ng mga pagbabago sa kanilang katawan. Mahirap i-diagnose dahil ang karamihan sa mga sintomas ng perimenopause ay tumutugma sa mga PMS, o kahit na isang masamang araw: Ang galit, pagkabalisa, sakit ng likod, bloating, mood swings, malabo na pag-iisip, pagkawala ng sekswal na pagnanais, at pagkamagagalit ay ilang halimbawa. Ang mga kababaihan na hindi alam na sila ay dumaranas ng perimenopause ay maaaring makaranas ng mga sintomas na ito sa loob ng maraming taon at taon na hindi isinasaalang-alang na ang pagbaba ng mga antas ng hormon ay maaaring masisi. Sa ngayon, maaari lamang nilang pakiramdam na mayroong "isang mali" sa kanila o na sila ay mabaliw. Maaari nilang ipahiwatig ang kanilang labis na pagkapagod at pagkamayamutin sa pagtaas ng mga panggigipit sa pagsulong sa kanilang karera o pagpapalaki ng mga lumalaking bata.
Kaya paano mo malalaman kung ang iyong masamang pakiramdam ay isang resulta ng isang masamang araw o kung talagang isang ang mga sintomas ng perimenopause? Subaybayan ang dalas ng iyong swings mood, pagkain cravings at iba pang mga kaugnay na sintomas. Kung sila ay nag-trigger lamang sa pamamagitan ng mga tiyak na mga kaganapan, tulad ng iyong panahon o isang mabigat na paghaharap sa isang katrabaho, pagkatapos ay malamang na wala kang mag-alala. Ngunit kung nakakaranas ka ng mga sintomas sa lahat ng oras at hindi maaaring malaman kung ano ang mga ito ay may kaugnayan sa, ito ay isang makatarungang mapagpipilian na ang iyong mga antas ng hormone ay fluctuating, na nagdudulot sa iyo na karanasan perimenopause sintomas.Sa kabila ng tinatayang 35 milyong kababaihan na sa pamamagitan ng perimenopause, ang medikal na komunidad ay ngayon lamang simula upang makilala ito bilang isang natatanging yugto sa buhay ng isang babae. Ang iyong mga antas ng hormone ay maaaring kumilos ng hanggang sa 35 o huli bilang 55, ngunit kapag ginawa nila, tandaan na ang perimenopause ay isang mahalagang, malusog at natural na yugto ng iyong buhay bilang isang babae. Sa maikli, walang mali sa iyo o sa iyong katawan! Paano ko mapapalitaw ang mga antas ng hormone ko? Sa sandaling naitatag mo na ang iyong mga karamdaman ay mga sintomas ng perimenopause at may kaugnayan sa isang hormonal imbalance, ito ay oras upang magpasya kung paano ibalik ang iyong mga antas ng hormone sa normal. Mayroong tatlong pangunahing grupo ng mga hormones sa iyong katawan, ang lahat ay maaaring magdala ng mga sintomas ng perimenopause kapag hindi timbang.
- Mga hormon ng asukal sa dugo: Insulin at glucagon
- Adrenal hormones: Mga hormone sa kasarian (estrogen, progesterone at testosterone) at mga stress hormones (cortisol at ACTH)
- Ovarian hormones: The sex hormones estrogen, progesterone and testosterone
Siyempre, wala nang mali sa HRT kung talagang nangangailangan ito ng isang pasyente. Ang problema ay hindi binabanggit ng maraming manggagamot ang katunayan na maaaring ito ay isang hormon ng asukal sa dugo ng babae o ang mga hormone ng stress - hindi ang kanyang sex hormones - iyon ang sanhi ng kanyang mga sintomas ng perimenopausal. Natural Healing Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mga malusog na gawi at paggawa ng ilang mga pagbabago sa kanilang mga gawain, maraming mga kababaihan ang maibabalik ang kanilang mga antas ng stress hormone at mga antas ng asukal sa asukal sa dugo sa normal na balanse, kaya lubos na inaalis ang mga sintomas ng perimenopause. Kung ang mga sintomas ng perimenopause ay maaaring mapawi nang walang gamot at sintetikong mga hormone, bakit hindi subukan ang natural na mga remedyo? Bago lumipat sa HRT, subukang pabutihin ang iyong kalusugan gamit ang mga di-apektadong at likas na paraan ng mahusay na pagkain at ehersisyo. Tingnan ang bahagi II ng seryeng ito para sa isang malusog na plano sa pagkain na makakatulong sa balanse ang iyong mga antas ng hormon at paginhawahin ang iyong mga sintomas ng perimenopause. Sigurado ka sa Panganib para sa Kanser sa Dibdib? Tinataya na noong 2006, tinatayang 212,920 Ang mga kababaihan ng US ay magkakaroon ng invasive kanser sa suso. Ang bilang isang panganib na kadahilanan para sa pagkakaroon ng kanser sa suso ay ang pagiging isang babae lamang, kahit na ang isang maliit na porsyento ng mga tao ay apektado din nito. Sa kabutihang palad, na may mas mahusay na mga proseso ng screening para sa maagang pagtuklas, ang kanser sa suso ay hindi kailangang maging isang nakamamatay na diagnosis. Alamin kung may panganib ka para sa kanser sa suso gamit ang aming kanser sa kanser sa suso.
