Ito ay masamang sapat na kailangan nating harapin ang buwanang panregla ano ang mangyayari kapag kami ay natigil sa isang dagdag na mabigat na daloy? Dapat ba tayong mag-alala? Alamin kung ano ang normal, kung ano ang hindi, kung kailan makita ang iyong doktor at kung paano makahanap ng kaluwagan …
Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga kababaihan, nakaranas ka ng mabigat o hindi regular na panregla na pagdurugo.
Sa pinakamahusay, ito ay isang istorbo, na may masakit na mga cramp at bloating na gumawa ng oras na iyon ng buwan mas nakakainis. Sa pinakamasama, maaari itong maging sintomas ng isang mas seryosong kalagayan, tulad ng endometrosis o fibroids.
Sa kaunting pananaw sa iyong sariling pag-ikot, maaari mong malaman kung ang mabigat na dumudugo ay dahilan upang tumakbo sa isang doktor, o kung dapat lamang manatili sa iyong "panti ng panahon."
Alamin ang Iyong Daloy Ang bawat babae ay natatangi. Kaya upang maunawaan kung ano ang abnormal, kailangan muna mong malaman ang iyong normal na panregla na cycle. Pagkatapos ay maaari mong malaman kung bakit ang iyong dumudugo ay mas mabigat kaysa sa karaniwan.
Karamihan sa mga panahon ay huling 3-7 araw at nagaganap bawat 21-35 na araw. Upang sukatin ang haba ng iyo, bilangin mula sa unang araw ng pagdurugo hanggang sa huling panahon ng bawat ikot.
Upang matukoy ang dalas nito, mabibilang mula sa unang araw ng pagdurugo sa isang ikot ng panahon sa unang araw ng pagdurugo sa susunod. Subaybayan ang mga ito sa iyong kalendaryo at sa huli ay dapat mong makita ang isang pattern sa parehong mga numero.
Ang isang araw o dalawang pagkakaiba-iba ay walang mag-alala tungkol sa, ngunit ang anumang mas malaking pagkakaiba sa haba ng cycle o frequency ay mga dahilan upang makita ang iyong doktor, sabi ni Colleen Stockdale, MD, assistant professor ng obstetrics and gynecology sa University of Iowa sa Iowa.
Ang isang normal na daloy ay trickier upang masukat.
Ang isang "mabigat na daloy" ay tinukoy bilang higit sa 3-4 tablespoons ng dugo, na malinaw naman ay mahirap upang sukatin.
Ang Mansfield-Voda-Jorgensen panregla dumudugo scale , na nilikha bilang bahagi ng isang proyektong pananaliksik na sumusubaybay sa libu-libong mga menstrual cycle ng kababaihan sa loob ng higit sa 70 taon, ay isang 6-point na sukat na tumutulong sa tumpak na pagpapasiya ng daloy batay sa paggamit ng mga pad at mga tampon:
1. Spotting Ang isang drop o dalawang dugo, hindi nangangailangan ng sanitary protection, kahit na mas gusto mong gamitin ang ilan.
2. Very Light Bleeding. Kailangan mong baguhin ang isang mababang-absorbency tampon o pad 1-2 beses sa bawat araw.
3. 4.
Moderate Bleeding. Kailangan mong baguhin ang isang regular na absorbency tampon o pad bawat 3-4 na oras. 5. Malakas na Pagdurugo
Kailangan mong baguhin ang isang high-absorbency tampon o pad tuwing 3-4 na oras 6.
Lubhang Malakas na Pagdurugo o Pagbubuhos. Ang proteksyon ay hindi gumagana; kailangan mong baguhin ang pinakamataas na absorbency tampon o pad tuwing 1-2 oras. Kung sumipsip ka ng higit sa isang pad o tampon bawat oras para sa 2-3 oras tuwid, tumawag sa iyong doktor o magtungo sa isang emergency room.
Ngunit dahil ang iyong daloy ng panregla ay nahulog sa mabigat na dumudugo na kategorya ay hindi nangangahulugan na mali ang isang bagay. Ang ilang mga kababaihan ay may mas mabigat na daloy kaysa sa iba.
Pagdurugo sa Pag-aalala Tungkol sa
Maraming mga problema ang maaaring maging sanhi ng mabigat na panahon, sabi ni Dr. Stockdale. Minsan, ang edad lamang, isang pagbabago sa pagpipigil sa pagbubuntis o buhay-yugto na sisihin. Halimbawa, ang ilang mga kababaihan na may ilang mga bata ay nalaman na ang kanilang mga panahon ay mas mabigat dahil sa mga pagbabago sa estruktura sa matris na ang mga doktor ay hindi
Ang isang biglaang pagbabago sa daloy ay kung ano ang kailangan mong panoorin: Kung hindi ka normal na dumudugo at biglang magsimula, o kung sisimulan mo ang dumudugo sa pagitan ng mga siklo, tingnan ang iyong doktor. sign ng isa pang problema, sabi ni Stephanie McClellan, MD, tagapagtatag ng Opisina ng Doktor para sa Kababaihan sa Newport Beach, Calif., kabilang ang:
Uterine polyps o fibroids.
Parehong kadalasan ang mga benign growth na nangyari sa loob ng matris at maging sanhi ng pagdurugo.
- Mga servikal na polyp o mga pasulput-sulpot na pagbabago sa mga selula ng serviks.
- Mga karaniwang impeksiyon na nakukuha sa sekswal na sekswal (STI), tulad ng gonorrhea at chlamydia.
- Ang mga kondisyong medikal na nakakaapekto sa reproductive organs, tulad ng endometriosis (tingnan sa ibaba
- Pangkalahatang medikal na kondisyon, tulad ng von Willebrand's disease, isang disorder ng pagdurugo, at sakit sa thyroid
- Labis na katabaan, diyabetis at hypertension Ang mga babae na sobra sa timbang o may diabetes o hypertension ay mas mataas Ang panganib para sa may isang ina hyperplasia - ang abnormal na pampalapot ng may isang layuning lining
- Kanser. Ang mas bihirang, irregular na pagdurugo ay maaaring resulta ng kanser.
- Pagkuha ng Diagnosis Ang mabigat na dumudugo ay isang eksaminasyon na ibinigay ng iyong OB-GYN upang tingnan ang iyong anatomya.
- Ang iyong doktor ay magagawang masabihan kung ang iyong uterus ay mas malaki kaysa sa normal o may anumang mga bugal o iba pang mga palatandaan ng problema. Ang isang ultrasound ay maaaring magawa upang suriin ang fibroids o polyps. Gayundin, kumuha ng nasubukan para sa anemia, dahil maraming mga kababaihan na may mabigat na panahon ang bubuo ito, sabi ni Dr. McClellan. Ang dahon ng anemia ay nakadarama ng pagod na pagod o kahit na nahihilo o napapagod. Ang isang pagsusuri ng dugo ay maaari ring masuri kung mayroong thyroid Dysfunction na nagdudulot ng mga sintomas. Sa mga kaso kung saan ang pinaghihinalaang kanser (o kung nais lamang ng iyong doktor na mamuno), kailangan mo ng biopsy upang magpatingin sa mga selula ng kanser sa uterus, cervix o sa iba pang lugar.
Ang Iba't Ibang Uri ng Sakit "Nangungunang Manok" na si Padma Lakshmi ay nagdala ng isang masakit - at karaniwang sanhi ng mabigat na panregla na dumudugo sa pambansang pansin kapag ibinahagi niya sa Lifescript na nagkaroon siya ng endometriosis. Ang pagkakaroon ng Endometriosis kapag ang parehong tisyu na karaniwan ay ang mga linya na lumalaki ang uterus sa ibang lugar sa katawan, kabilang ang mga ovary, pantog o mga bituka. Kahit na hindi ito sa matris, ang tisyu na ito ay tumutugon pa rin sa mga hormone sa panahon ng panregla sa panahon ng pagrerepaso - at nagpapaputok ng buwanang tulad ng pagtaas ng may ari.
Bukod sa mabigat at hindi regular na pagdurugo, ang sakit ay ang pinakakaraniwang sintomas. Nagreresulta ito mula sa scar tissue, na tinatawag na adhesions, na bumubuo kapag ang uterine tissue ay bumagsak sa dulo ng panregla.
Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng matagal na sakit sa pelvic; ang iba ay nakadarama ng higit na sakit kaysa sa karaniwan sa kanilang mga panahon. Para sa ilang mga kababaihan, ang pagkakaroon ng sex o pagpunta sa banyo ay nasasaktan.
Ang mga doktor ay hindi alam kung ano ang nagiging sanhi ng endometriosis at ang kondisyon ay maaaring hindi masuri sa mga taon. Maaari itong hampasin sa anumang edad, bagaman ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan sa kanilang mga 30 at 40.
Ang pagkakaroon ng isang miyembro ng pamilya na may endometriosis ay nagdaragdag ng iyong panganib. Sa kabutihang palad, ang parehong mga opsyon sa paggamot para sa mabigat na panregla na pagdurugo ay nag-aalok ng tulong sa mga kababaihan na may endometriosis.
Para sa higit pang impormasyon, basahin ang mga Painful Period?
Kung ang isang babae ay may fibroids, ang pagkuha ng hormone progesterone ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng sakit sa dugo. madalas na pinalalabas sila. Ang operasyon ay isa pang pagpipilian, at kadalasan ang paggamot ng pagpili para sa servikal polyps, sabi ni Dr. Stockdale.
Kung ang iyong mga normal na panahon ay mabigat, ang hormone therapy ay maaaring gawing mas magaan ang mga ito. Inirerekomenda ni Dr. Stockdale ang pang-araw-araw na progestin therapy o ang Mirena IUD (na may mga hormones) para sa mga kababaihan.
Para sa mga babae na gustong makontrol ng kapanganakan, siya ay nagrereseta ng mini-pill (progesterone only) o regular na oral contraceptive (na may estrogen). Ang lahat ay naglalaman ng artipisyal na progesterone na gumagana upang manipis ang may isang ina lining at mabawasan ang panregla dumudugo.
Para sa mga kababaihan na hindi nais na kumuha ng hormones, Lysteda, na inaprubahan ng Pagkain at Drug Administration sa 2009, tumutulong mabawasan ang panregla dumudugo na may isang protina na tinatawag na Ang tranexamic acid upang suportahan ang normal na dugo clotting.
Kung ang mga masakit na panahon ay nakakaabala sa iyong kalidad ng buhay, ang dalawang mga pamamaraan ng outpatient ay nangangako na lunas.
Ang permanente na pagpasok ng endometrial ay nagpapalabas ng sapin sa loob ng uterine, kaya hindi ito maaaring magtayo sa mga makapal na antas. Uterine artery ablation bloke ang daloy ng dugo sa matris.
Ang parehong mga pamamaraan ay maaaring maging sanhi ng cramping at discharge pagkatapos, at hindi isang opsyon para sa mga kababaihan na nais na makakuha ng mga buntis o may endometriosis, sabi ni Dr. Stockdale. Makipag-usap sa isang doktor tungkol sa iyong mga pagpipilian. Cramps? Subukan ito
Kahit na ang iyong daloy ay hindi mabigat, malamang na ikaw ay nagkaroon ng mga pulikat; ang mga ito ay ang resulta ng pag-urong ng may isang ina.
Ang bawat babae ay may kanyang paboritong lunas. Maraming mga ulo tuwid para sa malaking bote ng Motrin - para sa mabuting dahilan.
Isang pag-aaral sa 2009 natagpuan na ibuprofen ay mas epektibo sa easing panregla sakit kaysa acetaminophen, ang aktibong sahog sa Tylenol.
Narito ang iba pang sinubukan at totoo natural na pamamaraan ng lunas:
Regular na ehersisyo:
Kumalabas at pawisan - kahit na ito ang huling bagay na gusto mong gawin. Kahit na ang isang paglalakad sa paligid ng block ay makakatulong.
Dalhin ang iyong mga bitamina:
Ang kaltsyum, magnesiyo at zinc supplements ay ipinapakita upang bawasan ang pagpapakupkop at mga karaniwang sintomas ng PMS. Buksan ang init:
paliguan o gumamit ng heating pad sa iyong mas mababang tiyan.
Breathe:
Mga diskarte sa pagbabawas at relaxation, tulad ng yoga, massage therapy at malalim na pagsasanay sa paghinga, tumulong sa lahat ng uri ng sakit, at magbigay ng dagdag na pahinga na maaaring maging labis na pananabik sa panahon ng iyong panahon.
- Gumawa ng ilang pag-ibig: Ang aktibidad sa sekswal ay makakatulong sa mga pulikat, ngunit kailangan mong maabot ang orgasm upang umani ng mga benepisyo.
- Dana Demas ay isang freelance na manunulat at isang madalas na kontribyutor sa Lifescript. Kalusugan ng Kababaihan: Magkano ang Alam Mo?
- Bilang isang babae, ang iyong mga alalahanin sa kalusugan ay bilang natatanging bilang iyong katawan. Ang pag-aalaga mo sa iyong sarili ay may malaking epekto sa iyong kinabukasan, na nakakaapekto sa lahat mula sa iyong kakayahang magkaroon ng mga anak sa iyong panganib ng sakit sa puso. Walang kapalit para sa mabuting kalusugan, at kapag nawala ito, kadalasan ay nawala para sa kabutihan. Huwag ipaalam ito sa iyo. Subukan ang iyong mga smarts sa health quiz ng mga kababaihan.
