Ang hypertension, na kilala rin bilang mataas na presyon ng dugo, ay isang mapanganib na kalagayan dahil karamihan sa mga tao na hindi nakakaranas nito ng mga sintomas. Dahil dito, ang ilang mga pasyente ay nagpapabaya na gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay na mahalaga para mapabuti ang kanilang kalusugan at kumuha ng kanilang gamot, kung kinakailangan.
Huwag pansinin ang Paggamot sa Alta-presyon sa Iyong Sariling Kapahamakan
Walang paggamot sa hypertension, maaaring nasa panganib ka maraming seryosong, kahit na nakamamatay na mga kondisyon, tulad ng:
Stroke: Ang hypertension ay naglalagay sa iyo sa isang mas mataas na panganib para sa stroke. Ang stroke ay nangyayari kapag ang presyon ay nagiging sanhi ng isang daluyan ng dugo upang magpahina at magdugo sa iyong utak. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga clots ng dugo na nag-block ng isang arterya at humantong sa isang stroke.
Mga hita ng arteries: Ang mataas na presyon ng dugo ay isang sanhi ng atherosclerosis, o hardening ng mga pang sakit sa baga. Kapag nangyari iyon, ang ilang mga organo, lalo na ang iyong puso at bato, ay napipilitang magtrabaho nang mas mahirap, mapanganib ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Kidney damage: Ang patuloy na hypertension ay maaaring maging sanhi ng mga daluyan ng dugo na humantong sa iyong mga kidney upang maging thickened at mapakipot. Kapag nangyari ito, ang iyong mga bato ay hihinto sa pagtatrabaho nang mahusay sa kanilang trabaho sa pag-filter ng mga basura mula sa iyong dugo. Sa katapusan maaari kang makaranas ng pagkabigo sa bato, na nangangailangan ng dialysis o kahit na isang transplant ng bato.
Pag-atake ng puso at pagkabigo ng puso ng congestive (CHF): Ang hypertension ay isang nangungunang sanhi ng parehong atake sa puso at CHF. Tulad ng ibang mga kondisyon na nabanggit, ang mataas na presyon ng dugo ay nakakaapekto sa mga ugat na nagdadala ng oxygen na mayaman sa dugo sa puso. Kung ang iyong puso ay hindi sapat, maaari kang magkaroon ng atake sa puso, o maaari itong magresulta sa congestive heart failure, isang hindi gumagaling na kondisyon kung saan ang iyong puso ay nagiging pinalaki at humina at hindi sapat ang bomba ng sapat na dugo para maayos ang iyong katawan.
pinsala sa paningin: Ang hypertension ay maaaring magresulta sa pagsabog o pagdurugo ng mga daluyan ng dugo sa likod ng iyong mga mata.
Erectile dysfunction (ED): Tungkol sa dalawang-katlo ng mga taong may mataas na presyon ng dugo ay may mga sekswal na problema, kabilang ang mga problema sa pagkuha o pagpapanatili ng erections .
Ang Mga Benepisyo ng Paggamot sa Hypertension
Para sa karamihan ng mga tao, ang paggamot ng hypertension ay maaaring makontrol ang kalagayan at pagkaantala o maiwasan ang mga uri ng komplikasyon na inilarawan sa itaas. Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring maiwasan ang hypertension kung ikaw ay nasa peligro para sa ito, pati na rin ang pagbawas nito kung mayroon ka nang mataas na presyon ng dugo.
Ang pagsunod sa isang planong paggamot sa multi-diskarte na nakabalangkas sa iyong doktor ay gagana upang makuha ang iyong presyon ng dugo sa isang ligtas na saklaw at talakayin ang mga problema sa kalusugan na maaaring sanhi ito o maaaring maging sanhi ito sa lumala. Ang isang matagumpay na plano sa paggamot sa hypertension ay binubuo ng mga pagbabago sa pamumuhay at, kung ang mga ito lamang ay hindi nagpapababa ng iyong mataas na presyon ng dugo, ang iyong doktor ay magreseta ng isang gamot o isang kumbinasyon ng mga gamot.
Ang mga benepisyo ng pagpapagamot ng hypertension ay nagpapatuloy sa pagbaba ng presyon ng dugo at pagpigil mas malubhang kondisyon sa kalusugan. Ang napaka-nakikitang epekto para sa iyo ay makakaranas ka ng paggamot sa hypertension at mga pagbabago sa pamumuhay ay kinabibilangan ng:
Pagkawala ng timbang: Ang sobrang timbang ay nagiging sanhi ng iyong puso upang gumana nang mas mahirap, kaya kung ikaw ay sobra sa timbang, kakailanganin mong nagbuhos ng ilang pounds. (Para sa ilan, maaaring ito ang tanging paggamot na kakailanganin mo para sa Alta-presyon. Ang pagkawala ng 10 kilo ay gumagana bilang isang epektibong paggamot sa hypertension para sa maraming mga taong sobra sa timbang.)
Mas mahusay na antas ng fitness sa pamamagitan ng pag-eehersisyo: , ang iyong pangwakas na layunin ay upang mag-ehersisyo para sa 30 minuto nang regular, mas mabuti sa karamihan ng mga araw. Palakasin din ng ehersisyo ang iyong antas ng enerhiya at tulungan ang iyong pag-andar ng cardiovascular system na mas mahusay.
Mas mahusay na puso at pangkalahatang kalusugan: Bilang karagdagan sa pagputol sa alkohol at pagtigil sa paninigarilyo, makakamit mo ang mga benepisyong pangkalusugan sa pamamagitan ng pagkain ng isang mababang- taba pagkain na may maraming mga gulay at prutas. Inirerekomenda ng Amerikanong Puso Association ang Mga Pamamaraang Pandiyeta upang Ihinto ang Hypertension, o DASH, partikular na pagkain bilang bahagi ng iyong paggamot sa Alta-presyon. Bilang karagdagan sa pagtuon nito sa mga prutas, gulay, at buong butil, kabilang ang mababang taba o walang taba na mga produkto ng dairy, manok, isda, beans, mani, at mga buto. Binibigyang-diin din nito ang pagbawas sa pag-inom ng asin dahil ang asin ay maaaring mag-ambag sa mataas na presyon ng dugo.
Habang nagtatrabaho ka upang bumuo ng malusog na mga gawi at iakma sa anumang mga gamot na maaaring inireseta, magsisimula kang magpaunlad sa pagpapababa ng iyong presyon ng dugo at pagbawas ng iyong panganib ng karagdagang sakit. Kahit na ang hypertension mismo ay walang malinaw na sintomas na maaari mong madama, ang paggamot sa hypertension ay may mga benepisyo na madarama mo agad.
