Binabati kita sa pagtigil sa paninigarilyo. Nakagawa ka ng isang malaking hakbang patungo sa pagpapababa ng iyong panganib ng talamak at malalang sakit.
Ang iyong kakulangan ng paghinga ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang problema. Mahalaga na isaalang-alang kapag nagsimula ka sa paninigarilyo, gaano ka katagal ang pinausukan, at ilang mga pakete sa isang araw na pinausukan mo. Ang panganib ng permanenteng sakit sa baga ay nagdaragdag sa mas maagang pagsisimula mo sa paninigarilyo, mas matagal kang manigarilyo, at mas mabigat ang iyong usok. Ang isa pang posibilidad ay na ikaw ay tunay na naghihirap mula sa hika - partikular, ang ehersisyo na sapilitang hika. Maraming mga tao na may ganitong kondisyon ay nakakaranas ng igsi ng paghinga o pag-ubo lamang kapag nag-ehersisyo sila. Maaaring hindi sila makaranas ng paghinga o iba pang karaniwang mga sintomas ng hika. Sa wakas, maaaring tumagal lamang ang iyong katawan sa pagtagumpayan ang mga epekto ng paninigarilyo.
Inirerekomenda ko na bisitahin mo ang iyong doktor para sa isang pagsubok sa pagpapaandar ng baga, na maaaring tuklasin kung mayroon kang anumang permanenteng pinsala sa baga. Ang isang mas espesyal na pagsubok sa paghinga ay maaaring magpatingin sa ehersisyo na sapilitan sa hika. Maaari mong makita, gayunpaman, na ang iyong mga baga ay gumagana ng maayos at na kailangan mo ng kaunting oras bago ang iyong paghinga hold up sa ilalim ng diin ng matinding ehersisyo. Good luck!
