Miyerkules, Disyembre Ang isang bagong pag-aaral sa mga epekto ng bitamina D sa kalusugan ng buto ay nagpapakita na pinuputol nito ang panganib ng bali sa matatanda, subalit lamang kapag kinuha ang mga suplemento ng calcium. Ang pagsusuri ng halos 50 Ang pag-aaral sa bitamina D - sa isang maliit na bilang ng mga pagkain at natural na ginawa sa balat na may pagkakalantad ng araw - sa pamamagitan ng US Preventive Services Task Force (USPSTF) ay nagpapahiwatig din na masyadong madaling sabihin kung ang mga suplementong bitamina ay makatutulong sa pag-iwas sa kanser.
May-akda ng ulat Mei Chung, katulong na direktor ng Evidence-based Practice Center sa Tufts Medical Center sa Boston, ay nagsabi na hindi siya nakapagpayuhan ng mga tukoy na dosis na inirerekomenda batay sa pagrerepaso, na nagreresulta na ang araw-araw na vitamin D regimen ng 300 at 1,100 internasyonal na yunit (IUs) co Tinatanggal ng 500 hanggang 1,200 milligrams (mg) ng kaltsyum ang nagpapababa sa panganib ng bali sa mahigit na 65.
"Sa tingin ko ang bitamina D ay malamang na may higit na benepisyo kaysa sa kasalukuyan nating nalalaman at nagpapakita rin ng maliit na pinsala," sabi ni Dr. Robert Graham, isang researcher ng bitamina D at internist sa Lenox Hill Hospital sa New York City, na hindi lumahok sa ulat ng USPSTF, na inilathala noong Disyembre 20 sa
Annals of Internal Medicine . "Ang isang katanggap-tanggap na antas ay laging isang gumagalaw na target, "dagdag ni Graham. "Ito ay isang napaka-kontrobersyal na paksa, kahit na ako ay totoo lang hindi alam kung bakit ito ay kontrobersyal."
Ang pagsusuri ng USPSTF ay tungkol sa isang taon pagkatapos ng mas malawak na ulat ng Institute of Medicine (IOM), ang braso ng Kalusugan ng Pambansang Academy of Sciences, na nagsasabi na ang karamihan sa mga Amerikano at Canadiano hanggang sa edad na 70 ay nangangailangan ng hindi hihigit sa 600 IUs ng bitamina D bawat araw upang mapanatili ang kalusugan, habang ang mga 71 at mas matanda ay maaaring mangailangan ng hanggang 800 IUs.
Kinuha ang ulat ng IOM halos 1,000 na nai-publish na mga pag-aaral sa account, habang ang pinakahuling pagsusuri ay nagsasama ng 19 randomized controlled trials at 28 observational studies upang matukoy ang mga benepisyo at pinsala ng bitamina D na may o walang kalsiyum na supplementation sa klinikal na kinalabasan ng kanser at fractures. na inilathala sa
Annals of Internal Medicine
na isyu, sinabi ng USPSTF na walang katibayan na suportahan ang suplemento ng bitamina D upang maiwasan ang sakit sa puso. Ang limitadong data ay nagpapahiwatig na ang mga mataas na dosis ay maaaring mabawasan ang panganib para sa lahat ng uri ng kanser, ngunit higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang makakuha ng matatag na konklusyon, sinabi ng USPSTF. At ang pag-aalala ay nananatiling tungkol sa tamang dosis, dahil ang sobrang bitamina D ay maaaring makapagtaas ng panganib para sa mga kidney at urinary tract stones. Sinabi ni Graham na ang karamihan sa mga tao ay dapat magtanong sa kanilang mga doktor upang masubukan ang kanilang mga antas ng dugo ng bitamina D upang matiyak na hindi sila kulang. "Higit pang mga doktor ay sinuri ang bitamina D sa kanilang mga pasyente," sabi niya. "Sa tingin ko ay may higit na kamalayan Sa ilang mga punto kailangan naming magpasya kung ano ang mabuti, kung ano ang masama, kung ano ang ligtas at kung ano ang hindi ligtas Sa tingin ko natutunan namin mula sa huling 10 taon ng data na ito, na mayroong pa rin ng maraming namin don ' hindi alam ang tungkol sa bitamina D. "
Si Chung, isang investigator din sa Tufts Medical Center's Institute para sa Clinical Research at Health Policy Studies, ay nagsabi na ang pananaliksik na nakatuon sa density ng buto sa mineral - isang sukatan ng buto kapal - ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa karagdagang pin down tama ang bitamina D dos para sa iba't ibang mga grupo ng edad.
"Maaaring maging mas maikling pagsubok na maaaring magpatala ng maraming iba pang mga tao … at ihambing ang iba't ibang mga dosis upang makita kung aling dosis ang maaari naming gamitin upang ang pinakamahusay na epekto," sabi niya. "Kung gagamitin namin ang bali bilang isang kinalabasan, magkano ang mas matagal at magastos ng maraming pera upang magpatala ng maraming mga paksa."
