Talaan ng mga Nilalaman:
Sa palagay mo ba ang iyong mga tiyan ay hindi kailanman huminto sa paglipat (o kung minsan, hindi sapat ang paglipat)? Gusto mo ba ang iyong mga binti ay patuloy din sa paglipat? Maaari kang magdusa mula sa parehong magagalitin magbunot ng bituka syndrome (IBS) at hindi mapakali binti syndrome (RLS).
IBS ay isang gastrointestinal disorder characterized sa pamamagitan ng tiyan sakit at cramping, kasama ang pagtatae, paninigas ng dumi, o pasulput-sulpot na mga bouts ng pareho. "Ang iba pang mga sintomas ng IBS ay kinabibilangan ng namumulaklak na pakiramdam at gas," sabi ni Carolyn Dean, MD, ND, miyembro ng advisory board ng medikal na non-profit Nutritional Magnesium Association at may-akda ng IBS for Dummies.
Restless legs syndrome ay isang neurological sleep
"May isang malakas na ugnayan sa pagitan ng hindi mapakali sa mga binti syndrome at IBS," sabi ni Michael Wald , ND, MS, CDN, direktor ng nutritional services sa Integrated Medicine ng Mount Kisco sa Mount Kisco, NY "Sa katunayan, kapag ang isang indibidwal ay may RLS kasama ng IBS, hinuhulaan ang mas malalang sakit sa bituka."
Isang pag-aaral na inilathala sa ang Oktubre 2012 edisyon ng Journal of Neurogastroenterology and Motility ay nakumpirma na ang link sa pagitan ng IBS at hindi mapakali binti syndrome. Ang mga mananaliksik ay tumitingin sa 225 mga tao na may IBS at 262 na malusog na mga tao at natagpuan ang hindi mapakali binti sindrom nangyari nang higit na mas madalas sa mga may IBS.
Ang isang 2011 pag-aaral na inilathala sa journal Sleep Medicine natagpuan na ang parehong IBS at isang kondisyon na nakakaapekto sa panunaw na tinatawag na maliit na bituka na lumalagong ay mas laganap sa mga taong may hindi mapakali sa binti syndrome.
Bakit Ang Mga Dalawang Disorder na ito ay umiiral
Ang isang dahilan ay, ilagay lamang, tensiyon. "Kung mayroon kang pag-igting sa iyong mga binti na nakakaapekto sa mga nerbiyo at kalamnan na nagdudulot ng mga sintomas na hindi mapakali sa binti ng sindrom, maaari kang magkaroon ng katulad na pag-igting sa iyong usok na nakakaapekto sa mga kalamnan at nerbiyos doon, na humahantong sa IBS," sinabi ni Dr. Dean. Ang katawan ay maaari ring masisi. "Ang isang tao ay maaaring maapektuhan ng parehong mga kondisyon dahil ang nagpapasiklab na proseso ay isang malawak na proseso ng katawan - ang mga nagpapakalat na kemikal ay literal na kumalat sa loob ng mga binti at ang bituka ng trangkaso," sabi ni Dr. Wald. pareho ang iyong panunaw at ang iyong mga binti sa kaginhawahan.
Squelch stress.
Ang stress ay isang panganib na kadahilanan para sa mga hindi mapakali sa binti syndrome. Iniisip din na isa sa mga pinakamalaking kontribyutor sa IBS. Kaya, ang pagbawas ng stress ay maaaring makatulong sa labanan ang parehong mga kondisyon, sinabi ni Wald. Maaari mong subukan ang mga diskarte sa relaxation, tulad ng pagmumuni-muni; pagpapayo; dumalo sa mga grupo ng suporta; pisikal na aktibidad tulad ng paglalakad o yoga;
Pagbutihin ang iyong nutritional profile. Ang pangangati at pamamaga sa gat na sanhi ng IBS ay maaaring i-translate sa mahinang pagsipsip ng nutrients, "sabi ni Dean. Ang mga suplementong maaaring makatulong sa paggamot sa parehong IBS at hindi mapakali sa mga binti syndrome ay ang melatonin, 5-HTP (5-hydroxy tryptophane), at magnesiyo. Talakayin ang mga opsyon na ito sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan
Isaalang-alang ang mga gamot na inireseta. "Ang mga gamot na tinatawag na anticholingerics ay maaaring makatulong na balansehin ang autonomic nervous system dysfunction," sabi ni Wald. Ang mga gamot na ito, na kinabibilangan ng hyoscyamine (Levsin) at belladonna alkaloids / phenobarbital (Donnatal), ay gumagana sa pamamagitan ng pagbawas ng spasms ng kalamnan.
Pawiin ang mga irritant. Sa parehong IBS at ang sleep disorder restless legs syndrome mga sintomas. "Para sa hindi mapakali sa mga binti syndrome, ang pag-aalis ng mga caffeinated na inumin tulad ng kape, tsaa, at colas ay mahalaga," sabi ni Wald. Ang pagputol ng mga inumin na ito ay maaaring makatulong din sa mga sintomas ng IBS, idinagdag niya. Hinihigpitan din ang mga pagkain na gumagawa ng labis na gas, tulad ng mga beans at mga gulay na gulay.
Kung magdusa ka sa parehong IBS at hindi mapakali binti syndrome, ang unang bagay na dapat mong gawin ay makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot. Tandaan, ang parehong mga kondisyon ay maaaring magamot, kaya walang dahilan upang hindi ilagay ang iyong digestive system at ang iyong mga binti sa pamamahinga.
