- Sandy, Texas
Maraming mga magulang ang nag-aalala sa mga bata at mga tinedyer na nakikipag-aangat sa pag-aangkat ng timbang, ngunit wala itong mas malaking panganib sa kalusugan kaysa sa karamihan ng iba pang mga aktibidad sa palakasan. Gayunpaman, ang isang tinedyer ay dapat magtaas ng timbang sa ilalim ng patnubay ng isang coach, trainer, o taong may sapat na kaalaman tungkol sa tamang pamamaraan at angkop na regimens para sa mga kabataan.
Napakahalaga rin para sa mga bata at tinedyer na iwasan ang pag-aangat ng labis na timbang o sobrang paggamit ng isang grupo ng mga kalamnan. Ang mabigat na pag-aangat at labis na labis na regimens ay maaaring magresulta sa pagkasira sa paglago ng mga buto ng mga buto at / o sa pagbubuo ng mga ligaments at tendons. Dapat na magkakaiba, kasiya-siya, at angkop ang timbang na pag-aangat ng timbang para sa laki at lakas ng katawan ng iyong anak. Tulad ng anumang isport, ang iyong anak ay dapat sumailalim sa pisikal na pagsusulit bago magsimula upang matiyak na wala siyang mga medikal na isyu. Kung siya ay nakakaranas ng anumang sakit kapag nakakataas, dapat itong ma-imbestigahan kaagad.
Ang timbang nakakataas ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga tinedyer: Maaari itong makatulong sa kanila na manatiling magkasya at mapabuti ang kanilang lakas ng kalamnan at atletiko pagganap, pati na rin dagdagan ang kanilang density ng buto at protektahan ang kanilang mga katawan mula sa pinsala. Papayagan ko ang iyong 12 taong gulang na magsimula sa pag-aangat ng timbang, ngunit tiyak na tiyakin ko na siya ay pinangangasiwaan ng isang dalubhasa na nakatalaga sa mga pangangailangan at limitasyon ng lumalaking katawan ng isang kabataan.
Dagdagan ang nalalaman sa Araw-araw na Kalusugan ng mga Bata ' Health Center.
