Ang araw na siya ay inatake ang kanyang puso, ang 58-taong-gulang na si Steve (hindi ang kanyang tunay na pangalan) ay nagkaroon ng kanyang karaniwang tanghalian: isang cheeseburger at isang beer na may isang chess ng Marlboro. Pagkatapos nito, bumalik siya sa kanyang mataas na pagkapagod na trabaho sa isang pinansiyal na serbisyo ng kumpanya. Nang gabing iyon, natapos na siya sa emergency room - salamat sa kanyang nababahala na asawa na kumuha sa kanya roon - pagkatapos na makaramdam siya ng sakit at timbang "tulad ng isang elepante na nakaupo sa aking dibdib." Si Steve ay nagkaroon ng myocardial infarction (MI), na mas kilala bilang isang atake sa puso. Para sa kanya at sa kanyang pamilya, ito ay isang pangunahing wake-up call. Sa isang bata sa mataas na paaralan at sa isa pa sa kolehiyo, ang isang mortgage, at mga matatandang magulang ay dapat mag-alala tungkol sa, hindi maaaring kay Steve na magkasakit. Hindi rin niya kayang magpatuloy sa pamumuhay sa paraang siya.
Tulad ng maraming mga boomer ng sanggol, naisip ni Steve na mananatili siyang bata magpakailanman. Ngunit ang isang buhay na hindi kumakain ng malusog na pagkain, lumiliit na pisikal na aktibidad, at stress sa lugar ng trabaho - na hindi pa nabanggit ang ilang mga predisposisyon na minana mula sa kanyang ama - ay nahuli sa kanya.
Hindi nag-iisa si Steve. Si Dr. Fred Leya, direktor ng interventional cardiology sa Loyola University Health System sa Chicago, isa sa pinakamataas na ranggo sa mga ospital sa puso ng U.S., ay nagsasabi na ang mga boomer ng sanggol ay nagpapasok ng mas mataas na panganib na panahon para sa atake sa puso. Ang mga lalaki ay pumasok sa panahong ito sa kanilang huling 40s; ang mga kababaihan, sa kanilang kalagitnaan ng 50.
"Ang mga boomer ng sanggol ay dapat na maingat na mag-focus sa kalagayan ng kanilang kalusugan, kabilang ang panghihimasok sa panganib ng cardiovascular," sabi ni Leya. "Ang mga genetika, sa itaas ng paninigarilyo, diyabetis, mataas na presyon ng dugo, kawalan ng ehersisyo, at iba pang mga kadahilanan sa panganib ng cardiovascular, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapaunlad ng atherosclerosis, o pagpapagod ng mga arteries."
Upang bawasan ang panganib ng puso atake, dapat matutunan ng mga boomer ang kanilang mga kadahilanan ng panganib at kontrolin ang mga ito. "Alamin ang iyong mga numero - ang mabuti at masamang kolesterol, HDL at LDL, presyon ng dugo; rate ng puso, glucose - at suriin ang mga ito taun-taon," sabi ni Leya.
Pagkatapos ng pagsusuri at paggamot, naranasan ni Steve ang isang angioplasty at nakatanggap ng isang stent maliit na butas ng bakal na hindi kinakalawang na asero upang panatilihing bukas ang mga daluyan ng dugo at mapanatili ang daloy ng dugo sa puso. Siya ay ipinadala sa bahay na may isang listahan ng mga admonitions mula sa kanyang doktor, na nagpatala rin ng pamilya ni Steve sa pagtulong sa kanya na maging mas mahusay at manatiling mas mahusay.
Kahit na ang bawat pasyente ay naiiba, at ang bawat sitwasyon ay maaaring tumawag para sa mga pagkakaiba-iba sa diskarte, ayon sa Amerikano Association ng Puso, ang mga pasyente ay karaniwang nakadarama ng pag-aalala at pagkabalisa pagkatapos ng atake sa puso. Ang isang atake sa puso ay isang emosyonal pati na rin ang isang pisikal na kaganapan, at ang damdamin ay nakakaapekto sa lahat ng tao sa pamilya. Dapat hikayatin ng mga tagapag-alaga ang mga nakaligtas na atake sa puso upang pag-usapan ang kanilang mga damdamin ng takot, pagkabalisa, pangangati, depresyon, at galit. Tandaan na ang mga ito ay normal at karaniwang nawawala sa kanilang sarili - sa loob ng dalawa hanggang anim na buwan pagkatapos ng kaganapan. Gayunpaman, dapat panoorin ng mga tagapag-alaga ang mga palatandaan ng malubhang depression. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang malubhang depresyon ay nagpapataas sa panganib ng pangalawang atake sa puso. Kung sa palagay mo ang taong iyong inaalagaan ay seryosong nalulumbay, kumunsulta sa isang propesyonal.
Kung ikaw ay nagmamalasakit sa isang taong nakapagpapagaling mula sa atake sa puso, may ilang mga lugar ng pag-aalala na dapat mong pamilyarin. Ang sumusunod na impormasyon ay tutulong sa iyo na tulungan ang pasyente - mas madarama mo ang kontrol at makakayanan mo ang iyong sariling damdamin ng pagkabalisa.
Ano ang tungkol sa sakit?
Ikaw - at ang taong iyong inaalagaan - marahil magtaka kung ang sakit sa dibdib ay normal pagkatapos ng atake sa puso. Hindi ito nakaranas ng lahat ng mga nakaligtas na pag-atake sa puso, subalit ang ilan ay nakadarama ng sakit na paningin o presyon sa dibdib (angina pectoris) sa panahon o pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, pagkatapos ng mabigat na pagkain, o kapag nakakaramdam ng malakas na emosyon. Panatilihin ang doktor na inulat ng sakit na ito at kung paano ito umuunlad - ang paggamot ay magagamit. Mahalaga na makipag-ugnay sa isang doktor kung angina ay mas masahol sa paglipas ng panahon.
Ano ang tungkol sa trabaho?
Ang atake sa puso ay hindi kailangang magtapos ng karera. Karamihan sa mga tao ay bumalik sa trabaho kahit saan mula sa dalawang linggo hanggang tatlong buwan matapos magkaroon ng atake sa puso, ngunit maaaring kailanganin ng ilan na gumawa ng mga pagsasaayos sa uri ng trabaho na ginagawa nila at ang halaga ng stress o pisikal na hinihiling ang kanilang trabaho ay nangangailangan.
sa pagmamaneho?
Karamihan sa mga tao na nagkaroon ng atake sa puso na walang komplikasyon ay maaaring magpatuloy sa pagmamaneho sa loob ng isang linggo, sa kondisyon na sundin nila ang batas ng estado. Ang ilang mga estado ay may mga espesyal na paghihigpit para sa mga taong nakapagpapagaling mula sa malalang sakit, tulad ng hindi pagmamaneho nang mag-isa o hindi nagmamaneho sa gabi. Ang mga komersyal na drayber ay dapat maghintay ng dalawang buwan at muling recertipikado bago sila makabalik sa trabaho.
Ano ang tungkol sa sex?
Karamihan sa mga tao ay maaaring bumalik sa kanilang karaniwan na pattern ng sekswal na aktibidad pagkatapos na makabawi mula sa atake sa puso. Ayon sa American Heart Association, ang isang pasyente ay dapat na handa na magkaroon ng sex sa sandaling siya ay madaling lumakad sa paligid. Kung ang sakit sa dibdib ay nangyayari sa panahon ng sex, ikaw at ang iyong minamahal ay maaaring makipag-usap sa isang doktor tungkol sa paggamot.
Paano ang ehersisyo?
Posible na ang isang pasyente na atake sa puso ay nangangailangan ng mas maraming pisikal na aktibidad kaysa bago ang atake, upang mag-ehersisyo nang ligtas. Isaalang-alang ang isang programang rehabilitasyon para sa puso sa isang ospital o klinika sa iyong lugar. Sa mga programang ito, ang pisikal na aktibidad ay partikular na idinisenyo para sa kalusugan ng puso at malapit na subaybayan.
Ano ang tungkol sa pahinga?
Ang pagkuha ng pahinga ng magandang gabi ay mahalaga para sa mga pasyente sa atake sa puso. Ang isang pamamahinga o maikling pahinga sa araw ay isang magandang ideya, masyadong. Ang mga pasyente ng puso ay dapat palaging magpahinga bago sila ay masyadong pagod. At bakit hindi kumuha ng isang cue mula sa mga bagong magulang: Gamitin ang naptime upang makuha ang ilang mga winks sa iyong sarili! Ikaw rin ay nasisiyahan sa panahon ng pagbawi na ito.
Paano kung mayroong isa pang atake sa puso?
Alamin ang mga babalang palatandaan ng atake sa puso at kumilos nang mabilis kapag nakita mo ang mga ito. Ang mga palatandaan at sintomas ay kinabibilangan ng sakit sa dibdib, kakulangan ng paghinga, hindi pagkatunaw, pagduduwal, at sakit sa likod, leeg, o panga. Maaaring naisin ng isang tao sa iyong pamilya na kumuha ng kurso ng CPR - hindi lamang upang maging handa ngunit upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano makilala ang atake sa puso kung mangyayari ito.
Ano ang Tungkol sa Kinabukasan? mula sa kanilang atake sa puso at magpatuloy upang humantong mahaba, malusog na buhay. Matutulungan mo ang taong pinag-aaralan mong gawin iyon sa pamamagitan ng pagtiyak na sinusunod niya ang mga ABC ng pag-iwas:
Iwasan ang tabako. Ang paninigarilyo pagkatapos ng atake sa puso ay nagdudulot ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng ikalawang isa, ayon sa American Heart Association.
Maging mas aktibo. Ang regular na ehersisyo o aktibidad sa isang programa sa rehabilitasyon para sa puso ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang pagkakaiba. Ang pisikal na aktibidad ay nagbibigay ng stress at depression, tumutulong sa pagkontrol ng timbang, at maaaring mas mababa ang presyon ng dugo at antas ng kolesterol.
Pumili ng mahusay na nutrisyon. Ang malusog na pagkain ay makakatulong sa pagkontrol ng timbang, pagbaba ng presyon ng dugo at kolesterol, at tulungan ang katawan ng mabilis na pagalingin.
Ito ay mahusay na payo para sa lahat sa pamilya - hindi lamang ang nakaligtas sa atake sa puso.
Tumawag sa 1-800-AHA- USA o bisitahin ang americanheart.org upang matuto nang higit pa tungkol sa sakit sa puso.
Huling na-update: Nobyembre 2007
