Pagkuha ng hindi pagpigil sa Road - Incontinence Centre -

Talaan ng mga Nilalaman:

Paglikha ng iyong Flight Plan
Control ng pantog Habang nasa Iyong Paglalakbay

Sa pagitan ng mga pagkaantala sa paglipad at mga problema sa seguridad sa paliparan, o mga presyo ng trapiko at gas, na naglakbay kahit saan ang mga araw na ito ay maaaring maging isang pagsubok para sa sinuman. Ngunit maaaring mas masahol pa para sa mga taong nakikipag-ugnayan sa sobrang hindi aktibo na pantog at iba pang mga isyu sa kawalan ng pagpipigil sa ihi. Ang pagtulo ng ihi ay hindi kailanman talaga na maginhawa - ngunit maaaring lalo itong hindi komportable o nakakahiya sa panahon ng isang flight o road trip. Ang mga tip na ito ay maaaring makatulong.

Una, kung ang mga takot tungkol sa pagkakaroon ng isang episode ng kawalan ng pagpipigil ay nagdudulot sa iyo na isaalang-alang ang paglaktaw ng iyong paglalakbay sa kabuuan, mag-check in sa iyong doktor. "Kung mayroon kang mag-isip ng dalawang beses bago ka maglakbay, kumuha ng mga gamot," ang payo ng urologist na si Gazala Siddiqui, MD, isang assistant professor ng urolohiya sa University of Texas Health Science Center sa Houston. Sa isang tablet sa isang araw, ang mga gamot sa pamamahala ng kawalan ng pagpipigil ay lubos na epektibo, at maaari mong kunin ang mga ito para sa tagal ng iyong biyahe - kahit na marahil hindi ang natitirang bahagi ng iyong buhay. "Marami sa aking mga pasyente ay mas gusto ang iba pang mga estratehiya sa pamamahala ng kawalan ng pagpipigil kapag nasa bahay sila," sabi ni Dr. Siddiqui.

Maaaring kailanganin mong simulan ang pagkuha ng mga gamot ilang araw o isang linggo bago ang paglalakbay para sa kanila upang gumana nang mas epektibo, kaya

Narito ang iba pang mga bagay upang pag-usapan sa iyong doktor:

Kegels. Maaaring narinig mo ang tungkol sa mga ehersisyo ng Kegel, isang napatunayan na tulong para sa kontrol ng pantog. ito ay nagkakahalaga ng pagtatanong sa iyong doktor upang siguraduhin na ginagawa mo ang mga ito nang tama Siddiqui ay napagmasdan na ang maraming mga tao ay gumagamit ng mga maling kalamnan upang subukang gawin Kegels o naniniwala na sila ay maaaring gawin lamang sa banyo - sa katunayan, maaari mong gawin ang mga ito kahit saan, kabilang ang habang lumilipad ka at naghihintay para sa lavatory sign na basahin ang "bakanteng."
Mga side effect ng iba pang mga gamot Suriin upang matiyak na ang ibang mga gamot na iyong ginagawa ay hindi nagpapahina sa kontrol ng pantog. kumuha ng diuretics upang pamahalaan ang presyon ng dugo o pamamaga ay maaaring kailangan upang lumipat ng gamot ions upang labanan ang kawalan ng pagpipigil.

Paglikha ng iyong Flight Plan

Narito kung paano magplano para sa paglipad o pagmamaneho ng "dry":

Book ticket maingat. Kung lumilipad ka, subukan upang makakuha ng upuan ng pasilyo at , kung maaari, malapit sa banyo.
Planuhin ang iyong ruta. Kung ikaw ay nagmamaneho, maingat na tingnan ang iyong mapa at isaalang-alang ang paghinto para sa mga break ng banyo tuwing 90 minuto o kaya (batay sa iyong karaniwang oras sa pagitan ng mga paghihimok o paglabas).
Bumili ng mga supply. Kahit na may mahusay na pagpaplano, maaari kang makaranas ng isang pagtagas. Ang mga adult absorbent pad ay makakatulong sa iyo na maging mas tiwala. Para sa mahabang biyahe, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga urethral na plugs o portable catheters. At kung lumilipad ka, siyasatin ang iyong airline upang malaman kung ano ang maaari mong gawin sa isang carry-on. Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga de-resetang pantulong na produkto ay maaaring pumunta sa eroplano kasama mo.
Dagdagan ang dayuhang kaugalian. Kung naglalakbay ka sa ibang bansa, alamin kung paano humingi ng banyo sa lokal na wika. Tingnan din nang maaga upang alamin kung kailangan mo ng pagbabago para sa mga pampublikong banyo at mga tip para sa mga attendant.

Control ng pantog Habang nasa Iyong Paglalakbay

Maingat na piliin ang mga inumin "Ang lahat ng caffeine, soda, beer at wine diuretics, "sabi ni Siddiqui. Dapat mong laktawan ang mga ito habang lumilipad o nagmamaneho. Sip sa tubig kung ikaw ay nauuhaw.
Magtanong para sa privacy. Dapat mong makita ang iyong sarili sa mahirap na sitwasyon na nangangailangan ng patpat o iba pang seguridad sa screening, at ikaw 'napahiya ang pakiramdam tungkol sa iyong kawalan ng pagpipigil o kaugnay na mga supply, alam na maaari mong hilingin ang mga opisyal ng seguridad para sa privacy.
Kumain ng mabuti. Ang pag-aalinlangan ay nagiging mas mahirap ang kontrol ng pantog, kaya tiyaking kumain ka ng iba't ibang diyeta at magkaroon ng regular na paggalaw ng bituka.
Walang bisa at maaga. Sa halip na maghintay para sa pagtagas, maging maagap at sakupin ang iyong mga pagkakataon. Siguraduhing pumunta ka sa banyo bago ka makarating sa eroplano, sa panahon ng layover, at kapag mayroon kang mga pagkakataon sa pagitan ng mga oras ng serbisyo sa pagkain at inumin cart. Kapag nagmamaneho, manatili sa iyong nakaplanong hinto, kahit na hindi mo naramdaman ang kagustuhang pumunta.
Pack ng pagbabago ng mga damit. Gusto mong maglakbay liwanag, ngunit dapat kang magkaroon ng madaling pag-access sa isang ekstrang hanay (o dalawa
Pack toilet supplies. Dahil hindi mo alam kung gaano kahusay ang mga banyo ay pinananatili, maaaring gusto mong dalhin ang iyong sariling flushable wipes, ekstrang toilet tissue, sanitizing hand gel , mga plastik na bag para sa pagtatapon ng basura o para sa pagtatago ng mga marumi na damit, at anumang iba pang mga supply na sa tingin mo ay maaaring kailanganin mo.
Plan para sa mga espesyal na kaganapan Maaari mong paminsan-minsan na dumalo sa isang hapunan ng gala o iba pang pakikipag- upo para sa oras habang ang mga tao ay nagsasalita o gumawa ng mga presentasyon. Subukan upang malaman kung ang mga ito ay nasa iyong itinerary at kung maaari kang makaupo malapit sa isang pinto.