Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Noong nagtatrabaho si Weiner bilang isang abogado, gumawa siya ng ilang mga kaluwagan upang maging mas mahusay sa hypothyroidism, kabilang ang pagtatrabaho mula sa bahay ng dalawang araw sa isang linggo. "Nagtrabaho ako ng mahabang oras bilang isang abogado," sabi ni Weiner. Ang pagtratrabaho mula sa bahay ay nag-alis ng isang nakapapagod na magbibiyahe at kahit na nagsusuot - nagtrabaho siya sa kanyang mga pajama - at pinahintulutan siyang maayos na magpahinga para sa mga araw sa opisina. Ang isang pamumuhay ng mga bitamina at mineral ay nakatulong din, sabi niya.
- Sinabi ni Weiner kung paano niya namamahala ang kanyang hypothyroidism upang magtagumpay siya sa trabaho.
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Wendi Weiner
Weiner, na naniniwala na siya ay nagkaroon ng hypothyroidism matagal bago siya ay diagnosed na sa 2011, ay ginagawa ang mahusay na siya nadama sa hamon ng devoting kanyang buong pansin sa Ang Pagsulat Guru, isang resume writing at career coaching business na kanyang sinimulan sa panig noong 2010. Habang nasa kolehiyo pa, nagtrabaho si Weiner bilang isang propesor sa pagsusulat at laging alam ang pagsusulat ay ang kanyang pasyon. "Mahirap na bigyan ang aking anim na tala suweldo at isang karera na labis kong pinagtatrabahuhan," ngunit ang pagiging kanyang sariling boss at ginagawa ang kanyang pinakamamahal ay may pakinabang din, sabi niya.
Nagtatrabaho sa paligid ng iyong Hypothyroidism
Noong nagtatrabaho si Weiner bilang isang abogado, gumawa siya ng ilang mga kaluwagan upang maging mas mahusay sa hypothyroidism, kabilang ang pagtatrabaho mula sa bahay ng dalawang araw sa isang linggo. "Nagtrabaho ako ng mahabang oras bilang isang abogado," sabi ni Weiner. Ang pagtratrabaho mula sa bahay ay nag-alis ng isang nakapapagod na magbibiyahe at kahit na nagsusuot - nagtrabaho siya sa kanyang mga pajama - at pinahintulutan siyang maayos na magpahinga para sa mga araw sa opisina. Ang isang pamumuhay ng mga bitamina at mineral ay nakatulong din, sabi niya.
Si Weiner ay nagtatanghal ng kanyang mga tagumpay, una bilang isang abogado at ngayon bilang isang, sa kanyang mental na pananaw. "Hindi ako isang taong nagpapahintulot sa mga balakid na makarating sa aking daan," sabi niya. Sa umaga kapag ang kanyang pagkapagod ay halos imposible na makalabas sa kama, sinabi lamang niya sa sarili na "magtrabaho."
Pagkilala sa Hypothyroidism Ang mga sintomas
Sinabi ni Weiner kung paano niya namamahala ang kanyang hypothyroidism upang magtagumpay siya sa trabaho.
Manatili sa itaas ng paggamot.
Ang gamot sa teroydeo ay tumutulong sa Weiner na kontrolin ang mga isyu sa pagkapagod at memorya na, ayon sa American Thyroid Association, ay karaniwang sintomas ng hypothyroidism. Nagtatakda siya ng mga pildoras sa kanyang nightstand upang maaari niyang kunin ang mga ito sa lalong madaling panahon na gumising siya. Nakakuha siya ng lakas ng enerhiya mga 20 hanggang 25 minuto mamaya at perpektong tiyempo para sa kanya: "Kapag nakuha ko ito sa umaga na may isang tasa ng tubig, nakukuha ko ang tulong na iyon ng enerhiya na makakapagpatuloy sa akin," sabi niya. Si Weiner ay tumatagal ng ikalawang dosis sa susunod na araw. Maging matapat sa trabaho.
Hindi itinatago ni Weiner ang kanyang kalagayan mula sa kanyang mga katrabaho kapag nagtrabaho siya sa kompanya ng seguro. "Alam ng aking boss at mga kasamahan dahil laging nagsasalita ako tungkol sa kung gaano ako nagtatrabaho at dieted at hindi mawawalan ng timbang," sabi ni Weiner. "Ipaliwanag sa iyong boss na mayroon kang hypothyroidism. Hindi ito isang bagay na ikahihiya ng, "sabi ni Weiner. Ang mga pagkakataon ay, idinagdag niya, maunawaan ng iyong amo at mga kasamahan at maaaring gumawa ng mga kaluwagan na gumagana para sa iyo at para sa kanila.
Manatiling organisado.
"Isa sa mga bagay na kailangan kong gawin sa labanan Ang pagkalimot - fog ng utak - at pagtagumpayan ang mga elemento ng stress ay lumikha ng mga pang-araw-araw na listahan ng gagawin para sa aking sarili. "Limitahan ang listahan sa hindi hihigit sa limang gawain, pinapayo niya. "Ginagawa ko at pinipigilan ito sa akin na mawalan ng lakas ng loob at pakiramdam na tila ako ay sobrang nagaganap," sabi niya. "Isinusulat ko rin ang mga appointment sa aking kalendaryo - lagi." Panatilihin ang lahat ng appointment ng doktor.
"Ako ay laging pumunta para sa tatlong buwan na check-up," sabi ni Weiner. Kung mananatili ka sa itaas ng iyong kalagayan, magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya at maging mas mahusay na empleyado, idinagdag niya. Ang hypothyroidism ay isang buhay na kondisyon at ang halaga ng thyroid hormone na kailangan mo ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon, ayon sa Thyroid Association. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang mag-iskedyul ng mga pagbisita sa doktor at kumuha ng trabaho sa dugo na kailangan upang subaybayan ang iyong mga antas ng thyroid, sabi ni Elizabeth McAninch, MD, isang katulong na propesor ng medisina sa dibisyon ng endokrinolohiya at metabolismo sa Rush University Medical Center sa Chicago. Kung pinangangasiwaan mo ang iyong hypothyroidism na rin, ang iyong mga sintomas ay hindi dapat makuha sa paraan ng trabaho - at walang dapat malaman kung mayroon ka nito maliban kung gusto mo ang mga ito, siya ay nagdadagdag. Magsalita nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa anumang mga alalahanin.
"Huwag matakot na magtrabaho kasama ang iyong doktor at magsalita kung kailangan mong baguhin ang iyong mga gamot dahil hindi ka nararamdaman nang tama," sabi ni Weiner. Kung ikaw ay nasa gamot at ang iyong mga sintomas ay nanatili at nakakasagabal sa iyong kakayahang magtrabaho, "kung hindi man ay hindi ito sanhi ng kakulangan sa thyroid o ang kapalit ng thyroid ay hindi sapat," sabi ni Terry F. Davies, MD, isang propesor ng endocrinology, diabetes , at sakit sa buto sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai sa New York City. Ang bukas na komunikasyon ay dapat makatulong sa iyo na mahanap ang mga sagot na kailangan mo upang magtagumpay.
