Pamamahala ng Atrial Fibrillation Takot at Pagkabalisa

Ang 71-taong-gulang na retiradong nars mula sa Mukilteo, Wash., Ay na-diagnose na may atrial fibrillation noong 2011." Sa una, ako ay isang basket case, "sabi niya. Bilang isang nars, alam ni Knapp na ang pagkakaroon ng afib ay naglagay sa kanya sa isang mas mataas na panganib para sa stroke. Ang Afib ay isang de-koryenteng suliranin sa itaas na silid ng puso, ang atria, na nagiging dahilan upang ito ay lumiit, o mag-fibrillate, sa halip na matalo nang normal. Bilang isang resulta, ang dugo ay hindi maaaring ilipat ang mahusay sa ventricles, kung saan dapat itong pumped out sa ibang bahagi ng katawan. Sa halip ito ay maaaring mag-pool sa atria, at pinagsama dugo ay may isang ugali upang clot. Kung ang isang clot ay libre at maglakbay sa utak, maaaring maganap ang isang stroke. Sa katunayan, 15 porsiyento ng mga stroke ay resulta ng atrial fibrillation.

Ang ilang mga tao ay hindi nakakaramdam ng mga sintomas mula sa afib, ngunit ang iba, tulad ng Knapp, ay nababagabag nito. Ang mga sintomas ay kinabibilangan ng:

Lightheadedness

• Shortness of breath
• Malalim na pagkahapo
• Mga palpitations ng puso - ilang naglalarawan ng pakiramdam ng isang isda na bumabagsak sa kanilang dibdib
• Kung ang afib ay hindi ginagamot, ang sobrang workload sa puso ay maaaring nagdudulot ng kabiguan sa puso.

Ang mga isyu sa pisikal ay hindi lamang ang mga hamon ng pagkaya sa afib. Nang unang diagnosed na si Knapp na may atrial fibrillation, ang takot ay nagpasiya sa kanyang buhay. "Hindi ako makapag-isip ng iba maliban sa afib," sabi niya. "Nag-aalala ako tungkol sa susunod na episode. Hindi ko nais na makasama ang mga kaibigan o pamilya - nanatili ako sa bahay sa loob ng apat na pader ko dahil ligtas ito doon."

Bryon Rubery, MD, isang assistant professor of cardiology sa Wake Forest Baptist Medical Center sa Winston-Salem NC, nauunawaan ang pakiramdam na iyon. Hindi lamang siya tinatrato ang mga pasyente ng pasyente, ngunit ang kanyang ina ay mayroon ding kalagayan. Ang gamot ay pinananatiling matatag ang ritmo ng puso para sa ilang taon bago ito tumigil sa pagtatrabaho. "Sa wakas ay nakuha niya ang punto kung saan natatakot siya na umalis sa bahay at maaari lamang maglagay ng isang paa sa harap ng isa," sabi niya. Sa wakas ay kumbinsido siya na kumuha ng abnasyon ng catheter, isang pamamaraan na nakagambala sa mga abnormal na impulses sa atria. Mas mahusay na siya ngayon.

Pagkaya sa Afib: Pamahalaan ang Kondisyon upang Kontrolin ang Takot

Ang unang hakbang sa pagpapagaan ng takot sa atrial fibrillation ay upang mas mahusay na pamahalaan ang kalagayan, sabi ni Dr. Rubery. Para sa ilang mga tao, ang mga doktor ay maaaring alisin o bawasan ang dalas ng mga episode ng afib. "Sa paglipas ng panahon, napagtanto nila [ang isang afib episode] ay hindi mangyayari anumang araw ngayon, at sa kalaunan ay nagsisimula na silang magbalik sa kanilang buhay," dagdag pa ni Rubery.

Para sa iba, ang nakakuha ng kontrol sa puso ay maaaring " bawasan ang mga sintomas ng sapat na kaya kung mayroon silang isang episode ng afib, hindi ito negatibo at maaaring disimulado, "sabi ni Rubery. "Ang aking karanasan ay ang tanging paraan upang mabawasan ang takot ay upang makagawa ng anumang positibong epekto sa problema mismo, kahit na ito ay kaunti lamang. Hindi ko na kayang sabihin sa isang tao, 'huwag kang mag-alala tungkol dito' - na hindi gumagana nang maayos Kahit na ang mga maliliit na pagpapabuti ay makakatulong sa mga tao na maging mas positibo at may pag-asa dahil sa pakiramdam nila na sila ay nasa tamang direksyon, nagdadagdag siya.

Mas mahusay na Kalidad ng Buhay Na May Atrial Fibrillation

Sinabi ni Knapp na sa una ay napangibabawan niya ang kanyang sarili na nagsisikap na matuto nang higit sa kanyang makakaya tungkol sa afib. "Normal na mabaliw, baliw, malungkot, at nalilito kapag una kang nasuri. Ngunit ang mga nararamdaman ay dapat magbigay sa 'hindi ko hahayaan ang afib na mamahala sa aking buhay, mas malakas ako kaysa iyon.' Ikaw ay, at maaari mo itong pangasiwaan, "sabi ni Knapp. Narito ang kanyang susi ng mga estratehiya sa pag-copay ng afib:

Kumonekta sa iba.

• "Madalas kong mahal ang aking pag-iisa, ngunit sa afib, may kaligtasan sa mga numero," sabi ni Knapp. "Ang mga tao na may afib ay higit na maunawaan kaysa sa mga miyembro ng pamilya na nakakakita sa iyo bilang malusog ngunit hindi napagtanto kung anong toll afib ay tumatagal sa iyo ng parehong pisikal at emosyonal." Gumawa ng isang afib plan.
• Magtanong sa iyong doktor para sa isang planuhin ang pakikitungo sa mga episode ng afib at isulat ang planong iyon pababa. "Para sa akin, ito ay upang makakuha ng dagdag na gamot kapag ang episode ay tumatagal ng isang tiyak na tagal ng oras," sabi ni Knapp. Kapag ang susunod na episode ng afib ay tumama, hindi mo naisip na walang magawa. Hanapin ang isang paraan upang mai-depress.
• Sabi ni Knapp, "Maghanap ng mga paraan na hindi mo sinubukan upang bawasan ang stress sa iyong buhay Yoga, " Pamahalaan ang mga nag-trigger nang realistically.
• Pag-iwas sa mga halata, kilalang mga pag-trigger ay isang smart diskarte sa pag-cop ng afib. Subalit sabi ni Rubery na sinusubukang iwasan ang bawat posibleng trigger ay maaaring bigyang diin ka ng higit pa. Ipinaliwanag niya na ang afib ay maaaring hindi mahuhulaan at kahit na sa tingin mo ginagawa mo ang lahat ng tama, maaari kang magkaroon ng isang episode na tila nagmula sa asul. "Nakuha ko sa wakas ang isang mahigpit na pagkakahawak sa afib para sa pinaka-bahagi," Sinabi ni Knapp, na ang kondisyon ay kasalukuyang itinuturing na may gamot. "Ang aking mga yugto ay pantay-pantay, at isa ako sa mga masuwerteng alam na eksakto kung ako ay may isang episode. Ang pagkakaiba sa pagitan ng ngayon at ang unang episode ay na ngayon, habang ako ay nababalisa, hindi ko ito pinalago."