TUESDAY, Marso 27, 2012 (MedPage Today) - Nakakatakot sa pagtulog - o masyadong maraming paghagupit sa snooze bar - ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng cardiovascular, natagpuan ng mga mananaliksik.
Sa isang pag-aaral na kinatawan sa buong bansa, nakakakuha ng mas mababa sa 6 Ang mga oras ng pagtulog bawat gabi ay nauugnay sa isang mas mataas na posibilidad na magkaroon ng congestive heart failure, myocardial infarction (MI), at stroke, ayon kay Rohit Arora, MD, ng Chicago Medical School.
Bilang karagdagan, ang natutulog na higit sa 8 oras ay na may kaugnayan sa mas malaking posibilidad ng pagkakaroon ng coronary artery disease at angina, iniulat ni Arora sa American College of Cardiology meeting sa Chicago.
Kaya tila, sinabi niya sa isang press briefing, na ang pinakamainam na halaga ng pagtulog ay 6 hanggang 8 na oras.
Ang mga natuklasan ay pare-pareho sa mga naunang pag-aaral na Nakilala ang mga relasyon sa pagitan ng kalidad at tagal ng pagtulog at kalusugan ng puso.
Ang isang kamakailang pag-aaral ng higit sa 140,000 kalahok ay nagpakita na ang itinuturing na pagkagambala ng pagtulog sa hindi bababa sa tatlong gabi sa linggo ay nauugnay sa labis na katabaan, diabetes, MI, coronary artery sakit, at stroke.
Ang isang pag-aaral sa 2008 ay nagpakita ng isang relasyon sa pagitan ng mas maikli na tagal ng pagtulog at isang tagapagpahiwatig ng sakit na coronary artery. Sa pag-aaral na iyon, ang bawat karagdagang oras ng tulog ay nauugnay sa isang 33 porsiyento na mas mababa ang posibilidad ng calcification ng coronary artery.
At isang malaking pag-aaral sa Norway ang natagpuan na ang mga taong may problema sa pagbagsak o pananatiling tulog ay lumitaw na may mataas na panganib ng MI.
Ginawa ng Arora at mga kasamahan ang pag-aaral ng datos mula sa higit sa 3,000 katao na mas luma sa 45 na sumali sa National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) mula 2007 hanggang 2008.
Pagkatapos ng pagsasaayos para sa ilang mga potensyal na confounders, kabilang ang edad, Ang systolic presyon ng dugo, kasarian, index ng mass ng katawan, diabetes, katayuan sa paninigarilyo, kabuuang kolesterol, HDL kolesterol, nakahahadlang na pagtulog apnea, at family history ng atake sa puso, na nakakuha ng mas mababa sa 6 na oras ng pagtulog bawat gabi ay nauugnay sa mas malaking posibilidad ng pagpalya ng puso, MI, at stroke - ngunit hindi coronary arterya disease o angina - kumpara sa pagkuha ng 6 hanggang 8 oras ng pagtulog.
Ang pagtulog ng higit sa 8 oras bawat gabi ay nauugnay sa mas malaking posibilidad ng co
Kahit na ang isang obserbasyonal pag-aaral ay hindi maaaring patunayan ang sanhi at epekto, may mga posibleng mekanismo kung saan ang pagkuha ng masyadong maliit na pagtulog ay maaaring lumala ang cardiovascular kalusugan, ayon sa Arora at mga kasamahan.
Ang mas maikling tagal ng pagtulog ay nahahati sa sobrang pagpapabuktot ng nervous system, intolerance sa glucose, nadagdagan ng presyon ng dugo, nabawasan ang pagkakaiba-iba sa rate ng puso, at nadagdagan na pamamaga.
Ang posibleng mekanismo para sa relasyon sa pagitan ng sobrang pagtulog at kardiovascular na mga resulta ay mas malinaw, ngunit sinabi ni Arora na maaaring ang mga pasyente na natutulog nang higit sa 8 oras sa isang gabi ay may higit na nakapailalim na coronary artery disease at angina, mas komorbid na mga kondisyon tulad ng hindi gumagaling na nakahahawang sakit sa baga o diyabetis, o mga socioeconomic na pangyayari na nagiging sanhi ng matutulog sa kanila.
Kinikilala ng mga mananaliksik ang ilang mga limitasyon ng pag-aaral, kabilang ang retrospective na disenyo, ang posibleng impluwensya o f pagpapabalik bias, at kakulangan ng impormasyon sa kalidad ng pagtulog.
