Ang pagtulog ay kritikal upang panatilihing malakas ang iyong immune system, lalo na kapag nakikipaglaban ka sa isang sakit na tulad ng leukemia. Ngunit ang mga may lukemya ay madalas na hindi nakakakuha ng luho. Ang dahilan: gabi sweats. Kabilang sa mga side effect ng leukemia, ang mga sweat ng gabi ay karaniwan; Ang mga ito ay isang side effects din ng chemotherapy.
Kapag may mga sweat sa gabi, gumising ka sa gitna ng gabi na nabasa ng pawis, kahit na ang iyong kwarto ay hindi masyadong mainit.
Ngunit ito ay hindi isang gilid epekto na dapat mong tiisin. Narito, ang mga dalubhasa ay nag-aalok ng mga paraan upang mabawasan ang mga sweat ng gabi upang makakakuha ka ng pagtulog ng magandang gabi.
Bakit Night Sweats Nagaganap sa Mga Pasyente ng Leukemia
Bahagi ng dahilan kung bakit mayroon kang mga sweat sa gabi kapag ikaw ay may malubhang lymphocytic leukemia (CLL) dahil ang iyong katawan ay lumiliko ang panloob na termostat upang labanan ang kanser, sabi ni John Salerno, DO, isang manggagamot na tinatrato ang mga pasyente ng kanser sa Mga Pasyente Medikal sa New York City at may-akda ng e-book Ang Silver Cloud Diet. "Lumilitaw na ang init ay maaaring sirain ang mga selula ng kanser," sabi niya.
Kasabay nito, ang mga pasyente ng leukemia ay malamang na madaling kapitan ng pangalawang mga impeksiyon tulad ng mga lamig at trangkaso, na maaaring maging sanhi ng mga fever. Kapag nangyari ito, nararamdaman mong nilalagnat ang lahat ng araw ngunit ito ay magiging mas kapansin-pansin sa gabi, at maaari kang magising sa pagtulog sa isang pawis, sabi ni Dr. Salerno.
At kapag ikaw ay nasa chemotherapy upang sirain mga selulang tumor, mga kemikal na kemikal ay inilabas sa panahon ng prosesong iyon, at maaari ring itaas ang temperatura mo. Ito ay isa pang dahilan ng pagpapawis ng gabi kapag ikaw ay may CLL, sabi ni Salerno.
Maaari mo ring mapansin ang mga sweat ng gabi nang walang pagtaas sa temperatura ng iyong katawan. Maaaring mangyari ang mga pawis sa mga taong may leukemia kahit na walang kasamang lagnat, sabi ng oncologist na si Mikkael Sekeres, MD, direktor ng programa ng lukemya sa Cleveland Clinic.
Pag-ibayuhin ang Heat of Sweats Night
Maaari mong isipin na par para sa kurso kung mayroon kang CLL, ngunit laging mahalaga na ipaalam sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng mga pawis sa gabi, sabi ni Dr. Sekeres.
Kung sila ay sanhi ng impeksiyon, madalas na kailangan mo ng antibyotiko kaagad dahil ang mga impeksiyon ay maaaring potensyal na nagbabanta sa buhay para sa mga taong may leukemia. Kung sinusunod ng iyong doktor ang mga sintomas sa leukemia habang wala kang aktibong paggamot, ang mga sweat sa gabi ay maaaring maging isang senyas na kailangan mo upang simulan ang paggamot, sabi ni Sekeres.
Ang Salerno ay nagrerekomenda ng dalawang suplemento, quercetin at black cohosh, na makatutulong sa paginhawahin Ang pagpapawis kapag mayroon kang lukemya.
Quercetin, isang sangkap na ginawa mula sa mga balat ng sibuyas, ay may epekto sa mga selula ng kanser na binabawasan ang pagpapawis, sabi ni Salerno. Tulad ng itim na cohosh, ito ay isang damong madalas na inirerekomenda para sa mga kababaihan na nakakaranas ng mainit na flashes at sweats sa gabi dahil sa menopos. Maaaring makatulong na mapababa ang temperatura ng iyong katawan at bigyan ka ng lunas mula sa mga sweat ng gabi.
Ang Black Cohash ay maaaring maging peligroso kung mayroon kang sakit sa atay o ang iyong atay ay nasa ilalim ng pagkapagod mula sa iba pang mga medikal na paggamot, kaya't hindi ito dapat gawin nang walang paunang pag-apruba ang iyong doktor.
Iba pang mga tip para sa pagpigil at pamamahala ng mga sweat ng gabi ay kasama ang:
Pag-iwas sa mga nag-trigger. Ang mga maanghang na pagkain, alkohol, at caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagpapawis, kaya magandang ideya na iwasan ang mga pagkain na sikaping pigilan ang iyong katawan mula sa labis na overheating at sweating.
Ibaba ang temperatura ng hangin. Dahil alam mo na ang leukemia ay maaaring maging sanhi ng mga sweat ng gabi na gumising ka, siguraduhing babaan mo ang termostat sa gabi.
Magsuot ng tamang damit Matulog sa mga layers ng damit na hindi mo magagawa ng labis na overheated, at madali itong matanggal kung kinakailangan.
Panatilihing gumagalaw ang hangin. I-on ang isang tagahanga sa iyong silid - isang kisame tagahanga na may remote na kontrol ay perpekto - bago matulog kung kailangan mo.
Mag-isip ng battling night sweats bilang isang paraan ng pag-armas sa iyong mga armas na kailangan mo araw-araw upang labanan ang kanser. Ang iyong katawan ay lalong lumalaban kapag may matulog na magandang gabi, isa na walang mga pagkagambala mula sa mga sweat ng gabi.
