Talaan ng mga Nilalaman:
- "Ang mga upuan ay karaniwang pinaka-komportable at pinakamadaling pumasok / umalis, at ang mga upuan sa bench ay maaaring maging mas madali upang makapasok at umalis kaysa sa isang uri ng bucket, "sabi ni Erica Beth Stern, PhD, OTR / L, na propesor ng propesor sa programang terapiya sa University of Minnesota sa Minneapolis. Ang katad ay tumutulong sa pag-slide na posible, pati na maaari ang isang beaded seat cover.
- Gayunpaman, maging maingat kapag gumagawa ng anumang mga pagbabago sa isang sasakyan mismo. "Ang pinakamahusay na pagbabago ay walang pagbabago dahil ang mga sasakyan ay dinisenyo na may kaligtasan sa isip, at ang mga tampok sa kaligtasan sa sasakyan ay mahigpit na nag-crash," sabi ni Elin Schold Davis, OTR / L, isang certified driver rehabilitation specialist at coordinator ng Older Driver Initiative sa American Occupational Therapy Association (AOTA) sa Bethesda, Md. "Bago baguhin ang sasakyan, siguraduhin na ang lahat ng bagay ay nababagay nang mahusay."
- CarFit.
Ang pag-hopping sa kotse upang magpatakbo ng mga errands, bisitahin ang mga kaibigan, o kahit na lamang tamasahin ang tanawin ay isang araw-araw na kaginhawahan maraming mga tao ang nabigo. Ngunit kung ikaw ay may sakit sa osteoarthritis, magkakaroon ka ng labis na sakit. Ang mga pasyente ng Osteoarthritis ay nakakaranas ng maraming hamon habang nagmamaneho, sabi ni Peter G. Deziel, PT, vice president ng mga serbisyo ng therapy sa Concentra Medical Center sa Atlanta. Ang pagkawala ng lakas ng muscular at / o saklaw ng paggalaw, magkasanib na kawalang-kilos, sakit, at pagkapagod ay mga pangunahing salik na nakakaimpluwensya sa kakayahang magsagawa ng mga kritikal na maneuvers sa pagmamaneho, kabilang ang pagsuri ng mga bulag na tuldok, pag-on, pagpipiloto, pagtaliwas, at pagtugon sa mga biglaang pagbabago sa "
pagkatapos ayusin mo ang iyong upuan at simulan ang pag-aapoy. Subukan ang mga mungkahi na ito sa mga dalubhasang upang mapanatili ang sakit na magkasakit ng arthritic mula sa higit na limitasyon sa iyong kadali sa likod ng gulong. Ang iyong Homework Bago Pagbili
Kapag bumili ng bagong kotse, gugustuhin mong isaalang-alang ang iba't ibang mga isyu. Ang pagkuha sa isang kotse ay karaniwang nangangailangan ng hips at tuhod upang makalipat ng hindi bababa sa 90 degrees. Ang mas mababa sa lupa ang kotse ay, mas malaki ang saklaw ng paggalaw na kinakailangan, na maaaring nakakalito kapag mayroon kang sakit sa buto. Ang mga sports-utility na sasakyan (SUV) at mga trak ay maaaring mangailangan ng mas maraming paggalaw kasama ang lakas upang mabigat ang iyong sarili at magsimulang lumabas at lumabas ng mga kotse ng iba't ibang taas upang mahanap ang pinakamahusay na akma para sa iyo.
"Ang mga upuan ay karaniwang pinaka-komportable at pinakamadaling pumasok / umalis, at ang mga upuan sa bench ay maaaring maging mas madali upang makapasok at umalis kaysa sa isang uri ng bucket, "sabi ni Erica Beth Stern, PhD, OTR / L, na propesor ng propesor sa programang terapiya sa University of Minnesota sa Minneapolis. Ang katad ay tumutulong sa pag-slide na posible, pati na maaari ang isang beaded seat cover.
Iba pang mga tampok upang subukan ang mga pinto (magaan at malawak na mga modelo ay kapaki-pakinabang) at ang puno ng kahoy, na maaaring maging mahirap na hawakan na may pinagsamang sakit. Mahusay na ideya na magsanay sa pagkuha ng mga item sa loob at labas ng puno ng kahoy - mga kotse na may mga putot na bukas at malapit na awtomatikong maaaring mabawasan ang stress sa arthritic joints.
"Ang keyless entry at ignition ay bawasan ang stress sa maliit na joints ng mga daliri, "Sabi ni Deziel. Maaari mo ring nais na maghanap ng isang naaangkop na upuan ng driver, madaling iakma at may gulong na gulong na gulong, at tulungan ang mga humahawak sa pinto, na ang lahat ay maaaring maging mas komportable sa pagmamaneho. Sa wakas, ang pagpili ng awtomatikong sa karaniwang paghahatid ay maaaring bawasan ang stress sa mga armas, kamay, pulso, at balikat.
Isaalang-alang ang Selective Modifications
Ang mga kaunting pagbabago ay maaari ring makatulong sa iyo na magmaneho nang mas kumportable sa kabila ng osteoarthritis at joint pain. Halimbawa, ang isang takip ng manibela ay nagdaragdag ng padding at circumference, na maaaring gawing mas madali ang wheel (siguraduhing matatag ito). Maaaring maging kapaki-pakinabang ang isang madaling maabot na seat belt handle, at ang pinalawig na side-view mirrors ay maaaring bawasan ang halaga ng pag-ikot ng leeg na kinakailangan upang palitan nang ligtas ang mga daan.
Gayunpaman, maging maingat kapag gumagawa ng anumang mga pagbabago sa isang sasakyan mismo. "Ang pinakamahusay na pagbabago ay walang pagbabago dahil ang mga sasakyan ay dinisenyo na may kaligtasan sa isip, at ang mga tampok sa kaligtasan sa sasakyan ay mahigpit na nag-crash," sabi ni Elin Schold Davis, OTR / L, isang certified driver rehabilitation specialist at coordinator ng Older Driver Initiative sa American Occupational Therapy Association (AOTA) sa Bethesda, Md. "Bago baguhin ang sasakyan, siguraduhin na ang lahat ng bagay ay nababagay nang mahusay."
Kumuha ng Tulong sa Dalubhasang
Bukod sa mga mungkahi sa itaas upang gawing mas komportable ang pagmamaneho , may mga mapagkukunan na maaaring makatulong sa iyo. Kabilang dito ang:
CarFit.
Ang libreng pambansang programa ay isang pakikipagtulungan sa pagitan ng AAA, AARP, at AOTA. Upang makahanap ng isang kaganapan sa CarFit na malapit sa iyo, bisitahin ang Web site.
- Tingnan ang Web site ng organisasyong ito para sa impormasyon tungkol sa mga tagagawa at mga sasakyan para sa mga taong may kapansanan.
- Mga espesyalista sa rehabilitasyon ng driver. "Kapag kailangan ang pangunahing kagamitan na inangkop sa kotse, tulad ng pedal mga extender o mga kontrol ng kamay, o kapag ang isang disorder ay kumplikado sa larawan (tulad ng osteoarthritis at peripheral neuropathy mula sa diyabetis), maghanap ng isang occupational therapist (OT) na isang espesyalista sa rehabilitasyon ng drayber, "sabi ni Stern. Hanapin ang isa sa AOTA Web site.
