ang mga reseta na tabletas sa pagtulog sa mahabang panahon, ang iyong katawan ay lumalaki sa bawal na gamot, at kailangan mo ng mas mataas at mas mataas na dosis upang makuha ang parehong epekto ng pang-pagtulog. Subalit, kung kumuha ka ng sapat na dosis na mataas, ito ay maaaring humantong sa nalulumbay na paghinga habang natutulog ka, na maaaring maging sanhi ng kamatayan. Upang mabawasan ang iyong panganib para sa side effect na ito, huwag kumuha ng mga tabletas sa pagtulog para sa mas mahaba kaysa sa isang linggo o dalawa. "Kung mayroon kang isang short-term na disorder sa pagtulog - isang pangangailangan upang muling maitaguyod ang normal na mga pattern ng pagtulog - isang malinaw na dahilan upang gamitin ang mga gamot na ito," sabi ni Leavey. "Maaari kang magkaroon ng mga problema kapag ginamit mo ang mga ito ng mas mahaba kaysa sa 7 hanggang 10 araw."
KAUGNAY:
8 Mga Natural na Paraan Upang Tratuhin ang Talamak Hindi Mahihirap
Nag-aantok na Pagmamaneho Ang mga form ng sleeping pill zolpidem (Ambien) ay maaari pa ring magkaroon ng sapat na gamot sa kanilang mga katawan sa umaga upang pahinain ang mga aktibidad tulad ng pagmamaneho. Ang mga kababaihan at mamamayan na kumukuha ng mga porma ng palugit na pagpapalabas ng bawal na gamot ay lalo nang nanganganib Dahil dito, kinakailangan ng U.S. Food and Drug Administration ang mga gumagawa ng gamot na babaan ang inirerekumendang dosis para sa mga kababaihan at imungkahi na babawasan ng mga doktor ang dosis para sa mga lalaki. "[Ang mga epekto ng gamot] ay maaring madadala sa araw," sabi ni Leavey. Upang maiwasan ang pagdadalamhati sa susunod, sundin ang mga tagubilin ng dosis ng iyong doktor, at huwag tumanggap ng mga tabletas sa pagtulog tulad ng Ambien maliban kung mayroon kang hindi bababa sa pitong oras upang matugunan ang pagtulog.
Kakatakot na Pag-uugali Mga Epekto ng Side
Tayong lahat ay kilala upang gumawa ng mga kakaibang bagay sa aming pagtulog, ngunit ang mga reseta na tabletas ng pagtulog, lalo na ang mga benzodiazepine tulad ng triazolam, ay kilala na nagdudulot ng mga side effect tulad ng sleepwalking at amnesya. "Magising ka, at hindi mo alam kung nasaan ka," sabi ni Leavey. Nakikita rin ito sa mga taong nakuha ang mas bagong mga aid sa pagtulog tulad ng Ambien. Kung ikaw (o ang iyong iba pang makabuluhang iba pa) ay nagpapansin ng katibayan ng kakaibang pag-uugali habang tumatanggap ka ng mga tabletas sa pagtulog, iulat ang mga problemang ito sa mga tabletas ng pagtulog sa iyong doktor kaagad.
RELATED:
Ay Mas mahusay na Sleeping Pill sa Way?
Pagbagsak ng Down Ang mga pasyente ng ospital na kumuha ng zolpidem ay apat na beses na mas malamang na mahulog kaysa sa mga hindi nakakuha ng gamot sa panahon ng kanilang pamamalagi sa ospital, ayon sa isang pag-aaral kamakailan na inilathala sa Journal of Hospital Medicine. "Ang pagbagsak ay talagang isang problema," sabi ni Leavey. "Ang iyong buong katawan ay balanse sa dalawang maliit na paa. Mayroon kang mga sensor sa iyong mga paa na patuloy na sumusukat sa iyong sentro ng grabidad at kung nasaan ka. Kung bigyan ka ng gamot na dulls sa system na iyon, mahuhulog ka. "Ang mga mas matanda na pasyente ay partikular na nasa panganib para sa problemang ito sa mga tabletas sa pagtulog, idinagdag niya.
Kanser at Kamatayan
Ang mga taong kumuha ng reseta ng mga tabletas ng pagtulog ay mas malamang na mamatay o makakuha ng kanser kaysa sa mga hindi kumuha sa kanila, ayon sa isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa
BMJ Open
. Kahit na ang mga resulta ay tungkol sa, hindi nila palaging nangangahulugan na ang mga gamot na ito ay tiyak na maging sanhi ng mga negatibong epekto. "Gusto ko talagang makita ang higit pang katibayan sa isang iyon," sabi ni Leavey. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang cognitive behavioral therapy, isang uri ng paggamot na tumutulong sa iyo na baguhin ang iyong mga pattern ng pag-iisip, ay maaaring maging mas mahusay na paggamot para sa talamak na insomnya kaysa sa mga gamot. Maaaring Magkakaroon ka ng Problema sa Pagkakasakit ng mga Nars na Napakatulog Sa sandaling simulan mo ang pagkuha ng mga tabletas sa pagtulog, maaari itong maging mahigpit na hihinto, lalo na kung nakakuha ka ng mahabang panahon. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng "rebound insomnia" - kapag ang mga problema sa pagtulog ay lalong lumala sa sandaling tumigil ka sa pagkuha ng gamot. Kung gusto mong umalis sa iyong mga tabletas sa pagtulog, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pag-set up ng isang iskedyul upang unti-unting bawasan ang iyong dosis, sa halip na iwanan ang malamig na pabo. "Ito ay maaaring maging magaspang na darating, ngunit ang mga bagay ay lalong magiging mas mahusay," sabi ni Leavey.
