Menopos at Pisikal na Intimacy - Menopause Center - EverydayHealth.com

Ang isa sa mga pinaka-paulit-ulit na alamat tungkol sa menopause ay ang mga babae ay nawalan ng interes sa sex pagkatapos ng "pagbabago."

Hindi lamang ang mga kababaihan ay patuloy na nag-enjoy sa sex pagkatapos ng menopause, maraming mga ulat na dahil hindi na nila kailangang mag-alala tungkol sa walang planadong pagbubuntis at magkaroon ng higit na pagtitiwala sa sarili sa puntong ito sa kanilang buhay, ang kanilang buhay sa sex ay talagang nagpapabuti. Sa katunayan, natuklasan ng pananaliksik na ang stress, mga isyu sa lipunan, mga sekswal na saloobin, at kalusugan ng isip - sa halip na pagkawala ng libog bilang isang side effect ng aging at menopause - ay mas makabuluhang tagahiwatig ng lakas ng sex drive ng may edad na babae.

Pagpapanatili ng Emosyonal na Pagpapalaganap Sa Buong Menopos

Para sa mga tao sa lahat ng edad at sa lahat ng mga yugto ng buhay, ang nakakaranas ng emosyonal na pagpapakasakit sa pamamagitan ng mga relasyon ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mabuting emosyonal na kalusugan. Para sa ilang mga kababaihan ang roller coaster ng menopause ay maaaring maglagay ng strain sa mga malapit na relasyon, ngunit maraming mga eksperto ay sumang-ayon na ang pagpapanatili ng isang malalim na koneksyon sa iyong kapareha at mga kaibigan ay isang mahalagang aspeto ng buhay na ito sa paglipat ng oras.

Payo para sa iyong kasosyo: Tulad ng anumang panahon ng paglipat, ang karanasan sa menopos ay paminsan-minsan ay maaaring subukan ang lakas ng relasyon ng mag-asawa. Para sa mga heterosexual couples, ang mga kahirapan ay kadalasang pinalalala ng kawalan ng kakayahan ng tao na maugnay sa kasidhian ng mga emosyonal at pisikal na pagbabago na kasama ang menopos. Ang Lonnie Barbach, PhD, may-akda ng Ang I-pause: Ang Positive Approach sa Menopause , ay nag-aalok ng payo sa isang kalahok sa isang online na kaganapan sa komunidad na naka-host sa Power Surge: "Mahalagang malaman ng mga tao kung ano ang nangyayari maaaring makatulong ang ilang mga lalaki na ang mga lalaki ay natakot [tungkol sa kanilang mga kasosyo sa pagpasok ng menopos] sapagkat ito ay nangangahulugan na sila ay nagiging mas matanda pa, at ayaw nilang harapin iyon. Kung maaari kang makipag-usap araw-araw - kahit isang oras-oras na batayan - tungkol sa kung ano ang iyong nararanasan, ang isang tao ay magiging mas suportado lalo na kung sasabihin mo sa kanya kung ano ang maaari niyang gawin upang makatulong. "

Ang lakas ng pagpindot: Kahit na ang mga lalaki ay hindi nakakaranas ng parehong mga dramatikong pagbabago sa hormonal na ginagawa ng mga kababaihan sa menopos at higit pa, ang sekswalidad ng isang tao ay nagbabago sa paglipas ng panahon. Kung ito lamang ay isang pakiramdam ng "nakakakuha ng mas matanda" o marahil isang pagbaba o pagkawala ng sekswal na function, ang mga tao ay dapat din ayusin sa mga bagong mode ng sekswal na expression. Sa panahon ng panahong ito para sa parehong kalalakihan at kababaihan, ang isang mag-asawa ay maaaring makinabang mula sa pagtuklas ng mga bagong paraan ng paghawak at pagbabahagi ng pisikal na pagpapalagayang maaaring o hindi maaaring magsama ng pakikipagtalik.

Mahalaga rin na tandaan na ang pisikal na intimacy ay hindi eksklusibo sa sekswalidad. Ang lakas ng pag-ugnay upang makabuo ng mga damdamin ng kalmado, kagalingan, at koneksyon sa iba ay mahusay na dokumentado. Kung ang nag-iisang o nasa isang relasyon, ang isang babae na nasa edad na o mas matanda ay makakatagpo ng kaligayahan sa pagpapalaganap ng mga relasyon - nangangahulugan man ito ng hugging isang kaibigan, snuggling sa isang bata, o kahit stroking ng alagang hayop.

Sintomas ng Menopos Maaaring Mag-impluwensya ng Pagpapalaganap

Tulad ng mga antas ng estrogen (ang kadakilaan hormone ng babaeng sekswalidad) pagbaba sa panahon ng menopos, karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng katamtaman sa mga malubhang pagbabago sa sekswal na pagnanais at kakayahang tumugon. Kahit na hindi mo mapansin ang isang pinaliit libido, ang mga pisikal na pagbabago na dala ng menopause ay maaaring maging sanhi ng iyong kakulangan sa ginhawa at kahit na sakit sa panahon ng pakikipagtalik, paggawa ng ideya ng sex mas kaakit-akit. Habang ang mga antas ng estrogen ay bumaba, ang mga vaginal wall ay mawawalan ng pagkalastiko at mga mucous membrane na manipis, na nagiging sanhi ng hindi komportable na pakiramdam ng pagkatuyo na maaaring maging malubhang kung ang lining ng puki ay nanggagalit o napinsala habang nakikipagtalik.

May mga medikal na opsyon para sa paggamot ng menopausal symptoms ay maaaring makatulong sa mababang libido o kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagpapalagayang-loob. Kabilang dito ang mga sumusunod:

Hormone replacement therapy (HRT): Habang ang HRT ay makakatulong upang mabawi ang mas hindi komportable sintomas ng menopause, kabilang ang mga pagbabago na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng sex, ang mga potensyal na epekto ng pagkuha ng mga hormones ay humantong sa ilang mga kababaihan na talikuran ang gamot sa pabor ng iba pang mas masinsinang o higit pang mga natural na therapies. Para sa mga kababaihan na nakikibahagi sa HRT, ang kamakailang pananaliksik ay nagpapakita na kapag ang testosterone therapy ay nakalaan sa koordinasyon ng estrogen therapy, ang testosterone hormone ay maaaring makatulong sa pagtaas ng pagnanais, pagtatalik, at orgasmic na pagtugon.

Mga pormang hormone: Ang ilang mga kababaihan na pumili ng hindi lumahok sa pangkalahatang HRT ngunit mayroon pa ring mga isyu na may pagkatuyo at kakulangan sa ginhawa ay natagpuan tagumpay gamit ang vaginal estrogen treatment, na maaaring ibalik ang ilang kahalumigmigan at pagkalastiko sa puki. Ang lokal na estrogen therapy ay maaaring ibibigay sa pamamagitan ng mga creams, vaginal ring, o vaginal tablet. Ang mga krim ay madalas na inireseta habang naghahandog sila ng pangalawang benepisyo ng agarang, nakapapawing kaginhawahan, ngunit ang ilan ay maaaring makahanap ng mga ito na magulo upang gamitin.