Psychologist Sa MS Tumutok sa 'Ngayon' |

Psychotherapist Terry Martin, PhD, ginagawa ang kanyang ipinangangaral sa buhay na may maramihang sclerosis. Ang larawan ng kagandahang-loob ni Terry Martin

"Ang presyo ng anumang bagay ay ang halaga ng buhay na binago mo para dito." Kaya binabasa ang quote sa email signature ng psychologist Terry Martin, PhD, na tumatawag sa kanyang psychotherapy practice NoCouchTherapy.

Dr. Si Martin at ang kanyang koponan ay nagsasagawa ng mga sesyon ng therapy sa pamamagitan ng telepono, teksto, o email, pagtugon sa mga isyu sa buhay tulad ng depresyon, di-produktibong pag-iisip, at pagkahabag sa pagkamahabagin, na, bilang mga tala ni Martin, ay karaniwan sa mga tagapag-alaga. kung paano ka naging sino ka, at kung sino ka sa iyong paraan upang maging, "sabi niya," Ang kwento mismo ay naging bahagi ng kung sino ka. Ito ang tapestry ng iyong buhay. "

Sa ' Ngayon 'upang maging Mas Maligaya

Bahagi ng sariling kuwento ni Martin ang diagnosis ng multiple sclerosis (MS) na kanyang natanggap noong 1985. Ngayon 71, nakita ni Martin ang isang therapist upang tulungan siyang subaybayan ang kanyang mga mood at ang kanyang kakayahan sa pag-iisip. huwag ihambing ang aking sarili sa aking 'lumang' sarili, "sabi niya. "Pinahahalagahan ko kung sino ako araw-araw, na nangangailangan ng maraming disiplina ngunit lubos na nakatutulong. Madalas nating tinitingnan at sinasabing, 'Dapat kong gawin iyon.' Dapat nating alalahanin na noon pa man, at ito ay ngayon. "

Sinabi niya sa kanyang mga pasyente ng therapy," Kapag tinitingnan natin ang paurong na nagiging sanhi ito ng depresyon Kung ang hitsura natin ay masyadong malayo sa hinaharap, nagiging sanhi ito ng pagkabalisa. tunay na pakikitungo ay ngayon, o sa kabilang banda ay maaari naming magkaroon ng isang malaking piti party. "

Talamak na mga sintomas ngunit walang Sagot

Sa panahon ng unang MS sintomas MS, siya ay isang matagumpay na corporate psychologist, ay kasal sa kanyang pangalawang asawa , at nagkaroon ng isang anak na babae at anak mula sa kanyang unang kasal pati na rin ang apat na maliliit na lalaki ng kanyang asawa.

"Wala akong anumang bagay na mali, maliban na lamang kung mayroon akong matigas na leeg," sabi niya. "Naglakbay ako, nagsasalita, at nakaranas ng malubhang pagkapagod. Akala ko ito ay dapat na ang aking teroydeo." Sa isang partikular na episode, si Martin ay nasa isang Connecticut hotel at natulog bago siya nakatakdang magbigay ng pananalita . Dumating ang pag-iingat ng bahay nang apat na oras mamaya, at nang magising si Martin, hindi siya makalipat. Nakapangingilabot siya sa airborne department ng isang ospital sa Philadelphia.

Nang siya ay inilabas ng ilang linggo mamaya, umalis siya nang walang diagnosis. Pumunta siya sa bahay, nagpahinga ng ilang linggo, pagkatapos ay bumalik sa trabaho, kahit na hindi siya maaaring maglakad ganap na normal. Siya ay, sa isang salita, kahabag-habag, sabi niya.

Mula sa Diagnosis sa isang 'Bagong Normal'

Habang sinusubukan "upang manatiling normal," siya ay nagmamaneho sa New Jersey Turnpike isang hapon noong siya ay kinuha at matulog. Siya ay nagtapos ng isang oras, pagkatapos ay nagising, nagpunta sa bahay, at naisip, "Ito ay ito. Kinakailangan kong kumuha ng diagnosis."

Ginawa niya, at ito ay MS - na ibinigay ng kanyang doktor sa pangunahing pangangalaga pagkatapos ng serye ng diagnostic test, kabilang ang isang panlikod na pagbutas. Noong 1989, mas maaga kaysa sa inaasahan niya, nakakuha siya ng wheelchair, na umaasa pa rin siya sa halos lahat ng oras.

Noong 1 , ang asawa ni Martin ay bumuo ng sakit na Alzheimer, at naging pangunahing caregiver siya sa susunod na 12 taon. Namatay siya noong 2013. Pagkatapos ng 2015, nagkaroon siya ng atake sa puso at nakaranas ng isang triple na bypass.

Sa paglipas ng panahon, ang mga sintomas ni Martin MS ay bumuti, sabi niya. "Nagkaroon ng maraming takot sa likod noon, at hindi ito nakakatulong sa stress factor. Ang stress ay hindi rin nakatutulong sa MS."

Si Martin ngayon ay nagbabahagi ng kanyang buhay sa kanyang bagong kasosyo, si Bob Cayne, na kanyang inilalarawan bilang isang "tagapagtaguyod ng kalusugan." Ang dalawang sumusuporta sa malusog na pamumuhay ng isa't isa.

"Hindi ko kumain ng karne sa halos 40 taon, at iiwasan ko ang asukal," sabi ni Martin. "Maaari itong ilagay sa akin sa kama na may pagkapagod, joint pain, at pagkalito."

Mga Hamon at Paninirahan

Bilang bahagi ng pag-aalaga ni Martin, mayroon siyang pisikal na appointment para sa bawat linggo, at regular na ginagamot niya.

"Parehong tumulong sa akin," sabi niya. "Hindi ko dapat lumakad nang walang tulong, kaya gumamit ako ng isang tungkod o walker, nanalig ako kay Bob, o ginagawa ko ang tinatawag ng aking apong babae na 'kasangkapan sa paglalakad' mula sa upuan hanggang sa mesa. manhid - kaya hindi ako 'pinagbabatayan' sa paraang dapat kong maging. "

Ang kanyang mga bisig ay apektado din ng tingling. "Hindi ako nagluluto o gumawa ng anumang bagay na mapanganib," sabi ni Martin. "Minsan hindi ko masabi kung mainit ang tubig mula sa gripo - at iyon ay isang tunay na hamon."

Matuto nang Sabihin 'Hindi'

Sa yugtong ito sa kanyang buhay, pinipili ni Martin na huwag kunin

"Sa pasimula, ang aking neurologist ay halos galit, ngunit sa palagay ko ay may pananagutan ako sa aking katawan, at wala nang iba pa. Ngayon nakikita ko ang mga doktor na nauunawaan na. at gawin ang pinakamainam para sa iyo. "

Mukhang" lahat ay may ideya kung ano ang tutulong sa iyo, "sabi niya. "Kailangan mong sabihin 'hindi' kapag kinakailangan."

Ang pag-ibig at paggalang sa sarili ay nagmamataas kahit na siya ay nagpapasalamat na "marami sa mga tao na nagpapanatili sa akin sa paglipat, pagbabalanse, pakikipag-usap, pagsusulat, at pananatiling pangkaisipan at damdamin alam ko na pinilit ako ng MS na baguhin ang paraan ng pagtratrabaho ko, ngunit itinuro din nito sa akin ang pagtutulungan ng magkakasama, pagtitiwala, empatiya, at katatawanan. Sa tingin ko gusto ko sa ganitong paraan Ako ay medyo ng isang Velveteen Rabbit - , at mahal. "