Alam ng lahat na ang isang balanseng diyeta ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit maaari itong mapabuti ang iyong soryasis? Ang mga bagong pag-aaral ay tumitingin sa epekto ng ilang pagkain at nutritional supplement sa sakit. Matuto mula sa isang naturopathic na manggagamot kung ano ang maaaring makatulong sa mga pagbabago sa pagkain at kung ano ang dapat iwasan.
Announcer: Ang mga opinyon na ipinahayag sa webcast na ito ay tanging ang mga tanawin ng aming mga bisita. Hindi nila kinakailangang ang mga pananaw ng HealthTalk, ang aming mga sponsor o anumang organisasyon sa labas. At, gaya ng lagi, mangyaring kumunsulta sa iyong sariling doktor para sa medikal na payo na angkop para sa iyo.
Marcie Sillman: Maligayang pagdating sa programang ito ng Kalusugan, Psoriasis at Nutrisyon. Ako si Marcie Sillman.
Alam ng lahat na ang balanseng diyeta ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan, ngunit maaari itong mapabuti ang iyong soryasis? Ang mga bagong pag-aaral ay tumitingin sa epekto ng ilang pagkain at nutritional supplement sa sakit. Sa ngayon, matututunan natin kung anong mga pagbabago sa pandiyeta ang maaaring maging kapaki-pakinabang at kung ano ang dapat iwasan.
Gusto kong tanggapin si Dr. Amy Neuzil, isang naturopathic na manggagamot na nagsasanay sa Plum Blossom Wellness Center. Sumama siya sa amin mula sa Austin, Texas.
Marcie: Sa palagay ko maaari naming magsimula sa mga negatibo. Mayroon bang mga pangkalahatang kategorya ng pagkain na dapat iwasan ng mga tao kung mayroon silang soryasis?
Dr. Amy Neuzil: Sa tingin ko ang pinakamalaking kategorya ay ang mga inflammatory na pagkain, mga bagay na tulad ng puting asukal - mga bagay na nagpapasigla sa sistema sa negatibong paraan at maaaring makaapekto sa negatibong immune system.
Marcie: Makipag-usap nang kaunti pa tungkol sa mga pampadulas na pagkain. Ano ang ibig sabihin nito?
Dr. Neuzil: May mga pagkain na lumikha ng pamamaga sa ating katawan, at may mga pagkain na tumutulong sa atin upang labanan ang pamamaga sa ating katawan. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang pro-inflammatory foods ay mga bagay na tulad ng puting asukal, pinong harina, pulang karne, alkohol, trans-mataba na mga acids, hydrogenated oils, artipisyal na sweeteners, artipisyal na kulay
Marcie: Paano ito nakakaapekto sa psoriasis?
Dr. Neuzil: Ang psoriasis ay may kaugaliang proseso na nagpapasiklab. Ang mga taong may soryasis ay talagang may isang mas mataas na paglilipat ng balat, malinaw naman, ngunit mayroon din silang mas mataas na antas ng arachadonic acid, na siyang pangunahing protina sa pamamaga sa kanilang balat. Ito ay tulad ng isang buong katawan pamamaga, at ang kanilang buong katawan ay apektado kahit na ito ay talagang talagang nagpapakita sa balat. Kaya, talagang anumang bagay na maaaring gawin ng mga tao na may soryasis upang mabawasan ang pamamaga na iyon ay tutulong sa kanilang sakit.
Marcie: Ano kaya ang magiging anti-inflammatory na pagkain?
Dr. Neuzil: Ang bawang ay isa sa mga pinaka-karaniwang at pinaka-usapan tungkol sa [anti-inflammatory foods]. Gayundin, ang mga bagay na tulad ng luya, turmerik - na isa sa mga pangunahing pampalasa sa kari - ang mga pineapples ay lubhang anti-namumula dahil naglalaman ito ng maraming enzymes. Ang langis at isda langis lalo na ay napaka-anti-namumula. At nagkaroon ng ilang mga pag-aaral sa mga taong kumakain ng mga mataba na isda at ipinakita nila na sa anim na linggo na panahon ng pagkain ng mas mataas na porsyento ng mataba na isda, mayroon silang 11 hanggang 15 porsiyento na resolution ng sintomas, na makabubuting makabago ng isang bagay sa iyong diyeta.
Marcie: Kapag pinag-uusapan mo ang tungkol sa mataba na isda, nakikipag-usap ka ba tungkol sa omega-3 na taba - salmon, halibut, mga uri ng isda?
Dr. Marcie:
Maaari mo bang makuha ang langis nang magkahiwalay, o ito ay pinakamainam upang kumain ng mga ito gamit ang isda mismo? Dr. Neuzil:
Maaari kang makakuha ng mga langis nang hiwalay, at ito ay lubos na epektibo pati na rin, ngunit ang pag-aaral ay ginawa sa buong isda. Langis ng langis ay tulad ng isang mahusay na anti-namumula sa pangkalahatan. Pareho ito sa mas karaniwang mga anti-inflammatories tulad ng COX-2 inhibitors at over-the-counter na mga gamot tulad ng aspirin, Tylenol, ibuprofen, mga bagay na tulad nito. Hindi namin iniisip ito bilang isang reliever ng sakit ngunit sa mahabang panahon, maaari itong maging. Maaaring ito ay halos isang himala, dahil lamang ito ay bumababa sa sakit, at maaari itong bawasan ang pamamaga systemically - hindi lamang sa balat.
Marcie:
Magkano ng langis ng isda na ito ang kailangan ng mga tao sa pagtulog? Dr. Neuzil:
Ito talaga ay depende sa kung ano ang pinagmulan nila. Ang mga tao na kumakain ng mga mataba na isda, kumain, sa tingin ko, 170 gramo ng isda araw-araw. Kung mayroon kang isang pandagdag sa langis ng langis, para sa mga taong may psoriasis, inirerekumenda ko ang pagkuha, bilang isang pangkalahatang patnubay, dalawang beses kung ano ang may label na sa produkto. Marcie:
Mayroon bang mga tatak na gagabayan mo ang mga tao patungo? Dr. Neuzil:
Gamit ang langis ng isda, napakahalaga na tiyakin na ang kumpanya ay sinubok ang kanilang mga produkto para sa mga antas ng mercury at mga bagay tulad nito dahil, sa kasamaang-palad, ang aming mga dagat ay medyo kontaminado sa mabigat na riles. Napakagaling ko ng suwerte sa kumpanya ng Nordic Naturals, Tyler at Menogenics. Marcie:
Ang mga ito ay madaling magagamit sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan? Dr. Neuzil:
Depende ito sa tindahan ng pagkain sa kalusugan. Sa tingin ko ang mga ito ay mas maraming mga produkto ng upper-end, ngunit alam ko na ang Whole Foods ay nagdadala ng Nordic Naturals. Ang ilan sa mga lokal na botika ay nagdadala ng Tyler at Menogenics. Marcie:
Gusto kong bumalik sa mga bagay na dapat nating iwasan. Bakit inirerekomenda mo ang pag-iwas sa COX-2 inhibitors? Dr. Neuzil:
Ito ay napaka-ironic. Nalaman nila na ang COX-2 inhibitors para sa soryasis ay dapat na mabawasan ang breakdown ng arachadonic acid. Ito ang ginagawa nila sa karaniwang tao, ngunit nalaman nila na ang mga plake ng mga taong may psoriasis ay naglalaman ng ilan sa mga inhibitor na ito ng COX-2. Maaaring lumilikha ng mas maraming pamamaga sa kasangkot na balat.
Marcie:
Alam ba natin kung bakit nangyari iyon? Dr. Neuzil:
Wala kaming magandang dahilan para dito. At, siyempre, ang mga taong may psoriasis ay napaka-madaling kapitan sa pagkuha ng over-the-counter na anti-inflammatories, at kadalasan kahit ang mga doktor ay hindi alam na maaaring ito ay isang kontraindiksiyon. Marcie:
Anong uri ng produkto naglalaman ng COX-2 inhibitor? Dr.
Marcie: Gusto mong magrekomenda na maiwasan ng mga taong may psoriasis ang lahat ng ito?
Dr. Neuzil: Neuzil:
Gusto ko inirerekomenda na subukan nila at bawasan ang mga ito hangga't maaari. Malinaw, para sa pamamahala ng sakit, sila ay ganap na nangangailangan ng mga ito. Iyon ay isang panganib / benepisyo uri ng isyu. Kung nakakakuha sila ng higit sa pagkuha sa mga ito kaysa sa sila ay sa labas ng pag-iwas sa mga ito, pagkatapos ay para sa kalidad ng mga dahilan sa buhay na ito ay mas mahalaga na kumuha ng mga ito. Ngunit kung maaari nilang maiwasan ang mga ito, sa tingin ko ito ay isang mahusay na hakbang patungo sa pagtulong upang malutas ang sitwasyon. Marcie:
Para sa maraming iba't ibang mga sakit, ang mga eksperto sa kalusugan ay nakipag-usap tungkol sa pagtaas ng pandiyeta hibla, at nauunawaan ko iyan ay isang bagay na inirerekomenda mo para sa mga taong may soryasis pati na rin. Dr. Neuzil:
Talagang. Ang hibla ay isa sa mga hindi kapani-paniwalang cleansers at anti-inflammatory. Tinutulungan nito ang aming mga katawan na magproseso ng anumang uri ng lason. Tinutulungan nito ang ating katawan na alisin ang pamamaga, talaga. Ito ay ang perpektong anti-namumula, at madaling magagamit. Kahit na hindi mo gusto ang mataas na mga pagkaing hibla, maaari kang kumuha ng Metamucil o Citrucel o ilang mga over-the-counter, murang suplementong hibla. Marcie:
Magkano ang dapat gawin ng mga tao - higit pa sa maaari mong gawin kung ikaw ay ginagamit ito para sa tibi? Dr. Neuzil:
Kung ang mga tao ay nakakuha ng RDA [Inirerekumendang Pang-araw-araw na Pondo] para sa hibla, sa palagay ko ang mga ito ay medyo mahusay na sakop maliban kung mayroon silang isang problema sa paninigas ng dumi Marcie:
Ang isa pang uri ng langis na inirerekomenda bilang isang manlalaban ng kanser ay langis ng flaxseed. Dr. Neuzil:
Ganap na. Marcie:
Paano gumagana iyon para sa mga taong may soryasis? Dr. Neuzil:
Flaxseed oil ay isang kamangha-manghang anti-namumula. Ang tanging problema ay, mga 5 hanggang 10 porsiyento ng populasyon ay hindi makapagpapalit ng langis ng flaxseed sa mga produktong dati na hinahanap natin. Kaya, ginusto ko ang langis ng isda dahil lamang ito ay isang garantisadong anti-namumula kung saan ang langis ng lino ay hindi gumagana sa isang maliit na porsyento ng populasyon. Marcie:
Kapag pinag-uusapan natin ang mga taba na ito, gaano kaiba ang isda langis o lana ng langis mula sa mga taba ng hayop - mantikilya sa partikular? Dr. Neuzil:
Ito ay halos direktang kabaligtaran. Ang isang bagay tulad ng mantikilya o isang taba ng karne ay isang taba ng puspos. Ito ay talagang lumilikha ng higit pa sa pamamaga na pinag-uusapan natin, at ito ay may negatibong epekto sa timbang ng katawan at ang paraan ng proseso ng iyong katawan sa iba pang mga pagkain na iyong kinakain. Sapagkat ang likidong taba tulad ng langis ng isda o langis ng lino, na lubos na anti-namumula ay ang kabaligtaran. Ibig kong sabihin, nakakatulong ito sa iyong katawan sa sitwasyon ng pamamaga. Tinutulungan nito ang iyong katawan na iproseso ang mga pagkain na mas epektibo mong kumakain. Tinutulungan din nito na mapanatili ang isang normal na timbang. Marcie:
Well, ang sobrang timbang ay malinaw na masama dahil sa maraming mga dahilan, ngunit bakit partikular para sa mga taong may psoriasis? Dr. Neuzil:
Anumang uri ng labis na timbang ay talagang nakakaapekto sa anumang uri ng proseso ng sakit na malalang. Hindi lamang iyon, ang mga pasyente ng psoriasis ay naipakita na may mas mataas na antas ng insulin sa kanilang dugo, na kagiliw-giliw dahil kadalasang iniuugnay sa pre-diabetes o syndrome X habang tinawag na ito ngayon. Kaya dahil dito, kung maiiwasan nila ang mga sugars na pro-inflammatory, ginagawa nila ang kanilang mga sarili ng isang dobleng tungkulin: Inaalis nila ang mga sugars para sa psoriasis ngunit iniiwasan din ang mga sugars upang mabawasan ang mga antas ng insulin sa kanilang dugo . Marcie:
Nakarating na ba talagang nakita ang mga taong sobra sa timbang at sinimulan ang pagsunod sa ilan sa mga rekomendasyong pandiyeta na nakikita ang pagpapabuti sa kanilang psoriasis? Dr. Neuzil:
Mayroon akong talaga. Ito ay mahirap sabihin kung ito ay ang pagbaba ng timbang o ang pagkain o ang kumbinasyon ng parehong na gumagawa ng mga pagkakaiba, ngunit tiyak na mga tao na makita ang mga malaking pagkakaiba kapag sila ay nagsisimula pagkawala ng timbang at talagang baguhin ang kanilang diyeta. Marcie:
mo Na nabanggit ang mga taba at karne ng hayop, sa partikular, ano ang tungkol sa isang vegan diet o vegetarian na pagkain? Dr. Neuzil:
Vegan diets at vegetarian diets ay ipinapakita na maging lubhang kapaki-pakinabang sa soryasis, na kung saan ay nagdudulot sa isip ang tanong kung mayroong ilang uri ng reaksyon partikular sa karne. Hindi namin talaga alam, ngunit nagawa na nila ang mga eksperimento, tiyak, sa mga vegans, na nagpakita na wala na silang saklaw ng psoriasis. Kahit na ang mga tao na psoriatic bago maging Vegan ay may resolusyon ng kanilang mga sintomas. Gayundin, nagkaroon ng isang pag-aaral na ginawa sa World War II POWs. Nagkaroon sila ng hindi kapani-paniwalang mga rate ng remission kapag sila ay mga bilanggo ng digmaan, at ang kanilang mga sintomas ay bumalik kapag sila ay umuwi at nagbago ng kanilang pagkain. Dahil lamang kapag sila ay mga bilanggo ng digmaan, mayroon silang simple na batayan, walang pagkain na pagkain, at nadagdagan ang pagkakalantad ng sikat ng araw, na parehong napakahusay para sa soryasis. Marcie:
Gusto kong bumalik sa ideya ng vegan laban sa vegetarian. Mayroon bang pagkakaiba kung ikaw ay isang vegetarian na maaaring kumain ng mga itlog at mantikilya at gatas at keso kumpara sa isang vegan na hindi magkakaroon ng mga nasa kanilang pagkain? Dr. Neuzil:
Iyan ay isang kagiliw-giliw na tanong. Hindi ko nakita ang isang pag-aaral na naghahambing sa dalawang grupo - vegan at vegetarian - ngunit alam ko na ang maraming tao na may soryasis ay may ilang mga uri ng isang pinagbabatayan ng pagkain allergy at tiyak kung ang allergy ay tulad ng pagawaan ng gatas, maging mas mahusay na pagpipilian. Kung hindi sila apektado ng pagawaan ng gatas, pagkatapos ay hindi ko iniisip na magkakaroon ng masyadong maraming pagkakaiba sa pagitan ng vegan at vegetarian para sa kanila. Marcie:
Kaya, isang paraan na ang isang tao ay maaaring makita kung paano ito gumagana ay upang alisin ang lahat ng bagay at pagkatapos ay simulan ang pagdaragdag sa? Dr. Neuzil:
Eksakto, at iyan ay sa pamantayan ng ginto. Anuman sa mga pagsusuri ng allergy sa pagkain na wala talagang maaasahan. Marcie:
Kumusta naman ang berdeng gulay - may ilang mga uri ng gulay o ilang uri ng prutas na talagang may epekto sa pamamaga o sa plaka sa balat? Dr. Neuzil:
May mga prutas at gulay na may epekto sa pamamaga. Ang anumang uri ng berde, mayabong [gulay] ay lubhang anti-namumula. Isang bagay tulad ng mga blueberries, na sobrang anti-namumula. Beets, anumang bagay na may talagang malalim na pigment [ay anti-namumula]. Marcie:
Ikaw ay nagbanggit ng mga blueberries, at kailangan kong tumawa sa isang segundo. Ang mga Blueberries ay mahalagang magic bullet, hindi ba? Dr. Neuzil:
Ang mga ito. Ang mga ito ay ang lunas-lahat. Marcie:
Mayroon bang ilang ugnayan sa pagitan ng [antioxidants] at pamamaga? Dr. Neuzil:
Mayroong. Ang anumang uri ng isang mataas na antioxidant na nilalaman ay makakatulong sa pagbawas ng pangkalahatang pamamaga ng katawan. Kahit na, bilang isang caveat dito, mayroong isang kawili-wiling contraindication sa soryasis para sa bitamina C. Ito ang tanging oras sa aking karera na inirerekomenda ko na hindi kumukuha ng bitamina C. Ang Vitamin C ay nagpapalakas ng isang bagay na tinatawag na cyclic GMP sa katawan. Nalaman nila na sa psoriasis ang ratio ng paikot na AMP sa cyclic GMP ay abnormal, na karaniwang nakakaapekto sa pamamaga ng kaskad at ang mga paraan na naproseso ang balat. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng bitamina C, ikaw ay nagpapasigla sa sobrang mataas pa rin.
Marcie:
Kumusta naman ang mga suplemento sa bitamina sa pangkalahatan, ang mga mapanganib para sa mga pasyente ng psoriasis? Dr. Neuzil:
Ang maliit na antas ng bitamina C na nakukuha mo sa isang multivitamin Hindi sa tingin ko ay magiging anumang uri ng problema. Para sa ilan sa aking iba pang mga nagpapaalab sakit, Gusto ko magrekomenda ng mas malaking dosis, at psoriasis ay hindi isa sa mga. Tiyak na mas malaki ang dosis ng isang bagay tulad ng bitamina E o alpha-linoleic acid ay lubhang kapaki-pakinabang. Marcie:
Pag-usapan natin ang ilan sa mga suplemento na hindi berdeng malabay na gulay at blueberry. Ano ang gusto mong inirerekomenda ng mga tao sa partikular? Dr. Neuzil:
May ilang mga bagay na natagpuan ko na talagang nakakatulong. Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang para sa mga taong may mataas na pamamaga, maliwanag na ang karagdagan sa langis ng langis, ngunit sa labas ng isang bagay na tulad ng isang proteolytic enzyme, na isang enzyme na kinukuha mo sa isang walang laman na tiyan na talagang napupunta sa iyong daluyan ng dugo at kumukulong ang mga parteng nagpapaalab [kapaki-pakinabang din]. Ang pinaka-karaniwang isa sa merkado ay Wobenzym. Mayroon ding isang mahusay na tinatawag na Vitalzyme. Marcie:
Magkano ng ito ang kailangan mong gawin? Dr. Neuzil:
Ang Vitalzyme, kadalasang inirerekomenda ko ang tatlong capsule dalawang beses sa isang araw. Ang Wobenzym ay medyo mas mataas na dosis, karaniwan ay anim hanggang siyam na kapsula dalawang beses sa isang araw. Marcie:
Ngunit ito ay ang parehong enzyme? Dr. Neuzil: Ito ay ang parehong enzyme. Ang Vitalzyme ay may kaunting mas malakas na pagkilos. Marcie:
Kaya nga nga. Mayroon pa bang ibang bagay? Dr. Neuzil:
Maraming mga bagay na talagang nakakatulong para sa soryasis. Ang picolinate ng Chromium ay isang bagay na inirerekomenda ko halos sa buong board. [Inirerekomenda ko] 200 micrograms isang araw o higit pa. Ito ay may posibilidad na tulungan ang mga tao na i-cut ang kanilang mga asukal cravings pati na rin. Kaya't kung sinusubukan nilang baguhin ang kanilang diyeta, maaari itong maging kapaki-pakinabang. Marcie:
Ano ang tungkol sa selenium? Dr. Neuzil:
Selenium ay isang napakalaking mineral. Karamihan sa atin ay may kakulangan, ngunit lalo na ang mga tao na may soryasis dahil lamang sila ay gumagamit ng labis sa pagbibigay sa lahat ng sobrang balat. Kaya ang siliniyum ay isang magandang ideya. Marcie:
Binanggit mo ang bawang. Nag-uusap ka ba tungkol sa pagkuha sa dry form o kapsula, o ang iyong pinag-uusapan tungkol sa pagkain nito? Dr.
Marcie: Narinig ko na kadalasan ay pinakamainam na makakuha ng mga uri ng pagkain. Neuzil:
ng bitamina sa pamamagitan ng pagkain mismo bilang laban sa pagkuha ng isang suplemento dahil sa ang paraan na ang iyong katawan absorbs ito. Totoo ba ito para sa bawang? Dr. Neuzil:
Sa palagay ko ay idinisenyo kaming sumipsip ng mga bagay sa pamamagitan ng aming pagkain, ngunit nakita ko ang magagandang resulta sa mga taong kumukuha ng mga capsule na hindi talaga tulad ng bawang sa kanilang pagkain. Sa tingin ko bagaman ang pagkain ay mas mahusay, ang mga capsules ay epektibo pa. Marcie:
Binanggit mo ang zinc ng kaunti ng mas maaga. Dr. Neuzil:
Sink, sa kabuuan ng board, ay medyo mahusay na hinihigop. Ito ay isang bagay na madaling magagamit. Ang supplement sa zinc ay medyo madali upang mahanap. Walang tunay na ginustong uri ng sink, ngunit ito ay kapaki-pakinabang sa pagbawas ng timbang at bilang isang mahusay na tagasunod ng immune at anti-namumula sa parehong oras. Marcie:
Kumusta naman ang B bitamina, folic acid, mga bagay tulad nito? Dr. Neuzil:
Tulad ng sinumang tao sa bansang ito ay nangangailangan ng B bitamina at folic acid, sa tingin ko ang mga tao na may psoriasis. Marcie:
Nabanggit mo ang pag-iwas sa bitamina C. Mayroon bang mga suplemento maliban sa bitamina C na inirerekomenda mo na maiiwasan ng mga pasyente ng psoriasis? Dr. Neuzil:
Kawili-wili sapat ang ilan sa mga paikot na stimulators ng GMP - mga bagay na tulad ng biotin at ginseng ay hindi ang pinakamagandang bagay na gagawin para sa mga taong may soryasis. Marcie:
Bakit hindi? Neuzil: Bueno, pinasisigla din nila ang parehong ratio na uri ng off sa psoriasis pa rin. Gayundin, ang mga bagay na nag-activate ng partikular na path ng immune na maaaring kasangkot sa psoriasis, kadalasang sinusubukan kong iwasan sa mga pasyente. Mga bagay na tulad ng burdock, echinacea at inula.
Marcie: Nakalista ka sa ilan sa mga bagay maliban sa zinc na maaaring makuha ng mga tao sa panahon ng taglamig upang makatulong na palakasin ang kanilang mga system upang maiwasan ang mga sipon o flus. Tila gusto mong magpasya kung ano ang mahalaga sa iyo sa puntong ito.
Dr. Neuzil: Sa tingin ko ang pinakamahusay na bagay na maaaring gawin ng mga taong may psoriasis upang palayasin ang mga colds at flus ay zinc lozenges.
Marcie: Mayroon bang anumang panganib sa pagitan ng pagdaragdag ng ilan sa mga suplementong ito sa iyong diyeta at marahil sa mga gamot na ang isang tao na may soryasis ay maaaring maging sa? Mayroon bang anumang mga negatibong pakikipag-ugnayan?
Dr. Neuzil: Tulad ng nakasanayan, kapag nagsimula ka ng anumang suplemento, dapat mong suriin sa iyong doktor, ngunit, karaniwan, hindi masyadong maraming mga pakikipag-ugnayan sa mga bagay na ito dahil ang mga ito ay napakahalaga. Tiyak na ang langis ng isda, hindi ko nakita ang anumang impormasyon na nakikipag-ugnayan ito sa anumang mga gamot. Ang zinc ay maaaring makipag-ugnayan sa ilan, kaya suriin sa iyong doktor, at kung minsan ito ay mahalaga sa pagkuha nito sa isang ibang oras ng araw kaysa sa iyong dalhin ang iyong gamot.
Marcie: Pinag-uusapan namin ang lahat ng kapaki-pakinabang na mga epekto ng pagpapalit ng iyong diyeta, ngunit may iba pang mga potensyal na mga isyu na maaaring magkaroon ng digestive system ng isang tao sa pagbabagong pagkain?
Dr. Neuzil: Karaniwan, napapansin ng mga tao na mas mahusay ang kanilang panunaw dahil lamang kumakain sila ng mas mataas na kalidad ng pagkain. Kung pinutol nila ang asukal at ang ilan sa mga naprosesong bagay, karamihan sa mga tao ay nag-uulat na ang kanilang panunaw ay nagiging mas mahusay. Maraming mga pasyente na may psoriasis ang may mga problema sa pagtunaw, at talagang ito ay iminungkahi bilang potensyal na dahilan ng soryasis - isang "leaky gut" type syndrome.
Marcie: Mukhang ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay bumaba sa mga pangunahing kaalaman, at pagkatapos ay simulan ang dahan-dahan pagdaragdag ng mga bagay sa at makita kung paano sila tumugon.
Dr. Neuzil: Talagang, at ito ay isang mahirap na proseso ngunit napakahalaga sa dulo dahil kung maaari mong bawasan ang iyong mga sintomas, iyon ay isang malaking pagkakaiba.
Marcie: Gaano ka na makakakita ng pagpapabuti? Magiging dalawang linggo, apat na linggo?
Dr. Neuzil: Kung bumaba ka sa isang talagang pangunahing diyeta: mga steamed veggie, buong butil at napakaliit na karne, o di-aktibo na karne, pagkatapos ay dapat mong makita ang pagpapabuti sasabihin ko, sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo. Pagkatapos ay maaari mong simulan ang dahan-dahan pagdaragdag ng in
Marcie: Kung nagsimula ka sa blangko na slate na ito, maaari mo bang simulan ang mga pandagdag sa parehong oras, o sisimulan mo rin ang mga isa sa pamamagitan ng isa?
Dr. Neuzil: Gusto ko simulan ang mga pandagdag sa parehong oras maliban kung napansin mo ang isang reaksyon.
Marcie: Binanggit mo nang mas maaga na nakita mo ang pagpapabuti sa mga pasyente [na] nawalan ng timbang. Anong iba pang mga uri ng mga pagbabago ang nakita mo?
Dr. Neuzil: Well, tiyak, kapag nagbabago ang timbang, ang lahat ay nagbabago. Mayroong maraming mga emosyonal na isyu na kasama dito. Kung ang mga tao ay maaaring mabawasan ang kanilang timbang o kung nakakakita sila ng palatandaan ng sintomas, nagbabago ito sa buhay dahil mayroon itong nabago na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Sila ay may isang panibagong pananaw sa buhay, talaga.
Marcie: Karamihan sa mga dermatologist ay hindi nagbibigay ng tiyak na mga rekomendasyon sa pagkain para sa mga taong may psoriasis. Bakit sa tingin mo na iyan?
Dr. Neuzil: Sa tingin ko ng maraming ito ay isang medikal na paradaym. Ibig sabihin ko dermatologists may pitong minuto na gastusin sa kanilang mga pasyente, at sila ay nakasalalay sa na sa pamamagitan ng protocol at sa pamamagitan ng mga kompanya ng seguro at mga bagay tulad na. Sa oras na iyon, napakahirap na magkaroon ng kaugnayan kung saan maaari kang magbigay ng ganitong uri ng payo sa iyong pasyente at pakinggan sila. Maraming trabaho. Maraming oras. Maraming pagsisikap, kaya't may isang uri ng pagiging isang higit na intimate relationship doon. Kailangan mong makipag-usap sa taong iyon nang higit sa pitong minuto tuwing anim na buwan o higit pa.
Marcie: Tulad ng naintindihan ko ito, ang mga tao na may psoriasis ay nagsisikap ng maraming uri ng potensyal na paggamot. Kaya, paano nila nahanap ang kanilang paraan sa iyo?
Dr. Neuzil: Kung naghahanap ka para sa isang mahusay na naturopath, Gusto ko inirerekumenda ng pagtingin sa Web site www.naturopathic.org na aming pambansang asosasyon, at maaari kang magbigay sa iyo ng reference para sa isang naturopath sa iyong lugar.
Marcie: Naiintindihan ko na mayroon kang psoriasis ang iyong sarili.
Dr. Neuzil: Ginagawa ko. Well, ginawa ko.
Marcie: Ginawa mo ba?
Dr. Neuzil: Iyon ay isang bagay na nakipaglaban ako nang marahil mga anim na taon hanggang sa nakuha ko ang punto sa medikal na paaralan kung saan ako ay nakapangasiwa nito sa aking sarili at nagkaroon ng kaalaman upang labanan ito.
Marcie: Mayroon bang isang bagay na dapat mong ipagpatuloy para sa iyong buong buhay?
Dr. Neuzil: Ito ay isang bagay na ipinagpatuloy ko lang dahil sa pakiramdam ko mas mahusay na pangkalahatang lamang. Sa palagay ko, kaya ko na ngayon na ang aking balat ay gumaling, upang magkaroon ng higit na pagpapasya sa aking diyeta. Maaari akong maging mas kaunti liberal at hindi makita ang mga epekto, ngunit sa buong aking pagkain ay nagbago medyo makabuluhang.
Marcie: Dr. Si Amy Neuzil ay isang naturopathic na manggagamot na nakabase sa Austin, Texas.
