LUNSOD, Disyembre 3, 2012 - Kami ay paulit-ulit na binigyan ng babala tungkol sa mga panganib ng isang mataas na sodium diet, ngunit posible rin na ang masyadong maliit na asin ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan . Sa nakaraang taon, halimbawa, ang mga mananaliksik ng Australia na si George Jerums, MD, at Elif Ekinci, PhD, ay nag-aral sa pag-inom ng asin sa 638 mga matatandang kalahok na may uri 2 diyabetis at natagpuan na ang mga taong kumain ng mas kaunting asin ay mas malamang na mamatay, ayon sa Sydney Morning Herald. Sa loob ng sampung taon, natuklasan ng mga mananaliksik na para sa bawat dagdag na kutsarita ng asin na sinusukat sa mga paksa sa araw-araw na ihi na output, ang kanilang panganib ng kamatayan ay nahulog ng 28 porsiyento. Ang kanilang pag-aaral ay na-publish noong Marso noong nakaraang taon sa
Diabetes Care. Sa karagdagan, natagpuan nila na ang mga kumain ng mas maraming asin ay mas malamang na mamatay mula sa sakit sa puso at stroke - ngunit malamang na maging mas mataba kaysa sa mga natupok mas mababa ang sosa.
Drs. Napagpasyahan ni Jerums at Ekinci na mas maraming pag-aaral ang kinakailangan upang matukoy kung ang pandiyeta ng asin ay direktang nagdudulot ng iba pang mga isyu sa kalusugan sa mga pasyente na may type 2 na diyabetis, at upang mahuli ang mga angkop na patnubay para sa pag-inom ng asin
Noong Nobyembre ng nakaraang taon, ang isang malawakang pag-aaral ng halos Natuklasan ng 29,000 Canadians na ang mga may mataas na pagkonsumo ng mga sodium-rich foods ay sa katunayan ay mas malaking panganib para sa mga sakit sa puso, kabilang ang atake sa puso, ngunit natagpuan din nila na ang mababang paggamit ng sodium ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng cardiovascular. Ang pag-aaral ay nai-publish sa
Journal ng American Medical Association. Kahit na ang standard na rekomendasyon ay upang limitahan ang pag-inom ng diyeta sa asin, ang US Centers for Disease Control and Prevention ay sumuri sa halos 19,000 katao mula 2005 hanggang 2008 at natagpuan na 98.6 porsyento ng mga Amerikano na dapat na mabawasan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng sodium sa 1,500 milligrams na kumonsumo ng higit sa na. Ang rekomendasyon para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo ay upang i-cut muli ang higit pa sa sosa, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng mga vessel ng dugo panatilihin ang tuluy-tuloy at huli humantong sa cardiovascular sakit. (Tandaan: Ang mga gumagamit ng mobile ay maaaring hindi makakapagkomento.)
