Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Mediterranean at mababang carb diet ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng type 2 diabetes, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Diabetologia.
- Ang mga taong lumalaki sa mga kapatid ay mas malamang na magdiborsyo , ayon sa bagong pananaliksik sa Ohio State University.
- Kahit na ang simula ng mga sintomas ay madalas na ang unang tanda ng demensya, mga mananaliksik ay uncovering mas maraming mga kadahilanang panganib para sa demensya. Ang isang bagong pag-aaral sa JAMA Internal Medicine ay natagpuan na ang mga tao ay nagkaroon ng isang mas malaking pagkakataon ng demensya kung mayroon silang higit sa tatlong mga kadahilanang panganib.
Ang isang mahusay na pag-eehersisyo malamang ay hindi isang lunas para sa insomnya. natagpuan ng Feinberg School of Medicine sa Northwestern University na ang isang sesyon ng pag-eehersisyo ay hindi nakakatulong sa isang tao na mas matutulog kaagad, ngunit maaaring makatulong sa higit sa mahabang panahon.
"Ang mensahe dito ay ang ehersisyo ay hindi isang mabilis na pag-aayos, hindi talaga iniisip ay nakapanghihina ng loob, "sabi ng pag-aaral ng may-akda na si Kelly Baron, direktor ng Programang Pag-uugali sa Pag-uugali sa Pag-uugali sa Kalusugan sa Northwestern. "Nalaman ng aming nakaraang trabaho na ang ehersisyo sa loob ng 16 na linggong panahon ay epektibo sa pagtataguyod ng pagtulog, katulad ng anumang uri ng gamot. Ngunit tulad ng pagbaba ng timbang o anumang uri ng pag-uugali ng pag-uugali, ito ay hindi mangyayari kaagad. sukatin ang pag-unlad sa paglipas ng mga buwan, hindi pang-araw-araw. "
Tiningnan ng mga mananaliksik ang mga gawi sa pagtulog ng 11 sedentary middle-aged at matatandang kababaihan na diagnosed na may insomnia. Sinimulan nila ang isang apat na buwan na ehersisyo na ehersisyo, at natagpuan na ang isang sesyon ng pag-eehersisyo sa araw na iyon ay hindi nagpapabuti ng pagtulog.
Mediterranean Diet Lowers Diabetes Risk
Ang Mediterranean at mababang carb diet ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng type 2 diabetes, ayon sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal Diabetologia.
Ang diyeta sa Mediterranean ay mataas sa isda, prutas, gulay at buong butil at mababa sa karne, keso at sugars.
Sa pag-aaral, sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang higit sa 22,000 ang mga tao sa Gresya para sa 11 taon, at 2,300 ng mga ito na binuo diyabetis sa panahon ng oras na iyon. Ang mga tao na ang mga diyeta ay mataas sa carbs ay 21 porsiyento mas malamang na magkaroon ng diyabetis kaysa sa mga may mas mababang carb intake.
Higit pang mga Kapatid Nagtatampok ng Diborsiyo ay Mas Marahil
Ang mga taong lumalaki sa mga kapatid ay mas malamang na magdiborsyo , ayon sa bagong pananaliksik sa Ohio State University.
Ang bawat kapatid na lalaki ay binabawasan ang panganib ng diborsyo ng 2 porsiyento. Tinutukoy ng mga may-akda na itinaguyod ng mga kapatid ang mga kasanayan sa interpersonal at relasyon ng isang tao. Ang mga bata lamang ang parehong mas malamang na mag-asawa at mas malamang na makapagdiborsyo.
Higit sa 57,000 Amerikanong matatanda ay surveyed sa 28 puntos sa pagitan ng 1972 at 2012, at nalaman ng mga mananaliksik na 4 na porsiyento lamang ang lumaki nang walang mga magkakapatid. Sa 80 porsiyento na may-asawa sa isang punto sa panahon ng pag-aaral, 36 porsiyento ay sa pamamagitan ng diborsyo.
Dalhin ang aming Dementia Risk Factor Quiz
Kahit na ang simula ng mga sintomas ay madalas na ang unang tanda ng demensya, mga mananaliksik ay uncovering mas maraming mga kadahilanang panganib para sa demensya. Ang isang bagong pag-aaral sa JAMA Internal Medicine ay natagpuan na ang mga tao ay nagkaroon ng isang mas malaking pagkakataon ng demensya kung mayroon silang higit sa tatlong mga kadahilanang panganib.
Alamin kung alam mo ang mga kadahilanang ito ng panganib at higit pa tungkol sa demensya sa aming pagsusulit.
Erinn Connor ay isang manunulat ng kawani para sa Mga Pakikitungo sa Kalusugan na may Dr Sanjay Gupta
