Black Swan . Ngayon, binubuksan niya ang hanggang Harper's Bazaar tungkol sa mga pagbabago sa katawan na binabago sa matapos ang mga camera ay tumigil sa pag-roll. "Nang bumaba ako ng 95 pounds, ako ay mga kalamnan , tulad ng isang maliit na bahay ng brick, ngunit ang balat at mga buto, "sabi niya. "Kapag nakuha ko ito pabalik, ito ay napunta sa ganap na iba't ibang mga lugar. Ang lahat ng bigat na naiwan sa aking dibdib ay nagpunta sa aking gilid balakang, ang aking tiyan. " Ang kanyang kakaibang pattern ng nakuha timbang pagkatapos ng isang matinding pagkawala ay dapat maglingkod bilang isang cautionary kuwento para sa sinumang pabor sa diets crash, o kung sino ang nais na puwersahin ang kanilang katawan pababa sa isang hindi malusog na timbang. Si Andrea N. Giancoli, isang rehistradong dietitian at spokeswoman para sa Academy of Nutrition and Dietetics, ay nagsabi sa MSNBC na ang pagkuha ng taba sa mga funky place ay hindi karaniwan pagkatapos ng mabagal na pagbaba ng timbang.
"Ano ang madalas na nangyayari sa matinding pagbaba ng timbang at kapag nawalan ka ng timbang masyadong mabilis ay nawalan ka ng kalamnan tissue, "sabi niya. "Sa kasamaang palad, kapag nakuha namin ang timbang, ito ay bumalik bilang taba."
Ang pananaliksik ay paulit-ulit na iminungkahi na ang yo-yo dieting ay nakakapinsala sa katawan. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa Fred Hutchinson Cancer Research Center sa Seattle ay natagpuan na ang mga kababaihan na yo-yo ay madalas na naka-dial - lima o higit pang beses sa loob ng 20 taon - ay may mas mababang antas ng mga immune cell na nakikipaglaban sa mga virus at posibleng kanser. At dahil ang pag-crash diets ay madalas na nagreresulta sa timbang
gain
pang-matagalang, ang mga pagsisikap na ito ay maaaring seryoso na pag-apoy sa iba pang mga paraan. Ang isang pag-aaral na inilathala sa New England Journal of Medicine ay natagpuan na kapag ang isang tao ay nakakuha ng labis na timbang, ang mga hormone at metabolismo ng tao ay nakikipaglaban upang mapanatili ang taba dahil ang katawan ay nagpapaliwanag ng diyeta na mababa ang calorie bilang gutom. Dagdag pa, tulad ng ipinapaalaala ni Giancoli sa MSNBC, kung mabilis kang mawalan ng timbang, maaari mong ipadala ang iyong pagsunog ng metabolismo sa isang pagtigil. "Iyong ibinaba ang apoy ng hurno ng iyong katawan," sabi niya. "Ngunit kapag bumalik ka na sa normal na pagkain, ang pugon na ito ay naligaw pa rin, kaya't mas madali mong nakababa ang timbang at nakuha mo ito bilang taba, maliban na lamang kung ikaw ay talagang masigasig tungkol sa hindi labis na pagkain at ehersisyo." para sa Kunis, ang kanyang pag-crash ng pagkain ay patuloy na nagsisilbing babala: Siya ay nagsiwalat sa E! Balita noong 2010 na kinuha niya ang kanyang limang buwan upang i-drop ang £ 20 para sa kanyang tungkulin sa
Black Swan
, at limang
araw lamang upang mabawi ito. Para sa higit pang fitness, diyeta, at pagbaba ng balita, sundan @weightloss sa Twitter mula sa mga editor ng @EverydayHealth. Credit ng larawan: Adriana M. Barraza / WENN.com
