3 Easy Health and Beauty Tricks ni Sharapova
Panatilihin ang sunscreen sa iyong banyo upang magamit mo pagkatapos ng showering
Mix up ang iyong sariling green juice para sa isang malusog na pre-workout snack
Spritz sa iyong paboritong pabango para sa instant boost boost.
Maria Sharapova ay hindi lamang isang talino na atleta. Sa hitsura ng supermodel, hindi sorpresa na ang Russian-born blonde ay may endorsement deals sa isang slew of beauty at fashion brands at nakuhanan ng larawan para sa "Sports Illustrated" Swimsuit Issue. (Naibulalas pa rin niya ang karibal na si Serena Williams na pinangalanang ang pinakamataas na babayeng babaeng manlalaro sa 2014 sa pamamagitan ng "Forbes" magazine.)
Ang limang beses na nagwagi ng Grand Slam, na kasalukuyang naghahanda para sa US Open this year, ng kanyang abalang iskedyul upang makipag-chat sa Araw-araw na Kalusugan sa isang kamakailang Supergoop! pindutin ang kaganapan. Ipinahayag niya ang kanyang malusog na gawi sa balat, kung paano siya mananatiling naka-energize sa isang mahihigpit na tugma, at higit pa.
1. Ang pinakamahalagang hakbang sa kanyang beauty routine: Bilang isa sa mga pinakamahusay na manlalaro ng tennis sa buong mundo, si Sharapova ay gumugugol ng maraming oras sa araw na pagsasanay at naglalaro ng mga nakakalungkot na tugma. Upang matiyak na protektado ang kanyang makatarungang balat, siya ay umaabot para sa SPF halos sa lalong madaling siya wakes up. At sa katunayan, sinasabi niya na siya ay isang masugid na gumagamit ng sunscreen mula noong kanyang mga teenage years.
"Mahalaga para sa akin na isipin ang tungkol sa sunscreen sa maagang bahagi ng araw, dahil sa paglalakad mo ng iyong araw, iniisip mo ang mga hamon sa hinaharap at ang mga gawaing ginagawa mo at ang [sunscreen] ay halos wala sa iyong isip, "sabi niya. "Mayroon akong isang bote ng sunscreen sa tabi ng aking shower, kaya gumising ako, kumuha ng shower, tuwalya at mag-aplay." Kapag naglalaro siya ng tennis, umaasa si Sharapova sa Supergoop! Ang Araw-araw na Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, na sinasabi niya ay may isang magaan na texture at hindi nakapagpapalakas sa kanyang mga mata habang siya ay sweats.
KAUGNAY: 10 Pinakamahusay na SPFs para sa Bawat Pag-aalala sa Balat
2. Ang kanyang lihim na pagpapalakas ng glow: Bilang karagdagan sa slathering sa SPF sa umaga, Sharapova nagsisimula ang kanyang araw na may isang buong maraming tubig upang manatili hydrated at panatilihin ang kanyang balat sariwang. "Karaniwan kong nagising at umiinom ng higit sa isang kalahating litro ng tubig, para lamang makapaghanda ang aking isip at malaman na kailangan kong uminom [ng tubig]," paliwanag niya.
3. Paano siya relaxes bago ang isang malaking tugma: Para sa Sharapova, nakakakuha ng sapat na tulog ay isa sa mga susi sa kanyang tagumpay. "Gustung-gusto kong matulog. Gustung-gusto ko ang pagtulog, "sabi niya. "Iyon ay naging bahagi ng aking pamumuhay mula pa noong bata pa ako. Gumagamit ako ng pagsasanay sa umaga at hapon, at umuwi ako at magsi-tanghalian at pagkatapos ay kukuha ng 45 minuto na pagtulog. Sa ngayon, masaya ako sa paggawa nito kung mayroon akong pagkakataon. "
4. Ang paborito niyang pagkain sa pre-game: Pagdating sa pagkain, pinanatili ni Sharapova itong simple. "Marami akong natutunan sa mga nakaraang taon tungkol sa kung paano ako tumugon sa mga pagkain at kung magkano ang enerhiya ko," sabi niya. "Karaniwan, kumakain ako ng kaunting manok at maraming berdeng gulay [bago ang isang tugma]." Nais ni Sharapova na mamalo ng kanyang sariling mga berdeng juice, pagbisita sa mga lokal na tindahan upang kunin ang mga veggie at pagdaragdag ng lemon at kiwi para sa tamis.
5. Paano siya mananatiling tiwala: Isa sa mga pinakamadaling paraan na ibinibigay ni Sharapova ang kanyang sarili sa tulong ng spritzing sa kanyang paboritong pabango bago lumabas sa pintuan. At bago siya lumakad papunta sa korte, ipinaaalaala niya sa sarili kung gaano siya masuwerteng sumunod sa kanyang panaginip.
"Palagi akong naglaro sa isport na ito at naglagay ng maraming trabaho at pagsisikap," sabi niya. "At ang sandaling iyon kapag malapit ka na sa korte - iyon ang iyong ginagawa, iyon ang layunin - isang pribilehiyo. Hindi mahalaga kung manalo o mawala ka, ang pagkakataon na lumabas doon ay medyo espesyal. Napakalakas nito. "
