Ang mga taong may diyabetis ay karaniwang gumagawa ng lahat ng bagay na posible upang matiyak na ang kanilang kalagayan ay hindi negatibong nakakaapekto sa mga mahal sa buhay. Ngunit ang panunupil ay dapat na pumunta lamang sa ngayon dahil ang pagkakaroon ng suporta mula sa mga miyembro ng pamilya ay isang mahalagang bahagi ng anumang plano para sa pamamahala ng diyabetis. Sinuri ng mga mananaliksik sa Finland ang maraming mga pag-aaral na tumingin sa type 2 na diyabetis sa setting ng pamilya sa loob ng isang dekada; na inilathala sa Journal of Family Nursing , ang kanilang mga natuklasan ay nagpapakita na ang mga miyembro ng pamilya ay may mahalagang papel sa pagtulong sa mga may 2 uri ng diyabetis na magtagumpay sa pamamahala ng diyabetis at mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pinahusay na pagkain at ehersisyo. ay natagpuan din na ang suporta sa diyabetis ay mahalaga para sa mga kalalakihan at kababaihan. Sa isang pag-aaral na inilathala sa
Western Journal of Nursing Research, mga lalaki na may type 2 diabetes, nabanggit ang kakulangan ng suporta sa pamilya bilang isang balakid sa matagumpay na pamamahala ng diyabetis. "Ang ilang mga miyembro ng pamilya ay parang ang problema lamang ng taong may diyabetis, at sa gayon ay walang ibang dapat baguhin, "sabi ni Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, isang rehistradong dietitian, tagapagturo ng diabetes, at tagapag-ugnay ng programa sa Tulane Center para sa Diabetes at Endocrine Weight Management Program sa New Orleans.
Maaaring hindi lamang ang pagwawalang-bahala ang tanging isyu, gayunpaman. Natuklasan din ng mga mananaliksik na Finnish na maraming miyembro ng pamilya ang may sariling mga emosyonal at sikolohikal na tugon sa kanilang mga minamahal na natukoy na may diyabetis, isang isyu na dapat na talakayin nang hayagan bilang bahagi ng pagbuo ng suportang pampamilya.
Upang matulungan ang mga miyembro ng pamilya na malaman kung paano tutulungan ka:
Ipaliwanag kung bakit ang kanilang pagpapabaya sa iyong diyabetis ay humahadlang sa iyong tagumpay.
- Kahit na marami sa mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin, tulad ng malusog na gawi sa pagkain, ay mahalaga para sa kalusugan ng lahat , ang mga bata at mga mag-asawa ay hindi maaaring nakasakay sa kanilang sarili. Ngunit sabihin sa kanila ngayon kung bakit mahalaga ang mga pagbabagong ito para sa iyong plano sa paggamot sa diyabetis at kung paano ang iyong pampalakas-loob ay nakapagpapalakas sa iyo. Ituro na ito ay isang komplikadong kondisyon na maaaring baguhin ang lahat ng iyong mga gawi sa kalusugan at pamumuhay. Tulungan silang maunawaan ang mga salik na tumutulong sa diyabetis at kung paano ito pinangangasiwaan at ginagamot. Ang pagkuha sa kanila upang matugunan ang iyong doktor o tagapagturo ng diyabetis ay maaaring maging mabisa.
- Bigyan sila ng mga katotohanan tungkol sa hypoglycemia. Kung kumuha ka ng insulin, pinatatakbo mo ang panganib ng mababang asukal sa dugo. Dapat malaman ng mga miyembro ng pamilya ang mga palatandaan at sintomas ng mababang asukal sa dugo pati na rin kung paano tumugon sa mga ito (karaniwan ay sa pamamagitan ng pag-aalok sa iyo ng mga simpleng meryenda tulad ng isang maliit na juice o ilang mga pasas). Ipaalam sa kanila kung gaano kahalaga ang iyong mabilis na tugon sa iyo sa isang emerhensiya.
- Ipaliwanag kung bakit maaaring magkaiba ang iskedyul mo sa pagkain. Maaaring kailanganin mong kumain ng regular, maliliit na pagkain sa halip ng isa o dalawang malaking pagkain ng iyong pamilya ay ginagamit sa. Ipaalam sa mga miyembro ng pamilya na makakatulong sila sa pamamagitan ng pag-unawa kung bakit mahalaga ang pagsasaayos na ito para sa pamamahala ng iyong diabetes at sa pamamagitan ng pagbibigay ng malumanay na mga paalala upang mapanatili kang subaybayan. Ang iyong buong pamilya ay hindi kinakailangang kumain nang madalas katulad ng ginagawa mo, ngunit maaaring ito ay isang sandaling pagtuturo tungkol sa tamang laki ng bahagi para sa malusog na pagkain para sa lahat.
- Ibahagi ang impormasyon tungkol sa gamot sa diyabetis. Kung kailangan mong subukan ang iyong asukal sa dugo madalas o kumuha ng gamot o regular na insulin, sabihin sa mga miyembro ng iyong pamilya. Ipaalam sa kanila kung paano makatulong na ipaalala sa iyo ang tungkol sa mga oras ng pagsubok upang matulungan kang manatili sa track. Maaari ring gusto nilang maging pamilyar sa proseso ng pag-iiniksyon ng insulin.
- Magtakda ng mga parameter para sa suporta sa diyabetis. Ang mga miyembro ng pamilya na nagsisikap na mag-micromanage sa iyong mga pagsisikap sa pamamahala ng diabetes ay maaaring maging kasing mahirap sa mga taong ayaw pansinin ang iyong kalagayan. Ipaliwanag na ayaw mo silang maging pulisya ng diabetes, sabi ni Villalobos. Imungkahi na sa halip na mag-diet at mag-ehersisyo ang mga pagpili, mas mahusay na mag-suporta lamang.
- Subukan ang mga bagong bagay upang makisali sa mga miyembro ng pamilya. "Ang paborito kong diskarte sa pagtuon sa lahat ay ang kumain ng buong pamilya na mas malusog at panatilihing nakakaakit ng mga pagkain," sabi ni Villalobos. Ito ay maaaring mangahulugan ng paggawa ng mga pagsasaayos ng diyabetis sa mga paboritong recipe at pagsubok ng mga bagong pagkain.
- Ang mga pagkain at inumin na pinakamasama para sa mga taong may diyabetis, tulad ng soda, ay hindi malusog na mga pagpipilian para sa sinuman. Magtatrabaho bilang isang pangkat upang linisin ang mga cabinet at refrigerator, na nagpapaliwanag kung bakit mahalaga na palitan ang mga pagkain ng junk na may mas malusog na mga pagpipilian. Maging aktibo nang magkasama.
- Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong na makontrol ang diyabetis, at mas masaya kapag lumakad ang iyong pamilya , hiking, pagbibisikleta, o sayawan kasama mo. Maghanap ng mga aktibidad na masisiyahan ka magkasama. Ang pagsusuri ng diyabetis ay maaaring nakakatakot sa simula, hindi lamang para sa iyo kundi para din sa mga mahal sa buhay na walang diyabetis. Ngunit habang ikaw ay dumadaan sa mga pagbabago na kinakailangan upang makontrol ang iyong asukal sa dugo, ang iyong mga miyembro ng pamilya ay maaaring suportahan ang mga pagpipilian na iyong ginagawa araw-araw. Kailangan mo lamang ipakita sa kanila kung paano.
