Biyernes Abril 1, 2011 - Hindi madali ang pagsunod sa Kris Jenner. Kaya't hindi kataka-taka na sa pagitan ng paggawa ng apat na palabas - kabilang ang paboritong fan Pagpapanatiling Up sa Kardashians at ang bagong Khloe at Lamar - pamamahala sa kanyang mga kliyente, at pagiging isang ina sa kanyang anim Ang mga bata, si Jenner ay hindi nagpapaubaya sa mga problema, kabilang ang paminsan-minsang pantog sa pantog, nagpapabagal sa kanya.
Si Jenner ay kabilang sa isa sa tatlong kababaihan na nakakaranas ng kawalan ng ihi sa pag-ihi, ayon sa Women's Health Foundation. Ang problema ay nakakahawa sa 13 milyong Amerikano, at dalawang beses na karaniwan sa mga babae bilang mga lalaki. Sa katunayan, ang mga kababaihan ay kumukuha ng halos 1.2 milyong biyahe sa opisina ng doktor bawat taon partikular para sa kawalan ng pagpipigil, ayon sa National Association for Continence, at marami pa ang nagdurusa nang walang tulong, masyadong napahiya na humingi ng paggamot.
Si Jenner ay nagsasalita tungkol sa (bilang isang spokeswoman para sa Poise, isang tagagawa ng pads para sa light leak sa pantog) upang matulungan ang mga kababaihan na maging mas masama sa kaginhawahan tungkol sa problemang ito.
"Ang mga tao ay nag-iisip na ang mga ito lamang ang nakikitungo sa mga ito," sabi ni Jenner. "Kapag napagtanto mo na ang babaeng nakaupo sa tabi mo ay malamang na dumadalaw sa parehong bagay, mas malungkot ka."
Ano ang Nagdudulot ng Urinary Incontinence?
Ang kawalan ng pagpipigil sa stress ay nangyayari kapag ang mga pelvic muscles na sumusuporta sa pantog ay nagpapahina, maging sanhi ng ihi upang tumagas nang hindi inaasahan, lalo na sa panahon ng ehersisyo o kapag nagkakaroon ka ng isang nakabubusog na tumawa o pagbahin o pag-ubo. Ito ay karaniwan sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak (kahit na dekada mamaya). Ang mas maraming mga bata na mayroon ka - isang pangunahing kadahilanan para kay Jenner - mas malaki ang iyong panganib.
Ang menopause ay maaari ring mag-trigger ng stress incontinence sa mas lumang mga kababaihan;
Sinabi ni Jenner na sa kabutihang-palad ay hindi siya kailangang makitungo sa paglabas ng pantog sa panahon ng kanyang pagbubuntis, ngunit nagsimulang mapansin ang problema nang higit pa at higit pa sa nakaraang ilang taon.
Mga isang taon na ang nakararaan, naranasan ni Jenner ang isa sa kanyang pinaka-nakakahiyang bouts ng pantog. Sa panahon ng spring break ng kanyang mga anak, siya ay tumatalon sa isang palundagan sa kanyang mga anak na babae kapag ang ilang mga ihi leaked out - at lahat napansin. "Hindi na ako makakalimutan," sabi ni Jenner. "Nasaktan ko talaga ang tungkol dito."
Habang nakakatawa si Jenner tungkol sa insidente sa kanyang pamilya ngayon, ang mga problema sa pantog ay nagiging sanhi ng maraming kababaihan na mapapahiya at ihiwalay ang kanilang sarili mula sa mga kaibigan at panlipunang sitwasyon. Ang isang pag-aaral ay natagpuan na ang 40 porsiyento ng mga kababaihan na may kawalan ng pagpipigil ay nakakaranas ng mga sintomas sa trabaho, na nagiging sanhi ng pag-alis sa konsentrasyon at tiwala.
Paano Kris Jenner Copes Sa Incontinence
Jenner sabi niya natutunan upang harapin at hindi ipaalam sa kawalan ng pagpipigil makuha ang pinakamahusay sa kanya. "Ang pagtagas ng ilaw ng pantog ay hindi isang malaki, masamang halimaw, at wala itong ikahihiya. Sa sandaling ihanda mo ang iyong sarili, maaari kang tumawa at tumalon at bumahin, at gawin itong may kumpiyansa. "
Ngayon, tinitiyak ni Jenner na hindi siya tumakbo o tumalon sa paligid maliban kung handa siya. Nagsuot siya ng Poise pads (natch) at palaging nagpapanatili ng isang panustos sa kanyang pitaka, na sinasabi niya na tulungan ang kanyang pag-aalala. (May mga iba pang mga tatak dito din - tingnan lamang sa iyong lokal na botika.) "Kapag pinoprotektahan mo ang iyong sarili, maaari mo lamang na pangalagaan ang problema at makabalik sa iyong buhay," sabi niya.
Kaugnay: 3 Mga Tip sa Iwasan ang Pagbubuntis sa Pagbubuntis
Narito ang higit pang mga tip upang pigilan o makayanan ang paglabas ng pantog:
- Gawin ang ehersisyo ng Kegel upang palakasin ang iyong mga pelvic muscles. Ang isang pag-aaral ng University Rush University Center ay natagpuan na 83 porsiyento ng mga kababaihan na sumunod sa isang anim- linggo ng programang pagpapalakas ng kalamnan ng pelvic at kinuha ang mga pang-edukasyon na klase sa pantog at pelvic na kalusugan iniulat ng isang pagpapabuti sa mga sintomas; Ang mga kababaihan na kinuha lamang ang mga klase ay walang gayong pagpapabuti. Narito kung paano magsimula ng ehersisyo ng Kegel ehersisyo.
- Mawalan ng timbang kung kailangan mo. Ang sobrang timbang ay isang panganib na kadahilanan para sa mga problema sa pantog, at ang slimming down ay makakatulong sa mga sintomas. Sa isang Unibersidad ng California, ang pag-aaral ng San Francisco, ang sobrang timbang at napakataba na kababaihan na sumunod sa isang programa ng pagbaba ng timbang para sa anim na buwan ay nawalan ng isang average na 17 pounds bawat isa at pinutol ang kanilang bilang ng mga hindi pagkakasakit na episodes ng 47 porsiyento. Sa kabilang banda, ang isang control group na nakatanggap ng impormasyon sa pagbaba ng timbang ngunit hindi sumusunod sa isang programa ng pagbaba ng timbang nawala tatlong pounds bawat average at nagkaroon ng 28 porsiyento pagbawas sa mga sintomas ng pantog sa pantog.
- Iwasan ang mga pagkain na may trigger , kabilang ang caffeine,
- Mas madalas na ginagawang mas malamang na mas madali mong makita ang iyong sarili sa isang sitwasyon ng problema. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamot
- kung ang iyong mga problema sa pantog ay nagiging mas masahol o nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain. Maaari niyang inirerekumenda ang mga aparato na palakasin ang mga kalamnan sa pantog, mga gamot, o para sa napakalubhang mga kaso, mga pamamaraan sa pag-opera. Matuto nang higit pa sa Pang-araw-araw na Kawalang-pinsala sa Kalusugan at Overactive Bladder Center
