Sino ang Sabihin Tungkol sa Iyong Diagnosis sa HIV |

Getty Images

Huwag Miss Ito

HIV: Mga Kuwento at Mga Tip sa Ano ang Pinakamahalaga sa Iyo

Mag-sign Up para sa aming Sexual Health Newsletter

Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw-araw na Kalusugan.

Ang pagsasabi sa iba na mayroon ka ng human immunodeficiency virus (HIV) ay maaaring maging isa sa mga pinaka-mahirap na pag-uusap na mayroon ka. Ngunit kung paano, kailan, at bakit ginagawa mo ito ay halos nasa iyong kontrol. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang gawing mas madali ang pag-uusap at ang mga lugar upang humingi ng tulong.

"Sa karamihan ng mga kaso, ang iyong desisyon tungkol sa kung sino ang sasabihin," sabi ni Stephenie Chaudoir, PhD, katulong na propesor ng sikolohiya sa Kolehiyo ng ang Banal na Krus sa Worcester, Mass.

Sa paggamot ng single-pill HIV at mas kaunting mga side effect, ang ginagamot para sa HIV ngayon ay mas malinaw kaysa sa nakaraan. "Hindi tulad ng sa mga lumang araw na kung saan ay mahirap hindi upang ibunyag dahil kailangan mong kumuha ng maraming mga tabletas," sabi ni Paul Volberding, MD, isang propesor sa kagawaran ng gamot sa University of California sa San Francisco at ang direktor ng ang institusyong pananaliksik sa pananaliksik sa unibersidad. Pag-usapan ang iyong HIV status, sabi niya, depende sa iyo at sa mga taong nakapaligid sa iyo.

Pagsisimula ng Pag-uusap Tungkol sa HIV

"Mayroong ilang mahahalagang hakbang na maaari mong gawin upang ihanda ang iyong sarili para sa talakayang ito," sabi ni Dr. Chaudoir. Una, tanungin ang iyong sarili kung bakit ibinubunyag mo ang impormasyon at kung ano ang iyong inaasahan. "Maaari kang makatulong na madagdagan ang mga pagkakataon na ang iyong mga pagsisiwalat ay makakakuha ng higit pang mga positibong tugon mula sa iba sa pamamagitan ng pagtatakda ng 'mga layunin sa diskarte,' o mga layunin upang matamo ang isang positibong resulta," sabi niya.

Halimbawa, kung ang iyong layunin sa pagsisiwalat ng iyong katayuan ay upang lumikha ng higit na matalik na relasyon, mas malamang na humantong sa isang mas mahusay na karanasan kaysa sa kung ang iyong layunin ay hindi tinanggihan.

Sinasabi ni Chaudoir na ang iyong mga layunin ay hugis sa paraan ng iyong pakikipag-usap sa iyong damdamin at damdamin. Kung sinusubukan mong lumikha ng higit na matalik na kaugnayan, sabi niya, mas malamang na ihatid mo ang higit pa sa iyong mga damdamin at panloob na mga kaisipan sa pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Natuklasan lang ako ng HIV, at talagang natatakot ako."

Mga Legal na Isyu ng Pagsisiwalat sa HIV

Pagdating sa pagpapasya kung sabihin sa isang kasosyo sa sekswal, katrabaho, o tagapag-empleyo tungkol sa iyong diagnosis ng HIV, maaaring may mga legal na isyu na dapat isaalang-alang. Tatlumpu't dalawa na estado ng U.S. ay may mga batas sa HIV na nagrereklamo sa paghahatid o posibleng pagpapadala ng HIV ng mga indibidwal na alam na mayroon silang HIV. "Ang mga batas ay nag-iiba ayon sa estado, ngunit karamihan ay nagta-target sa mga may HIV o AIDS at hindi nabunyag ang kanilang katayuan sa HIV bago makipagtalik," sabi ni Chaudoir.

Sa lugar ng trabaho, ang diskriminasyon batay sa HIV status ay ilegal sa Estados Unidos . Ang ibig sabihin nito na ang pagpapasya kung sino ang magbahagi ng iyong diagnosis ng HIV sa trabaho ay nasa iyo. Kung hindi ka sigurado kung paano haharapin ang isyu sa trabaho, maraming mga tagapag-empleyo ang nag-aalok ng mga kumpidensyal na programa ng tulong sa empleyado upang makatulong na harapin ang mga isyu sa personal o kalusugan na maaaring makaapekto sa iyong pagganap at trabaho. legal na obligadong ibahagi ang iyong katayuan sa HIV sa iba pang mga tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan, kabilang ang mga doktor at dentista. Ngunit ito ay isang magandang ideya na sabihin sa kanila pa rin, upang maaari silang magbigay sa iyo ng pinakamahusay na pag-aalaga at magreseta ng naaangkop na mga gamot na hindi sumasalungat sa iyong mga gamot sa HIV. Huwag mag-alala - ito ay labag sa batas para sa mga tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan upang tanggihan ang serbisyo sa iyo batay sa katayuan ng iyong HIV.

Mga Tip para sa Pag-usapan ang Iyong Diyagnosis sa HIV

Kahit na handa ka nang maghayag upang maibunyag ang iyong diagnosis ng HIV maging mahirap na magkaroon ng pag-uusap. Ang mga tip na ito ay maaaring gawing mas madali ang pakikipag-usap sa mga taong mas malamang na sabihin mo:

Ang iyong asawa o kapareha.

Hindi lamang kailangang malaman ng iyong kapareha ang panganib ng pagkahantad sa HIV, ngunit siya ay maaari ring magbigay sa iyo ng mahalagang suporta. Normal ang pakiramdam ng pagkabalisa tungkol sa reaksyon ng iyong partner, ngunit subukan na gawin ang proseso ng pagsisiwalat bilang bukas at kumportable para sa pareho mo hangga't maaari.

Sinabi ni Chaudoir na ang higit pa ay maaari mong isipin ang pananaw ng iyong kapareha at mahulaan ang kanyang mga reaksyon - ang parehong damdamin na kanyang nararamdaman at ang mga tanong na malamang na itanong niya - mas madali ito para sa iyong kapareha na suportahan ka Mga nakaraang kasosyo o kasosyo sa pagbabahagi ng karayom.

Ang abiso ng kasosyo ay isang mahalagang bahagi ng pagpigil sa pagkalat ng HIV, na nangangahulugan na ang mga nakalipas na kasosyo ay kailangang malaman ang tungkol sa kanilang panganib ng pagkakalantad upang makapagsubok sila. Karamihan sa mga kagawaran ng pampublikong kalusugan ay may isang tagapayo sa pakikipag-ugnayan at programa ng serbisyo sa pagsangguni na maaaring mag-abiso sa mga kasosyo para sa iyo, na may o walang pagbibigay sa kanila ng iyong pangalan. Ang iyong doktor ay maaaring makatulong din dito.

Mga kaibigan at kapamilya. Inirerekomenda ni Chaudoir na magsimula ng pag-uusap sa mga mahal sa buhay sa pamamagitan ng pagpapatibay sa iyong kaugnayan sa paghawak sa kanila mula sa posibleng pagbabanta ng balita tungkol sa iyong katayuan sa HIV. Halimbawa, simulan mo ang pag-uusap sa isang bagay na tulad ng, "Palagi kang naging matulungin na kaibigan, at ang aming relasyon ay nangangahulugang ang mundo sa akin." O banggitin ang isang oras na kailangan nila ng suporta mula sa iyo upang matulungan silang makiramay sa iyong sitwasyon. > Ang iyong mga anak.

Una, tanungin ang iyong sarili kung sapat na ang iyong mga anak upang mahawakan ang balita ng iyong diagnosis ng HIV. Maaaring alam nila na may isang bagay na mali kung ikaw ay may sakit, at ang pagpapanatili ng iyong diagnosis ay isang lihim na maaaring malito o gawin silang nabalisa. Gayunpaman maaari itong maging mahirap o mabigat para sa kanila na panatilihin ang iyong diyagnosis na isang lihim mula sa iba kung hihilingin mo sa kanila. Sa ikatlong grado, hanggang sa 93 porsiyento ng mga bata ang narinig ng HIV, ngunit marami ang wala pang tumpak na impormasyon tungkol sa HIV o iba pang mga sakit na ipinakalat ng sex. Kung pinili mong sabihin sa iyong mga anak tungkol sa iyong HIV, gamitin ang pagkakataon na sabihin sa kanila kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa HIV sa hinaharap.