Anong uri ng ehersisyo ang pinakamainam para sa menopausal women ?
Anumang at lahat ng uri ng ehersisyo ay mahalaga para sa menopausal na kababaihan. Ang aerobic exercise ay sumusunog sa calories at pinanatili ang malusog na puso. Ang pag-ehersisyo ay nakakatipid ng flexibility. Ang pagsasanay sa lakas o ehersisyo sa timbang ay nagpapanatili ng malusog na mga buto. Ang lahat ng mga ito ay tumutulong sa pag-minimize ng nakuha sa timbang at pagbutihin ang pakiramdam ng pagiging mahusay din.
Matuto nang higit pa sa Araw-araw na Kalusugan Menopos Center.
