Talaan ng mga Nilalaman:
- Piliin ang Kanan Condom
- Gamitin ang Condom nang wasto
- Talk About Safe Sex
- Panatilihing Alcohol and Drugs Out of Sex
- Practice Monogamy upang Maiwasan ang mga STD
- "Ang ilang mga STD, tulad ng chlamydia, ay hindi maaaring maging sanhi ng mga halatang sintomas, kaya ang impeksiyon ay maaaring ipasa hindi alam," sabi ni Dweck. At sa mga tuntunin ng HIV, maaaring masuri ang mga tao sa window ng 4-6 na linggo bago magsimulang gumawa ng mga antibody at magsagawa ng maling negatibong resulta, ang tala ng eksperto sa HIV na si Antonio E. Urbina, MD, kasamang direktor ng medikal ng Center for Comprehensive Pangangalaga sa St. Luke's Roosevelt Hospital sa New York City.
- Upang maiwasan ang STD, kung mayroon kang anumang abraded na balat sa lugar ng iyong mga ari-arian, anumang mga sugat, o anumang uri ng pantal, maiwasan ang sex hanggang sa masuri ka ng iyong pangangalaga sa kalusugan propesyonal, sabi ni Dweck. Ang anumang uri ng bukas na lugar sa iyong balat ay isang pahinga sa proteksiyon barrier ng iyong katawan at pinatataas ang mga pagkakataon ng pagkontrata HIV o isa pang STD.
- Upang magpraktis ng ligtas na sex, kailangan mo maging edukado sa kung ano ang at kung ano ang hindi nakakapinsala. "Halimbawa, maraming tao ang hindi nakakakilala at makakakuha ng mga STD sa panahon ng oral sex," sabi ni Dweck. Sinabi rin niya na ang spermicide nonoxynol 9 ay maaaring aktwal na madagdagan ang panganib para sa HIV at iba pang mga STD dahil ito ay nanggagalit sa genital surface.
Practice safe sex. Ito ay isang mensahe na hinihimok sa aming mga ulo mula noong una naming nakilala ang epidemya ng HIV / AIDS. At para sa mabuting dahilan: Tinatantya ng Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit na sa 1.2 milyong katao sa Estados Unidos na namumuhay na may HIV, 20 porsiyento ay walang kamalayan sa kanilang mga impeksiyon, at hindi na banggitin ang chlamydia, gonorrhea, at lahat ng iba pang mga sakit na naipadala sa pamamagitan ng sex STD) na nagbabanta sa sekswal na kalusugan. Ang sinumang nais pigilan ang mga STD, kasama ang HIV, ay dapat hindi lamang gumamit ng condom, kundi gamitin din ang mga ito kasama ang iba pang mga ligtas na gawi sa sex.
Piliin ang Kanan Condom
Ang tanging paraan upang mapigilan ang mga STD sa mga condom ay ang paggamit ng tamang uri nang tuluyan - at tama - sa panahon ng lahat ng mga kilos ng vaginal o anal na pakikipagtalik, sabi ni Alyssa Dweck, MD , isang obstetrician at gynecologist sa Westchester County, NY, at may-akda ng V Ay para sa Puki .
"Ang mga condom ng natural na lamad ay hindi bilang proteksiyon dahil ang mga pores sa materyal ay sapat na sapat para sa virus at bakterya Tumagos, kaya gamitin ang mga latex o polyurethane condom, "sabi ni Dr. Dweck. Tiyakin din na ang condom ay isang maaasahang pangalan ng tatak, tulad ng Trojan. Ang isang condom ay hindi dapat masyadong maluwag o masyadong mahigpit, at dapat magkaroon ng sapat na espasyo sa tip para sa semen at karagdagang pagpapalaki ng penile.
Gamitin ang Condom nang wasto
Pagdating sa ligtas na kasarian, ang pariralang "tuloy-tuloy at tama" ay hindi maaaring paulit-ulit na masyadong maraming beses. "Dapat gamitin ng condom ang 100 porsyento ng oras upang maiwasan ang mga STD," sabi ni Mimi Secor, FNP, isang nars na practitioner ng pamilya sa American Academy of Nurse Practitioners at isang espesyalista sa kalusugan ng kababaihan sa Newton, Mass. "Ilapat ang condom bago ang penis touch ang pambungad na puki, "sabi niya. "Pagkatapos ay i-hold ang condom sa ari ng lalaki kapag withdrawing mula sa puki, siguraduhin mo bawiin bago mawala ang paninigas," sabi niya. Nagpapahiwatig din ang Secor na gumagamit lamang ng mga lubricant na nakabatay sa tubig at mga tala na ang mga condom ay nilalayon lamang ng 5 hanggang 15 minuto ng paggamit, hindi 30 hanggang 60 minuto. "Huwag ding gumamit ng condom na nag-expire o naka-imbak sa isang wallet nang maraming buwan," sabi niya.
Talk About Safe Sex
"Ang pagkakaroon ng bukas at tapat na pag-uusap tungkol sa sex ay mahalaga pagdating sa pagpigil sa HIV at iba pa STD, "sabi ni Melissa Peskin, PhD, isang assistant professor sa University of Texas School of Public Health sa Houston. Ang mga magulang ay dapat makipag-usap sa kanilang mga tinedyer tungkol sa ligtas na kasarian, at ang mga kasosyo sa sekswal na edad ay dapat makipag-usap sa isa't isa tungkol sa kanilang sekswal na kasaysayan, kabilang ang mga STD. "At ang init ng sandali ay hindi ang oras upang talakayin ang paggamit ng condom at iba pang mga ligtas na gawi sa kasarian. Siguraduhing makipag-usap ka tungkol sa kung paano mo gagawin ang ligtas na pakikipagtalik sa iyong kapareha nang maaga, "sabi niya. Gumawa ng isang personal na desisyon na huwag makipagtalik sa sinuman na tumangging gumamit ng condom.
Panatilihing Alcohol and Drugs Out of Sex
Mga mananaliksik mula sa Centre para sa Addiction at Mental Health sa Toronto, Ontario, Canada, sinuri ang mga resulta mula sa 27 pag-aaral tungkol sa alak at nalaman na kahit na ang kaunting pag-inom ng alak ay naiimpluwensiyahan ng hindi protektadong sekswal na pag-uugali sa mga taong may HIV / AIDS "Ang alkohol at bawal na gamot ay nagpapahiwatig ng pag-uugali at sa gayon ay nagtataguyod ng peligrosong pag-uugali at nagdaragdag ng panganib ng HIV at iba pang mga STD," sabi ni Dweck. Ang pinakaligtas na sex ay ang pag-iwas sa sex.
Practice Monogamy upang Maiwasan ang mga STD
"Ang mga taong may monogamous na relasyon, kung saan mayroon lamang silang isang kapareha para sa mahabang panahon, ay may pinakamababang panganib ng STD," sabi ni Dweck. Ang Secor ay nagdadagdag na ang mga monogamous relasyon ay pinaka-kaaya-aya sa ligtas na sex kapag ang mga kasosyo ay makipag-usap sa isa't isa tungkol sa kanilang mga sekswal na kasaysayan, kabilang ang kasaysayan ng STD at anumang kamakailang STD na pagsubok at mga resulta, bago STD Screenings
"Ang ilang mga STD, tulad ng chlamydia, ay hindi maaaring maging sanhi ng mga halatang sintomas, kaya ang impeksiyon ay maaaring ipasa hindi alam," sabi ni Dweck. At sa mga tuntunin ng HIV, maaaring masuri ang mga tao sa window ng 4-6 na linggo bago magsimulang gumawa ng mga antibody at magsagawa ng maling negatibong resulta, ang tala ng eksperto sa HIV na si Antonio E. Urbina, MD, kasamang direktor ng medikal ng Center for Comprehensive Pangangalaga sa St. Luke's Roosevelt Hospital sa New York City.
Suriin ang Iyong Balat sa Interes ng Ligtas na Kasarian
Upang maiwasan ang STD, kung mayroon kang anumang abraded na balat sa lugar ng iyong mga ari-arian, anumang mga sugat, o anumang uri ng pantal, maiwasan ang sex hanggang sa masuri ka ng iyong pangangalaga sa kalusugan propesyonal, sabi ni Dweck. Ang anumang uri ng bukas na lugar sa iyong balat ay isang pahinga sa proteksiyon barrier ng iyong katawan at pinatataas ang mga pagkakataon ng pagkontrata HIV o isa pang STD.
Panatilihin ang Petsa sa Safe Sex Practices
Upang magpraktis ng ligtas na sex, kailangan mo maging edukado sa kung ano ang at kung ano ang hindi nakakapinsala. "Halimbawa, maraming tao ang hindi nakakakilala at makakakuha ng mga STD sa panahon ng oral sex," sabi ni Dweck. Sinabi rin niya na ang spermicide nonoxynol 9 ay maaaring aktwal na madagdagan ang panganib para sa HIV at iba pang mga STD dahil ito ay nanggagalit sa genital surface.
