Talaan ng mga Nilalaman:
- Cut Cataract Risk By Quitting Smoking
- Nagkakaroon ng maraming mga mahabang salita para sa mga allergens ng pagkain, ang mga tao ay hindi alam kung ano ang ibig sabihin ng kalahati ng mga ito, "sabi ng nutrisyonista na batay sa San Francisco na si Sonya Angelone, RDN, isang spokeswoman para sa Academy of Nutrition and Dietetics. "Kailangan mong malaman kung ano ang iyong alerdyi sa pagkain at tignan ang mga salitang iyon."
- Karaniwang pinapalitan ng Sugar ang taba na inalis mula sa peanut butter, kaya hindi ka nagse-save ang iyong sarili ng anumang calories. Ang uri ng taba na natagpuan sa regular na peanut butter ay hindi masama para sa iyo, siguraduhing kumain ka lang nito sa pag-moderate.
Kababaihan na may mataas na presyon ng dugo ay maaaring maapektuhan ng higit sa mga tao, ayon sa isang bagong pag-aaral sa journal Therapeutic Mga Pag-unlad sa Cardiovascular Disease.
Nakita ng mga mananaliksik mula sa Wake Forest Baptist Medical Center na ang pagkamatay ng sakit sa puso sa mga kababaihan ay hindi bumaba ng mas maraming mga tao. Ang mga kababaihan ay may 30 hanggang 40 porsiyentong higit na sakit sa vascular kaysa sa mga lalaki.
Bilang resulta, ang mga kababaihan ay maaaring mangailangan ng kanilang hypertension na mas maaga at mas agresibo.
"Kailangan nating suriin ang mga bagong protocol - ano ang mga gamot, sa anong kombinasyon at kung ano ang dosis - upang matrato ang mga kababaihan na may mataas na presyon ng dugo, "sabi ng pag-aaral ng may-akda Carlos Ferrario, MD, isang propesor ng operasyon sa Wake Forest.
Cut Cataract Risk By Quitting Smoking
Quitting smoking. , kung saan ang lens ng mata ay unti-unti na nagiging ulit.
Ayon sa mga mananaliksik sa Suweko, ang mga taong nasa katanghaliang lalaki na naninigarilyo ng 15 sigarilyo sa isang araw o higit pa ay nagpababa ng kanilang panganib para sa mga katarata sa loob ng 20 taon kung huminto sila sa paninigarilyo. Ang mga taong naninigarilyo ng hindi bababa sa 15 na sigarilyo sa isang araw ay nagkaroon ng 42 porsiyentong mas mataas na posibilidad na nangangailangan ng operasyon sa pag-alis ng katarata kung ihahambing sa mga hindi pa nakapanigarilyo.
Ang paninigarilyo ay nakaugnay din sa iba pang mga sakit sa mata, kabilang ang macular degeneration, glaucoma, at dry eye.
Nagkakaroon ng maraming mga mahabang salita para sa mga allergens ng pagkain, ang mga tao ay hindi alam kung ano ang ibig sabihin ng kalahati ng mga ito, "sabi ng nutrisyonista na batay sa San Francisco na si Sonya Angelone, RDN, isang spokeswoman para sa Academy of Nutrition and Dietetics. "Kailangan mong malaman kung ano ang iyong alerdyi sa pagkain at tignan ang mga salitang iyon."
Halimbawa, ang mga may alerdyi na peanut ay hindi dapat hanapin ang salitang "mani" sa isang label. Para sa iba pang mga nakatagong allergens na pagkain tulad ng itlog, toyo, pagawaan ng gatas at gluten, tingnan ang aming listahan ng mga salita upang hanapin .
Mga meryenda na Tila Malusog Ngunit Talaga Hindi
Panoorin ang mga meryenda na tila tulad ng mga ito ay parehong masarap at masustansiya, ngunit talagang hindi na malusog:
Karaniwang pinapalitan ng Sugar ang taba na inalis mula sa peanut butter, kaya hindi ka nagse-save ang iyong sarili ng anumang calories. Ang uri ng taba na natagpuan sa regular na peanut butter ay hindi masama para sa iyo, siguraduhing kumain ka lang nito sa pag-moderate.
Frozen yogurt:
- Nakalulungkot, ang froyo ay hindi mas mahusay para sa iyo kaysa sa yelo cream. Pagkatapos mong ilagay ang lahat ng mga toppings ng kendi, malamang na magkatulad ang bilang ng calorie. Ang mga self-serve tasa ay karaniwang medyo malaki, kaya madaling kumain ng higit pa sa dapat mong gawin. Para sa higit pang mga mapaglinlang na malusog na tila meryenda, pumunta rito.
- Erinn Connor ay isang manunulat ng kawani para sa Mga Tip sa Kalusugan na May Dr. Sanjay Gupta
